台灣羽球名將周天成走過十連敗的轉折點….

幼稚園時便被爸媽發現打球的天賦,周天成說:畢竟打好玩是一回事,要把運動拿來當成「未來職業」打,那又是另外一回事了 !周天成在小學三年級時進入球隊,也就是從那刻起開始把「羽球選手」當成一個未來努力的目標。

 

當時永樂國小才剛成立球隊沒多久,師資還是設備都還不齊全,沒有可以對打的同輩、也沒有同時會教又會打的教練,因此後來轉學到雙蓮國小,開始上午晨操、下課訓練的練習人生。

 

小學六年級除遇見基隆高中的羽球代表隊教練「鄭永成」。 不只是教導羽球技術,來自印尼的華僑教練鄭永成開啟周天成 「國際觀」 ,要他不要只在乎國內戰績,更一再提醒他「要往國際邁進」。

 

每天從早上八點半練到十一點半,又從下午兩點半開始練到五點半,有時冬天還要早上六點去戶外晨跑!付出的回報是:中學時期的周天成就已經是全中運的冠軍,成為國內比賽的常勝軍, 但好勝的心態讓每一次球場上的勝敗都會過度影響他的心情,連帶影響他其他賽事的表現。

 

大二的時候,周天成第一次拿到「全國冠軍」。一次《真情部落格》的 訪問 中,主持人問到:「真的拿到全國冠軍時,心情怎樣?我就是台灣一哥了?」「對,就是我出去,不能輸這樣。對,可是出去就是一直輸。」周天成笑著回應。

好勝的他一直思考輸的原因到底是什麼?想到半夜還會爬起來思考如何應對再回去睡覺,給自己的非常大的壓力,再加上一直輸球,感覺到外界給予的不少批評,一度讓他對自己的信心大受打擊,甚至在 2014 年的那個「十連敗」輸到信心指數狂滑。不過,他又會覺得想要繼續打下去。直到他在 2012 年遇到 、合作至今的物理治療師「高敏珊」。

9 年前的世界大學錦標賽,周天成因輸球坐在場邊觀賽,當時擔任義工的高敏珊對他說:『成功的人願意做不成功的人不願意做的事,那你知道不成功的人怎麼樣嗎?』」兩人因此認識

 

而在 2012 年,周天成沒有被選上奧運選手之時,高敏珊便建議他可以從原本比較費力的打法做改善,在球與球之間節省步伐與體力,整場比賽比下來。但改打法容易也難,因此最初調整打法反而持續輸球。(小編司馬儀:非常理解,因為身體尚沒有習慣或熟悉施力點吧,最初改打法,身體可能會慢半拍吧)

 

 「現在我追求的是如何高效率的得到 1 分,而不是過多的訓練,這樣反倒在比賽前把自己操壞。」——周天成,《自由時報》

 

#心理上找到屬於自己的信仰

很低潮的時候,他的狀況越來越糟,高敏珊邀他去教會看看,接觸教會後,周天成並沒有馬上接受受洗, 而是在經歷了「兩個關鍵事件」後,才讓信仰成為支撐他比賽的重要關鍵。

 

他表示不是說信了上帝就不會輸球,而是找到信仰後, 他不再這麼執著於「勝利」這件事,也因此讓自己原本容易起伏大的情緒變得平穩從容加上打法上的調整逐漸熟悉,才越打越好。

周天成基本資料
身高 1.80米(5英尺11英寸)[1]
體重 78公斤(172英磅)[1]
握拍 右手
教練 馮勝傑、張政雄

 

「兩個關鍵事件」

一是狀況很差的他,在台北公開賽前到了教會,當時的他在心中默想:如果神真的讓狀況這麼差的他進到決賽,他就決定信祂。沒想到還真的進入決賽。第二個、也是最關鍵的事件就是 2013 年的印度公開賽,當時周天成在比賽前就肚子不太舒服,卻還堅持上場,被慘電後才回台灣掛急診。一檢查之下發現是急性盲腸炎,醫生開完刀後拿出一個裝著他爛掉的盲腸的罐子 說 :「你很幸運,因為這個腸子已經破四、五天了,還好有一個不知道為什麼的膿把破洞的地方包住,才沒有讓體液流出來、變成可能會掛掉的那種狀況。」也就在這件幸運事後,周天成毅然決定受洗。

 

小編司馬儀:越在乎,越容易不安或焦躁。信仰,不然是等於宗教信仰,它可以是你信仰的價值觀,或許,有一個不變的軸心,才不容易隨著多數人起舞擺動吧。「心理素質」的影響力往往被低估了,但高門檻的目標肯定要越過重重實驗和挫敗,能在持續性的挫敗後堅持到最後,關鍵就在於所信仰的初衷吧。

Wise Library 1985

In truth, there’s a strong link between imperfection, unconditional love and post-traumatic growth. If you believe in luck or miracles, be aware of the seven deadly sins. According to the Bible, a blessed life is not a life without trails, including the righteous and the chosen ones (1 Peter 1:3-9).God expect us to “rejoice in our sufferings,” because “trials of various kinds” are training to make us “perfect and complete” (Romans 5:3-6, James 1:1-27). When your life track differs from your original plan, don’t be scared. It’s comforting to know that “God promises to make something good out of the storm” for those who remain righteous, tender and humble in any circumstances (Roman 8: 28). We fall and we learn. As we learn to humble ourselves, life gets better. The connection between brain and stomach is bidirectional. Excessive sugar intake sabotages our immune system and 70% to 80% of our immunity hinges on our gut health. Memory loss and cognitive impairment are common symptoms of Alzheimer’s disease, all of which are highly connected to type 2 diabetes. Early signs of type 2 diabetes include chronic fatigue, irritability, frequent urination, vision problems and slow wound healing. According to the American Diabetes Association (ADA), around half diabetic cases experience nerve damage. Depression is prevalent in people with diabetes due to the fact that diabetes causes “structural changes in the brain.” It’s worth noting that muscle-building helps regulate blood sugar levels.There is growing evidence that reduced muscle mass is associated with hyperglycaemia. Beyond that, there’s a strong link between sleep deprivation and emotional weakness. Be aware of the power of tenderness, humility and subconscious mind. Be aware of the cost of negative emotions, such as suppressed anger and sorrow. God is watching our every move. God sees through our motives. Every spoken word will be recorded by God. Mental health crisis is sweeping on a global scale, because the core value of capitalism is incompatible with what human truly needs. Money cannot purchase inner peace nor unconditional love. Wealth incurs fair-weather friends, frenemies and snobs. Inner peace is the utmost blessing from God. Do not ignore negative emotions. Take time to deal with your old mental wounds once and for all. 腸胃健康和大腦健康息息相關,國外大力探討久坐對身體的傷害!健康建議:天芢無糖抹茶搭配芝麻和牛奶X 鹼性飲食X淋巴按摩X練肌耐力(控制血糖)。鈣是解痛劑。維生素E主修復,可加速傷口癒合。高壓容易緊張族群,可多攝取維生素B和鈣的食物。一夜白頭是心理影響身體的鐵證,勿低估負面情緒對身體的傷害,包括生悶氣或憂愁。詳情請參看網站醫療專欄。支持網站的方式,是幫忙把文章分享出去。壞脾氣和壞情緒會把福氣和天使嚇跑。禍福相依,不屬於自己的只會逗留,不會久留,勿強求。《推理愛》:「判斷一個人愛不愛她很難,但判斷一個人珍不珍惜她卻很簡單。」「帶著疤,才可以找到真正愛你的人。」有句箴言道: 「人為善,福雖未至,禍已遠之; 人為惡,禍雖未至,福已遠之。」創傷之所以存在,往往不是事件本身,而是人們的負面解讀和負面標籤。拔牙與產子都是巨痛,但創傷比例偏低,是因為人們給予事件正面的存在意義,並且相信所有人都能熬過去的意志。正視「柔和」「謙卑」與「歸零」的力量。自信缺氧,就用力學習。不自律就無法成為更好的自己,不自律就無法肯定自己!提醒自己:做該做的而不是想做的。預防改善糖尿病推薦食材:洋蔥、無糖抹茶、咖哩及酪梨。理財時代,從照顧好自己的健康開始。遠離乳癌,醫師呼籲不要使用塑膠袋裝熱食!國外研究證實:阿茲海默症患者「禁糖」便可望痊癒!人們低估了「糖過量」及「過食」對身體的破壞力。咖啡和巧克力的好被過度放大。最佳午睡時間是20分鐘和90分鐘。生命線協談專線:1995 安心專線:1925 張老師專線:1980

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