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研究者:100個意圖自殺者被急救追蹤一年後,98%~99%能活下來

大腦是為了生存才記住痛苦
大腦的「感性」區塊負責處理情緒的邊緣系統,對不舒服的記憶更加敏感深刻。記憶分為「敘述性記憶」(Declarative memory)與「情緒性記憶」(Emotional memory)。情緒性記憶反應速度比敘述性記憶快得多。記住痛苦和危險,或許是出自一種演化過程的生存之道,但處理不當的時候,可能會活在痛苦的記憶裡面沒有前進

 

所以,你可能看到人們提到十年前甚至二十年前的事還是哭了哽咽了….你可能看見誰重複提起悲傷的舊事,他們沒有在當下處理那份痛苦,或者他們始終沒有為那個悲傷的事件找到一個自己可以接受的說法或相對正面的存在意義

 

因為太苦,所以他們被迫去正視處理痛苦

國內外很多藝人歌手曾經身陷重度憂鬱的人們,但諸多年後戰勝憂鬱以後,他們成為人群裡最燦爛的人,因為太苦,所以他們被迫去正視處理痛苦,而多數人很可能因為痛苦指數不高,所以慢火煮青蛙,反而從未去好好去處理自己內心的不舒服…

只有你不再對某個事件的存在感到痛苦,你才可能真的自由真的遺忘!

 

自殺防治

 

10月10日「世界心理健康日」

台灣大學健康行為與社區科學研究所副教授張書森提到「一般人常有『自殺者會一直反覆企圖自殺以致身亡』的迷思,但台灣和全球的研究發現,100個自殺意圖者送到急診室,追蹤一年以後,再次自殺身亡者約1~2人,98%~99%未死於自殺」即自殺失敗的人若有機會存活,有相當經歷死亡後的褪變重生,甚至換到Posttraumatic growth (PTG).,像是因為絕處逢生而存在的成長與堅韌!

 

憂鬱症患者通極度悲觀,很可能幾乎放棄了所有想要擁有的人事物而痛苦(也可能因為單單不能擁有__而極度痛苦不堪)。憂鬱症患者通常不是擁有少的那一個人,而很可能是他們最想擁有的第一優先擁有不了,像是愛情…(愛情對很多人來說只是奢侈品,但對一些人來說可能是必需品)

自虐與自殺,是虐殺愛你的人們最殘忍直接的方法如果緣分或輪迴真的存在,自殺逃避不了輪迴,失敗的Courses還是要重修,討厭的人類還是可能會再度相遇。

As we struggle, we also secure a higher chance to positively transform our life philosophy, interpersonal relationships and even self-identity. 

 

Reference

Posttraumatic growth after suicide

Fruits of trauma? Posttraumatic growth among suicide-bereaved parents.

 

 

台灣自殺人數為何攀升?

據統計,全世界每40秒就有人死於自殺,15~29歲年齡層死因第二位。據世界衛生組織(World Health Organization, WHO)統計,2016年全球標準化自殺率為每10萬人10.5例,2018年台灣的自殺死亡率到高達每10萬人12.5例之多,相信黑數也不在少數。據2018年《經濟學人》雜誌(The Economist)報導,台灣自殺率卻連三年以3%的速度上升。

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Margaret W. Lavigne 司馬儀

Life can be beautiful without perfection. There’s a strong link between unconditional love and posttraumatic growth. In truth, people can only witness unconditional love in hard times. If you believe in miracles, be aware of the seven deadly sins and the power of tenderness. Earn approval and luck from God. According to the Bible, no one will be exempt from life challenges, including the chosen ones (1 Peter 1:3-9). God expects us to stay hopeful and “rejoice in our sufferings,” because “trials of various kinds” are training to make us “perfect and complete” (Romans 5:3-6, James 1:1-27). It’s comforting to know that “God promises to make something good out of the storm” (Roman 8: 28). We fall and we learn. There's a strong connection between unhealed trauma and chronic stress. If you rush yourself to become a better me, that might be a sign of unhealed trauma. As we learn to humble ourselves, life gets better. The connection between the brain and stomach is bidirectional. Negative emotions and chronic stress sabotage our immune system and 70% to 80% of our immunity hinges on our gut health. Memory loss and cognitive impairment are common symptoms of Alzheimer’s disease, all of which are highly connected to type 2 diabetes. Early signs of type 2 diabetes include chronic fatigue, irritability, frequent urination, vision problems and slow wound healing. Depression is prevalent in people with diabetes due to the fact that diabetes causes “structural changes in the brain.” Muscle-building helps regulate blood sugar levels. There is growing evidence that high blood sugar leads to reduced muscle mass. Beyond that, there’s a strong link between sleep deprivation and emotional weakness. People suffer from suppressed anger and pessimism. God is watching our every move. God sees through our motives. Mental health crisis is sweeping on a global scale because the core value of capitalism is incompatible with what human truly needs. Money cannot purchase inner peace. Wealth incurs fair-weather friends, frenemies and snobs. I would say, inner peace is the utmost blessing from God. Stop recording the faults of others and practice compassion mediation instead. 我喜歡文字,大概是因為我喜歡永恆的東西,而世上多數的東西都不是。潛意識24小時不睡覺,中醫主張生悶氣、恐懼、悲觀和過食是疾病的根源。很多人可能想不到很多老毛病是「肩頸僵硬」引起的,因為肩頸僵硬會「引發自律神經失調」,而自律神經失調會引發一大串的毛病,像是失眠.焦慮.消化不良和低體溫等等!久坐者即便沒有駝背也可能有「坐姿前傾」的問題。健康建議:天芢無糖抹茶+牛奶+ 無糖豆漿+鹼性飲食(可提高基礎體溫,就提高免疫力)+淋巴按摩+ 頭皮耳朵穴道按摩+甩手操或拍打功+低耗氧的運動。糖尿病可逆轉!「提高肌肉量」是控制血糖的的關鍵!國外研究證實阿茲海默症患者「全面禁糖」可望痊癒!如果遭受暴力(家暴)、性侵或性騷擾或任何身心虐待,撥打113保護專線,24小時全年無休。生活、學業、工作等等情緒困擾,撥打安心專線「1925」。佛教主張因果論,而 Bible主張人生必有難題(包括選民),主張磨練都是鍛鍊心智,但好好表現,災難的背後會有禮物(禍福相依,壞消息可能是跳板,好消息處理不當就變成頭痛點)。Bible主張人生只有一回,沒有前世今生。人生有很多上蒼的隨堂考,氣生災,如果你相信成功需要幸運,把「柔」做好,就可以賺福氣。Bible強調自律、謙卑、口舌之禍及傲慢之惡。佛教主張因果論,而 Bible主張人生必有難題(包括選民),主張磨練都是鍛鍊心智,但好好表現,災難的背後會有禮物(禍福相依,壞消息可能是跳板,好消息處理不當就變成頭痛點)。Bible強調自律、謙卑、口舌之禍及傲慢之惡。Bible主張人生只有一回,沒有前世今生。人生有很多上蒼的隨堂考,氣生災,把「柔」做好,就可以賺福氣。寫信給站長: jpsiawase@gmail.com

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