羽球國手周天成 10 連敗「逆襲的關鍵」

周天成在小學三年級時進入球隊,當時永樂國小才剛成立球隊沒多久,師資還是設備都並不齊全,沒有可以對打的同輩、也沒有同時會教又會打的教練,所以轉學到雙蓮國小開始了上午晨操、下課訓練的日常。小學六年級遇見了對他影響很大的教練——印尼的華僑教練,基隆高中的羽球代表隊教練「鄭永成」,因為鄭教練要他只在乎國內戰績,一再提醒他「要往國際邁進」。

每天從早上八點半練到十一點半,又從下午兩點半開始練到五點半,有時冬天早上六點去戶外晨跑,只有他一個人練!天賦加上努力的回報是:中學時期的周天成就已經是全中運的冠軍,是國內比賽的常勝軍, 好勝的心態幫助他得勝,但每一次球場上的勝敗同樣會過度影響他的心情,甚至影響他下一場賽事的表現。

 

大二的時候,第一次拿到「全國冠軍」,進入國家隊之後到的資源也比較多,可是他說「可是出去就是一直輸。」他一直思考輸的原因到底是什麼,甚至想到半夜還會爬起來思考如何應對,再回去睡覺,壓力之大可想而之,一直輸球的他當然也感覺到外界的不少批評,信心大受打擊也是想當然爾,但又會覺得想要繼續打下去。

 2012 年遇到物理治療師「高敏珊」成了他職業生涯的轉折點!9 年前的世界大學錦標賽,周天成因輸球坐在場邊觀賽,當時高敏珊對他說:『成功的人願意做不成功的人不願意做的事,那你知道不成功的人怎麼樣嗎?』」

高敏珊開始建議他可以從原本比較費力的打法做改善,在球與球之間節省步伐與體力!改成省力的打法雖然是好事,但肯定需要適應期,畢竟施力點不同,身體適應和習慣都需要時間,適應期就可能會有慢半拍的問題,像是羽球這種高速運動,慢半秒就可能成為輸球的致命點。

 

「現在我追求的是如何高效率的得到 1 分,而不是過多的訓練,這樣反倒在比賽前把自己操壞。」——周天成,《自由時報》

 

他透露過很低潮的時候,高敏珊找他去教會看看,接觸教會的他並沒有馬上受洗, 而是在經歷了「兩個關鍵事件」後。一回,狀況很差的他,在公開賽前到了教會,他默想如果狀況這麼差的他進到決賽,他就決定相信上帝。結果真的進入決賽。另一回,2013 年的印度公開賽,他賽前就肚子出狀況依舊堅持上場,回台灣才緊急掛急診。發現是急性盲腸炎,醫生開拿裝著他爛掉的盲腸的罐子說 :「你很幸運,因為這個腸子已經破四、五天了,還好有一個不知道為什麼的膿把破洞的地方包住,才沒有讓體液流出來、變成可能會掛掉的那種狀況。」對他而言,這兩件事都不是單純的幸運而已!

但他強調不是說有了信仰相信上帝就不會輸球,而是找到信仰後, 他不再這麼執著於「勝利」這件事,原本容易起伏大的情緒變得穩定從容。 加上打法上的調整,才讓他越打越好。

小編司馬儀:個人的投球經驗(我愛籃球機),專注力真的會影響進球率!Distraction is the greatest enemy. 分心或心理有其他念頭,就是會影響投球速度和進球的準確度!想必「心理素質」對於運動員來說影響是非常重大的,因為技術上的東西,通常他們差距不會太大….

 

信仰不必然必須是宗教信仰,它可以是你信仰的價值觀或不容動搖的原則,有了自己堅信的態度,才不容易掉了從容,或隨主流隨多數隨波逐流吧!被人群包圍的時候,群體會有一種集體的氛圍或社會氛圍….

 

身處資本主義社會下的我們,人們對多數人一知半解的前提下,用名利或頭銜判斷一個人的價值成了一種判斷他人印象分數和self-worth最簡單的捷徑,人們並不認同,但多數人總是那麼做,就像人們認為成績不等於一切,但往往還是用分數去衡量一個孩子的前途好壞….

 

「心理素質」是一個很容易被忽略也被低估的課題。門檻越高的目標越容易累積挫敗,甚至可以說是必然的,在持續性的挫敗後持續多久才能脫穎而出?考驗樂觀也考驗一個人的人生價值觀….

▲根據2018年10月7日小編的查看https://bwfbadminton.com 2018羽球排名第一的選是:台灣的選手周天成。周天成受訪時一度當時「出國比賽一直沒有成績,很多時候更是1輪遊,我只能告訴自己先把身體顧好,再去改正缺點,至少那個時候的我,知道自己每1場就算輸球也都有進步,並非在原地空轉。」

 

 

Reference: 

《經理人》:〈 從十連敗低谷爬起,躍升台灣羽球一哥!專訪周天成的兩個「致勝心態」

《真情部落格》:〈渾然天成 —周天成 〉
《WOWSight.tw》:《羽球》快問快答—周天成
《自由時報》:〈 周天成專訪》教練鄭永成引領 開啟奧運夢

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司馬儀

Countless people feel they are badly rewarded by God. Most people stigmatize their life troubles because they know nothing about “God’s discipline” in the Bible (Hebrews 12:11). It takes time to figure out the blessings in life. God does not tend to make anyone’s life perfect. It’s just some people hide their tears from you. According to the Bible, “It is easier for a camel to go through the eye of a needle than for someone who is rich to enter the kingdom of God” (NRSV, Mark 10:23-27). Because those who have been “given much, much will be demanded” (Luke 12; 47–48). As an editor, I tend to unveil the issues which are easily neglected by the mainstream public. The best way to support the website is to help share the articles on Facebook, Line or Instagram. Many thanks. 手機板或電腦版都建議「利用目錄或關鍵字搜尋主題」或留言發問。期許是兼具療癒性及知識性的平台,囊括心靈雞湯專欄、國內外醫療資訊、國內外電視劇電影專欄、日英語教學專欄、書單推薦、職場專欄、親子教育專欄、逛街情報、旅遊美食、理財專欄等。支持網站最好的方式,是幫忙把文章分享出去。 致父母們:你希望你的孩子聽話,是出自愛或恐懼? 最理想的親子關係是,父母讓孩子知道「即便你很愛我,你人生的所有選擇,也不需要都聽我的!」 關於教育,不該只focus要求孩子「聽話」,應該盡可能早點教會孩子「拒絕」「求救」「表達自己的想法」與「選擇和做決定的能力」。安全範圍內,給孩子摔跤的機會。 世界太多聲音,太容易迷失,互相督促!學問和人際關係,都最怕道聽塗說和一知半解。 理財,從照顧好自己的健康開始!中醫「肝開竅於目、心開竅於舌、脾開竅於唇、肺開竅於鼻、腎開竅於耳」。研究證實好壞情緒會關鍵性決定身體的發炎指數和血糖指數!容易緊繃焦慮不安或睡不好,多補充維生素B和鈣的食物(建議以原生食物取代補給品,補給品不建議天天吃)。術前或牙科前多補充鈣,因為鈣是解痛劑。術後或身體發炎期間或痘痘,多補充E,主修復,讓身體不易留疤! 根據營養學,害喜是因為缺乏B6,而多攝取含維生素E的食物,可避免baby有黃疸的情況。生產前多補充鈣質和維生素D的食物可以有效降低生產的疼痛。 母體本身缺乏維生素E,是造成早產的主要原因之一。攝取充足維生素E,可望終止慣性流產。 據國外研究,治療阿茲海默症(失智症),戒糖痊癒機率高!胃食道逆流,建議選擇鹼性飲食,忌過食!便秘,建議攝取水溶性纖維的蔬菜!還有,身體缺少油脂,便缺少潤滑劑,無法順利排便。肩頸痛、背痛建議按壓手背指間的穴道,效果立見!脖子控管甲狀腺和自律神經,甲狀腺控管體溫,所以手腳冰冷或自律神經失調或久坐族群,都應該經常按壓手背食指和中指之間的穴道,非常有效。嘉義,不容錯過的景點《鰲鼓濕地》《幸福山丘》《逐鹿部落》《傲慢烘培坊》。醫學推薦書《求醫不如求己》《向癒》。

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