太多受傷的人變成了不可愛的人、 不可愛的大人….

Lori Gottlieb《也許你該找人聊聊》段落佳句摘要

心理治療有個詞叫「被迫原諒」(forced forgiveness)….可是常見得多的情形是:我們感到有原諒對方的壓力,甚至以為自己要是無法原諒,一定是出了什麼問題 ── 不夠有智慧、不夠堅強,或是不夠有同情心。

 

Lori Gottlieb《也許你該找人聊聊》段落佳句摘要

我的病人戴夫(Dave)跟父親關係惡劣。照他說,他父親是不折不扣的混蛋,目空一切、吹毛求疵又自我中心。兩個兒子年紀還小的時候,他就對他們不理不睬;等他們長大之後,父子關係已經變得既疏遠又衝突不斷。

 

父親臨終時戴夫五十歲,他那時已結了婚、生了孩子,想到要在父親葬禮上致詞就頭痛不已。能實話實說嗎?還是該敷衍幾句好話?他後來告訴我:他父親奄奄一息的時候曾握住他的手,講出他意想不到的話:「真希望當初對你好一點。我是爛人。」

 

戴夫登時大怒 ── 人生已經走到盡頭,你居然還奢望得到寬恕?有心彌補就該趁早,哪有拖到生命最後一刻的道理?你憑什麼以為死到臨頭懺悔一下,別人就該原諒你?就該把恩怨一筆勾銷?

 

他實在忍不住:「我沒辦法原諒你。」可是話一出口他就後悔了,他好恨自己這樣講。然而,他父親讓他受了這麼多苦,他整個童年都在隱瞞自己的感受,現在要是為了安撫他而撒謊原諒,他覺得實在愧對好不容易才為家人帶來幸福的自己。不過,戴夫還是心裡忐忑,什麼人會對臨死的父親講這種話?

 

戴夫支支吾吾開始道歉,但他父親打斷他。「我懂。」他說:「我要是你,我也不會原諒。」這時,奇妙的事發生了。戴夫告訴我,他坐在那裡握著父親的手,感覺變了。他人生第一次真心同情父親。不是原諒,而是同情。同情眼前這個自己也痛苦不堪的將死之人。因為這份同情,戴夫總算能真誠地在父親葬禮上致詞。

 

我想起溫德爾的話。在聽我細數我後悔犯下的錯、並以懲罰自己為樂之後,他問我說:「你覺得這些錯該判幾年?一年?五年?還是十年?」很多人即使已經真心彌補犯下的錯,卻還是折磨自己幾十年之久。這樣懲罰自己真的合理嗎?

 

拿麗塔來說:的確,她孩子的人生大受父母失職影響。他們共同的過去對麗塔是痛,對她的孩子也是痛。可是,難道不能給她一點機會彌補?難道她就活該日復一日、年復一年為難自己?我無意忽視他們心中巨大的傷疤,但我不想當麗塔的獄卒。

 

Lori Gottlieb《也許你該找人聊聊》段落佳句摘要

我問麗塔:「你現在快七十歲了,你覺得自己二、三十歲犯的錯該怎麼罰?那些錯的確很嚴重,可是你已經自責幾十年了,也試過要彌補。你總該刑滿出獄了吧?至少也該假釋了,不是嗎?不然你覺得該怎麼贖罪?」麗塔想了一下。「終身監禁。」她說。「好,」我說:「終身監禁。不過陪審團裡要是有米隆或『我到家囉』那家人,我想他們不會同意。」

 

「可是我最在乎的人不原諒我 ── 我的孩子絕不可能原諒我。」我點點頭。「我們是不知道他們會怎麼做。可是把自己弄得慘兮兮的對他們沒有幫助。你過得慘不會讓他們過得好,你讓自己苦也不能減輕他們的苦。這樣一點用也沒有。你現在還是有很多條路可以選,你還是有機會當個好媽媽。判自己終身監禁無濟於事。」我發現我引起麗塔注意了。「在這個世界上,會因為你無法享受生命中的任何美好而得到好處的,只有一個。」

 

麗塔的額頭冒出一大堆皺紋。「誰?」「你。」我說。我對她說,痛苦可以是自我保護,停在憂狀態也可以是某種形式的逃避。安安全全躲在痛苦的殼裡,就什麼也不必面對,也不必進入可能讓自己再次受傷的世界…她從面紙裡抬眼,像是用全新的角度看待自己緊抱幾十年的痛苦…

 

※書籍資訊

書名:《也許你該找人聊聊》
作者:蘿蕊・葛利布
心理學書籍推薦 |  2020/4/1出版

 

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How changing your story can change your life | Lori Gottlieb

Forced Forgiveness: No, You Don’t Have to Forgive Your Abuser

大陸知名編劇王海鴒

大陸知名編劇王海鴒在專訪中透露自己結婚5年離婚,她說:很多人問我為什麼離婚?我誠懇地說是因為我們的價值觀不一樣,我很看重的東西他不看重,他看重的東西我不看重…所以,我至今認為,我當斷則斷的決定是非常正確的….我事實上也是做了一段賢妻,但是對方沒有給我機會,我甚至放棄我的工作,全力輔助對方,然後我想夫貴妻榮……但是最後失敗了。但儘管我是失敗的,有時候失敗者更有發言權。

 

王海鴒從小生活在一個大家庭,有6個姊妹,父母要工作所以請了一個阿姨,共9口人一起生活。她說父母的關係非常好,讓她從小對家庭有一份嚮往和渴望,原生家庭家裡是非常有凝聚力,加上自己母性很強,會便希望有一個非常和睦的家做一個賢妻良母。

 

溝通不僅是說話,還要察言觀色

她說: 愛是需要能力的。….我遇到一位我的讀者,大概40多歲,她認為婚姻問題不是女人的問題,女人很愛溝通的。什麼叫溝通?是你非拉着你丈夫說話,這個是強迫,不叫溝通。你拉着他說,我今天幹了什麼事,他沒有興趣,他在想他的事情。不是說你有了溝通的慾望和誠意就能溝通得了,你一味要求他和你溝通,卻不顧他的感受,這個問題就很大 [….] 我覺得女人一定要想明白一件事,溝通不僅是說話,還要察言觀色[….]我知道人性的弱點是喜新厭舊,這是比較殘酷的一件事情

 

她說:當你的先生,有了背叛行為的時候,這個時候你怎麼辦呢?我覺得你要搞清楚他是一時衝動還是愛上了對方?這是兩種處理方法,如果他就是愛上了別人,你要爭取回來當然更好,爭取不回來就算了。他一時走火,你要是興師問罪,沒完沒了,跟他死纏爛打,你最終會失去他 

 

關於婚姻裡的出軌背叛,她說:這是一個陰影,你的原諒也是一個巨大的十字架,你們的感情就有了裂痕。如果你悄悄知道了這個事情,然後把這個災難不動聲色地化解掉,就是另外一個結果,但是一般人是做不到的[….]有時要難得糊塗,有時要當斷則斷,這是婚姻的大智慧。

 

又,被問及什麼方法可以保持愛情的溫度,王海鴒說「得因人而異,他(她)喜歡吃辣你給他(她)上辣,他(她)喜歡吃酸你給他(她)上酸,但是,還不能過分地迎合對方,過分迎合的結果只能導致他(她)輕視你,不珍惜你。還是我的那句話,掌握好一個度。」

 

司馬儀:只能說,配合和迎合,體貼和迎合又怎麼區別分別?但如果會踐踏你的體貼的人,大概也不是個值得愛的人。或者說,當你不夠體貼自己,一昧體貼別人卻不懂照顧自己,長期忽視自己的作為,是一個危險的警訊。

 


被問及在現在這個喧鬧的時代,如何才能做一個好作家?

王海鴒說:在現今要想做一個好作家,我認為,首先是要尊重生活。

 

司馬儀:再同意不過了,好作家,必須先過好生活,生活就是顧好生活品質,生活品質都壞了亂了,作品的質量多少也會受影響的。


大陸知名編劇王海鴒介紹

總政話劇團編劇。原在濟南部隊某海島當兵,做過通信兵、衛生兵、業餘文藝宣傳隊隊員,調離海島前為醫院宣傳幹事,1984年至1986年解放軍藝術學院文學系讀書。畢業後回總政話劇團到至今。

1992年,第一次擔任編劇的作品是“愛你沒商量”。 之後陸續推出多部劇本。 2006年,藉都市情感劇“新結婚時代”讓她入圍第13屆上海電視節最佳編劇獎。

 

2013年,王海鴒以1000萬的編劇稿酬收登“第8屆中國作家富豪榜”第12位。王海鴒過去受訪時表示自己當了30多年兵,她的小說“大校的女兒”寫的就是軍人的生活,她認為軍人的情感本質上和老百姓是一樣的,但是由於職業的原因,其表現形式必然有所不同。她感覺會更悲壯或者說更憂美一些。

 

關於家庭教育,她希望孩子成功,能夠活得主動。被問及欣賞什麼樣的男人,王海鴒說她可以透露自己不喜歡什麼樣的男人:吹牛說大話的、肉慾包括菸酒色等等、無度的、毫無毅力的不、自律的。反之就是我喜歡的,當然,要事業有成

 

被問及是不是事業上執著影響了的家庭生活。她表示:恰恰相反,我曾經非常希望夫貴妻榮,我想這是絕大數女人的願望,我是在沒有達到這個目標之後,才轉向你所謂的事業。王海鴒的電子郵箱:wwhhll@126.com.

 

小說作品
1985年“她們的路”崑崙出版社
1988年年“星期天的尋覓”雜誌社
1992年年“愛你沒商量”華藝出版社
1999年年“牽手”人民文學出版社
2003年“不嫁則已”長江文藝出版社
2004年年“中國式離婚”作家出版社
2007年“大校的女兒”長江文藝出版社
2009年“相伴”作家出版社
2010年“成長”作家出版社
2010年“新結婚時代”作家出版社
2011年“大校的女兒”作家出版社
2011年“中國式離婚”作家出版社
2011年“牽手”作家出版社
2011年“懂得”中信出版社
2012年“成長”作家出版社
2012年“新戀愛時代”作家出版社
2014年“新守婚時代”東方出版社

 

編劇作品
1992年年“愛你沒商量”電視劇
1999年年“牽手”電視劇
2000年“走過嚴冬”電影
2004年年“中國式離婚”電視劇
2006年“大校的女兒”電視劇
2006年“新結婚時代”電視劇
2008年“成長”電視劇
2009年“相伴”電視劇
2013年“新戀愛時代”電視劇
2015年“侯天明的夢”電視劇

 

編劇王海鴒的電視劇作品《中國式離婚》 蒋雯麗和陳道明主演,也是討論度很高的一部作品。2005年中國《南方人物周刊》,近日仿效美國《時人》雜誌(PEOPLE)遴選出「中國魅力50人」,包括:李敖、高金素梅、陳文茜、作家朱天心以及藝人劉若英共有6名台灣人入選。

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Margaret W. Lavigne 司馬儀

There’s a strong link between imperfection, unconditional love and posttraumatic growth. In truth, we can only witness unconditional love in the hard times. If you believe in luck or miracles, be aware of the seven deadly sins and the seven heavenly virtues. According to the Bible, no one will be exempt from life challenges, including the chosen ones (1 Peter 1:3-9). God expects us to stay hopeful and “rejoice in our sufferings,” because “trials of various kinds” are training to make us “perfect and complete” (Romans 5:3-6, James 1:1-27). It’s comforting to know that “God promises to make something good out of the storm” (Roman 8: 28). We fall and we learn. As we learn to humble ourselves, life gets better. The connection between the brain and stomach is bidirectional. Excessive sugar intake sabotages our immune system that 70% to 80% of our immunity hinges on our gut health. Memory loss and cognitive impairment are common symptoms of Alzheimer’s disease, all of which are highly connected to type 2 diabetes. Early signs of type 2 diabetes include chronic fatigue, irritability, frequent urination, vision problems and slow wound healing. Depression is prevalent in people with diabetes due to the fact that diabetes causes “structural changes in the brain.” It’s worth noting that muscle-building helps regulate blood sugar levels. There is growing evidence that high blood sugar leads to reduced muscle mass. Beyond that, there’s a strong link between sleep deprivation and emotional weakness Be aware of the power of tenderness, humility and subconscious mind. Generally, negative emotions root in the inability to forgive, vanity or pride. People suffer from suppressed anger. God is watching our every move. God sees through our motives. Mental health crisis is sweeping on a global scale because the core value of capitalism is incompatible with what human truly needs. Money cannot purchase inner peace nor unconditional love. Wealth incurs fair-weather friends, frenemies and snobs. I would say, inner peace is the utmost blessing from God. Trauma is highly linked to chronic fatigue and chronic illness. Take time to deal with your old mental wounds. 這裡不是天堂,我們必須勇敢!這輩子身體顧好了,你就賺到四百萬+++。人生,除了身體健康以外的事都是小事,而生病只是提醒不是懲罰,因為無常是:一個健康的人一出門就沒有再回家了,連道別的機會和準備都沒有。人們錯過的都是最悲傷最真實的故事!因為多數人可以分享的都無關緊要的痛或路人皆知的痛。佛教用因果論概括一切,而聖經主張人生必有難題(包括選民),但好好表現,災難背後會有禮物。如果你以為誰的人生很輕鬆,肯定是你跟對方不熟。脖子控管自律神經!肩頸僵硬,「自律神經」就會被受到壓迫!自律神經失調引發的症狀包括頭痛、暈眩、焦慮、失眠、倦怠、口渴、耳鳴,甚至憂鬱等症狀。自律神經失調了,血液的品質也會跟著惡化!解法:甩手操。建議多按壓頭皮、耳朵和手上的穴道。腸胃健康和大腦健康息息相關,國外大力探討久坐對身體的傷害!健康建議:天芢無糖抹茶搭配芝麻和牛奶X 無糖豆漿X鹼性飲食X淋巴按摩X提高肌肉量(控制血糖的關鍵,糖尿病是可逆轉的)。鈣是解痛劑(看牙科前)。維生素E主修復,可避免留疤。高壓容易緊張族群可多攝取維生素B和鈣的食物。一夜白頭是心理影響身體的鐵證,勿低估負面情緒對身體的傷害,包括生悶氣或憂愁。詳情請參看網站醫療專欄。壞脾氣一定有理由,可能是高血糖或創傷症候群或高壓族群,而壞情緒會把幸運福氣和天使嚇跑。禍福相依,好消息可能會成為頭痛點,壞消息可能成為跳板!不屬於自己的只會逗留,不會久留,勿強求。引用小說《推理愛》:「判斷一個人愛不愛她很難,但判斷一個人珍不珍惜她卻很簡單。」「柔和」「謙卑」與「歸零」的力量。自信缺氧,就用力學習。不自律就無法成為更好的自己,不自律就無法肯定自己!提醒自己做該做的而不是想做的。預防改善糖尿病推薦食材:洋蔥、無糖抹茶、咖哩及酪梨。理財時代,從照顧好自己的健康開始。遠離乳癌,醫師呼籲不要使用塑膠袋裝熱食!國外研究證實:阿茲海默症患者「禁糖」便可望痊癒!人們低估了「糖過量」及「過食」對身體的破壞力。咖啡和巧克力的好被過度放大.精神不濟喝咖啡恐消耗維生素B。聖經說了,說過的每句話都會被記錄在一本書裡!好壞都被記錄了,所以聖經主張人們不可記他人的過錯。最佳午睡時間是20分鐘和90分鐘。以上,互相督促。生命線協談專線:1995 安心專線:1925 張老師專線:1980 自殺防治諮詢安心專線:0800-788995 聯繫司馬儀(譬如跨界合作):Gmail: jpsiawase@gmail.com 

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