成長必修學分|26歲那年,林依晨「我腦下垂體長了腫瘤。」

一天只攝取兩百多卡,把自己身體和情緒都搞壞了

林依晨受訪談及過去失敗錯誤的減肥經驗,她說過去「看了很多醫學書籍,才知道那時的減肥完全用錯方法,甚至很激烈吃酵素,一天只攝取兩百多卡,把自己身體和情緒都搞壞了。後來知道減肥需要得正常運動,吃簡單、當季、無添加、不過度烹調的食物,才是最重要的。」

她參加綜藝節目《今夜百樂門》在節目中透露,為了和眾人好好相處,往往選擇「刻意壓抑自己的需求」以配合大眾的喜愛,有時連自己也對自己這個性格感到頭疼。

成長必修學分|林依晨:「我生命中的許多禮物,都是我討厭的事給我的」

5 歲時,她的爸媽離婚了。母親為了不讓孩子受傷或擔心而瞞著他們,說父親到外地出差。直到高二林依晨的母親突然病倒,她才突然得知父母離婚家中負債高達 500 萬的消息。母親收入不夠,同時兼兩三份差,辦很多張信用卡以卡養卡。那一年她十七歲。母親因為大腦出現腫瘤,終於才把無力負擔的現實告訴長女林依晨。據媒體報導,家中最難的時候一度負債千萬。

林依晨在自傳提到:「我擁有一個衣食富足的幸福童年,構建了我一種積極正面的人生觀,讓我在面臨到許多成人世界不堪的一面時,也能有充足的勇氣…」

不分晝夜拍戲一度血管爆裂,甚至罹患腦瘤

2000 年,她參加「捷運超美女」競賽獲得冠軍,因為想幫弟弟換電腦。接著,她考取台灣政治大學,和仔仔周渝民搭檔《makea wish》拍了第一支 MV,她一邊念大學一邊接戲,一度好多天沒有闔眼。2002 年,她擔綱女主角出演首部電視劇《十八歲的約定》,她將演戲當作養家餬口的工作。拍戲,上課,回家三方不斷的循環就她的日常。為了省錢早日還債,趕通告只坐公車,拍戲順便打飯回家。不分晝夜拍戲讓22 歲的她因一度血管爆裂,促使林依晨在 23 歲那年便預立遺囑「我的工作需要常搭飛機、拍戲吊鋼絲,我怕自己突然怎麼樣,會留下媽媽一個人,我不想留下遺憾。」

電視劇《惡作劇之吻》裡,戲裡的林依晨踡縮在醫院角落,危危顫顫地拿著電話筒打電話放聲大哭,就是「偷自己的生活,」她那麼說是因為當時母親已經因為過勞而小腦中風。

26歲的林依晨歷經手術後,接受《康健》專訪時說「(26歲那年)我腦下垂體長了腫瘤,老天爺對我真好。」

硬撐,讓她成為不斷壓榨身體的極限,兩天兩夜不睡、六天六夜不睡、八天八夜,「我讓別人壓榨我太久」。
手術後,她受訪時說過:「以前我會怕人家以為我耍大牌,而不敢簽時數條約,後來發現那其實是在保護自己身體,也是對戲的質感負責的一個正確態度

當時,她的腦部MRI在大腦蝶鞍部發現兩公分大的蛋形囊腫。在大陸趕拍《射雕英雄傳》,連著六天六夜沒閤眼,據悉她當時穿著單薄的戲服在零下低溫下拍攝,化妝空檔時眼淚無法控制地一直掉「身體用自己的方式在發洩」林依晨這麼說。

司馬儀:不論有多堅強,一旦我們虐待了自己身體,身體就跟大自然一樣會反彈也會反擊,用它自己的方式跟主人提出抗議,要求主人停止不自然不合理的使用方式。

生病這件事讓林依晨徹底體會「禍福相倚」這句話。醫生解釋腦下垂體長囊腫影響了內分泌。在那之前,林依晨長年為水腫所苦,月經從沒準時。睡得淺、常做惡夢。第一次住院手術時,她很害怕,害怕麻醉疏失、手術疏失已經發生在自己身上。手術前,醫生淡淡地說手術的副作用是會「情緒化」。手術後,她開始訴說7年來的害怕、恐懼、憤怒,她開始充分意識到自己被壓榨得太多,她發現自己是一個太爛的好人,據悉她一股腦地說不顧後果地說,媽連說了六天六夜後,最後喉嚨急性發炎掛急診。

自律過甚讓她沒有一天不上緊發條

只要沒拍戲,晚上10點睡覺,凌晨4點50分起床聽英語廣播加強語言能力,「我很自律,但我不因此而快樂。」林依晨一度展示過整理井然有序乾淨整潔的包包,但她說「是在乎別人的眼光」。她禮貌周到,連續7年每年都會在教師節前一週喬裝回校探望老師,好友生日無論多晚,一定有通祝福的電話。但今日林依晨也想放鬆一點「嚴以律己、也嚴以待人,別人和我相處會有負擔。」 但現在的她會尋求不完美的快樂。我曾要求自己95分,得到92分時還沮喪,今後我要過八分之五的人生」

她在專訪中以「佛跳牆了」比喻自己的改變,期望成為「願意做自己的人」 「以前當然會希望別人覺得我風華絕代,」「現在希望別人記得林依晨是一個願意做自己、成為自己的人。」 「慢慢來,好不一定是好,壞不一定是壞,反正我又不趕時間。」

《一隻牡羊的金剛經筆記 》這本書有這麼一個說法 :「遇到再倒楣的事情,裡面一定藏著一個寶物。同樣的,得到一個再好的寶物,裡面一定藏著一個定時炸彈。」十年前的我大概會覺得這是騙人的自我安慰,但十年後的我會說,禍福相依就是一個不變的真理,禮物不會全然是禮物,肯定也可能帶著考驗。

▲據悉,拍攝《我可能不會愛你》時,為了上鏡頭好看,據傳她二十多天沒讓自己吃飽肚子,整整 6 天 6 夜不洗澡,一度累到站在浴室睡著。《天外飛仙》《射鵰英雄傳》兩部戲讓她因此三天只睡五十分鐘,甚至一度六 天六夜沒闔眼。2008 年,林依晨發現自己的腦部出現腫瘤。一場病,讓她省思過去的自己是否把自己逼的太緊「我想做一個完美的人,那是不可能的!我想兼顧每個人的需求,那也是不可能的!可能我在意的兩派人,他們對我的期望是相反的,所以必須從中找出哪些是可以接受的,哪些是可以放掉的。」長期睡眠不足,是一種極度虐腦的行為,必然累積成疾,甚至大大破壞情商指數。這些不是推理,是具有醫學根據的。可以google國外相關資料便能得知一二。

「人啊!寧願『熱情的失策』,也不要『冷漠的聰明』。」-林依晨

司馬儀:是不是寧願裝熟,也不要裝冷?被動的人都怕自己裝熟失禮,但是不是因為怕裝熟而顯冷,也可能失禮?過度禮貌反而容易顯得生疏?

要學會對自己更好,單身是很寶貴的★

她說「當我們想要找一個人戀愛,但還沒找到的時候,都要學會對自己更好。單身是很寶貴的,當你不害怕只跟自己相處,能夠享受一個人的寂寞,兩個人在一起會有更多空間。你不會時刻想黏著對方,一個人的自在,對方也會感受到,兩個人的關係才會更長久。像我現在跟老公就像家人一樣,有牽掛、羈絆,同時也像朋友,可以吐露心聲,尋求建議,我們也有愛情方面的仰慕、激情和保有一點點的神祕感,保持多樣性的情感面向,新鮮度和熱情才會一直存在。」

對喜歡的事情會全力以赴,對不喜歡的事情也不用斥之以鼻

她說以前的自己是很絕對的天蠍座,好惡分明,這些年變得更圓融。「現在我很多部分還是很絕對,可是身體讓我學到了一課。你對喜歡的事情會全力以赴,可是對不喜歡的事情也不用斥之以鼻。中庸會讓你看見不一樣的世界,雖然也許不能成為你的一部分,可是可以藉由不喜歡的事情,學到不同的角度跟觀點。這也連結到我身為演員,必須對每個角色感同身受、有同理心,自然會有更寬廣、更包容、更開放的心。

適度分享才能享受沒有副作用的快樂

她說「走到現在三十多載,有時候中庸是必須的,適度的分享才會讓你沒有感受副作用的快樂。強迫自己去分享或是掏空,會讓你在某些層面覺得被吸乾。因為完全地成就別人,個人的部分沒有被實現,心裡會反彈,會覺得不公平,所以獲得平衡或許是最重要的。

 

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Margaret W. Lavigne

In truth, there’s a strong link between imperfection, unconditional love and post-traumatic growth. If you believe in luck or miracles, be aware of the seven deadly sins. According to the Bible, a blessed life is not a life without trails, including the righteous and the chosen ones (1 Peter 1:3-9).God expect us to “rejoice in our sufferings,” because “trials of various kinds” are training to make us “perfect and complete” (Romans 5:3-6, James 1:1-27). When your life track differs from your original plan, don’t be scared. It’s comforting to know that “God promises to make something good out of the storm” for those who remain righteous, tender and humble in any circumstances (Roman 8: 28). We fall and we learn. As we learn to humble ourselves, life gets better. The connection between brain and stomach is bidirectional. Excessive sugar intake sabotages our immune system and 70% to 80% of our immunity hinges on our gut health. Memory loss and cognitive impairment are common symptoms of Alzheimer’s disease, all of which are highly connected to type 2 diabetes. Early signs of type 2 diabetes include chronic fatigue, irritability, frequent urination, vision problems and slow wound healing. According to the American Diabetes Association (ADA), around half diabetic cases experience nerve damage. Depression is prevalent in people with diabetes due to the fact that diabetes causes “structural changes in the brain.” It’s worth noting that muscle-building helps regulate blood sugar levels.There is growing evidence that reduced muscle mass is associated with hyperglycaemia. Beyond that, there’s a strong link between sleep deprivation and emotional weakness. Be aware of the power of tenderness, humility and subconscious mind. Be aware of the cost of negative emotions, such as suppressed anger and sorrow. God is watching our every move. God sees through our motives. Every spoken word will be recorded by God. Mental health crisis is sweeping on a global scale, because the core value of capitalism is incompatible with what human truly needs. Money cannot purchase inner peace nor unconditional love. Wealth incurs fair-weather friends, frenemies and snobs. Inner peace is the utmost blessing from God. Do not ignore negative emotions. Take time to deal with your old mental wounds once and for all. 腸胃健康和大腦健康息息相關,國外大力探討久坐對身體的傷害!健康建議:天芢無糖抹茶搭配芝麻和牛奶X 鹼性飲食X淋巴按摩X練肌耐力(控制血糖)。鈣是解痛劑。維生素E主修復,可加速傷口癒合。高壓容易緊張族群,可多攝取維生素B和鈣的食物。一夜白頭是心理影響身體的鐵證,勿低估負面情緒對身體的傷害,包括生悶氣或憂愁。詳情請參看網站醫療專欄。支持網站的方式,是幫忙把文章分享出去。壞脾氣和壞情緒會把福氣和天使嚇跑。禍福相依,不屬於自己的只會逗留,不會久留,勿強求。引用小說《推理愛》:「判斷一個人愛不愛她很難,但判斷一個人珍不珍惜她卻很簡單。」「帶著疤,才可以找到真正愛你的人。」創傷之所以存在,往往不是事件本身,而是人們的負面解讀和負面標籤。拔牙與產子都是巨痛,但創傷比例偏低,是因為人們給予事件正面的存在意義,並且相信所有人都能熬過去的意志。正視「柔和」「謙卑」與「歸零」的力量。自信缺氧,就用力學習。不自律就無法成為更好的自己,不自律就無法肯定自己!提醒自己:做該做的而不是想做的。預防改善糖尿病推薦食材:洋蔥、無糖抹茶、咖哩及酪梨。理財時代,從照顧好自己的健康開始。遠離乳癌,醫師呼籲不要使用塑膠袋裝熱食!國外研究證實:阿茲海默症患者「禁糖」便可望痊癒!人們低估了「糖過量」及「過食」對身體的破壞力。咖啡和巧克力的好被過度放大。最佳午睡時間是20分鐘和90分鐘。生命線協談專線:1995 安心專線:1925 張老師專線:1980

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