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勿低估「焦慮症」:憂慮壓力傷肝,恐使聽力受損….

 

日本創作歌手濱崎步也2000年罹患內耳性突發失聰,坦承左耳已經幾乎失去了聽力,但當時表示將會用剩下的右耳一直唱下去。不過,後來右耳的聽力也開始出現了問題,醫生診斷「由於右耳得長期幫助失聰的左耳,導致三半規管全壞掉了,右耳的聽力嚴重衰退。」所以導致會搞不清楚方向,走路很容易跌倒,她甚至彩排的時候還跑去廁所嘔吐。

2020年,徐若瑄和 Melody(殷悅)都公開透露自己有耳鳴的困擾!

 

司馬儀:據中醫的說法:耳痛因肝經熱勝所致,而肝硬化也可能導致聽力受損!根據國外的西醫研究,非嗜酒引起的肝病和憂鬱及壓力有關,任何負面情緒都是導因,像是生悶氣或者自我否定或長期忍受職場霸凌或家暴等等都是….

 

耳鳴針灸痊癒

A先生3年來飽受耳鳴困擾,雖確診為神經性耳鳴,藥物治療效果有限,因為耳鳴無法入睡快得憂鬱症,針灸耳朵附近穴位並搭配電針,以及服用中藥,每週2到3次治療,半年後耳鳴症狀改善終於可以好好睡覺。

 

耳鳴有他覺性及自覺性。吳俊昌醫生指出,台灣平均約每5人就有1人有耳鳴狀況,其中有5%患者會因嚴重耳鳴而影響日常!

 

焦慮反應恐懼

歌手吳克群坦言自己有一段時間確實每一天都耳鳴,感覺左耳像是耳朵里有水,聽東西聽不清楚,會出現噗呲噗呲的雜音,甚至一度聽不見。看診時醫生表示已經錯過黃金治療期,耳朵神經已經受損!坦言自己當時有點著急,去看了很多醫生都沒有治好。一位醫生給吳克群說出了突發性失聰的原因,是因為壓力過大。

 

最後幾乎不藥而癒,但醫生告知「失去的少許聽力回不來了」,左耳聽力受損40%,他表示60%的聽力夠用了。其實歌手黃美珍兒時因玩水受傷,左耳聽力只有兩成依舊唱出動人情歌,而信樂團主唱(信)也傳出右耳聽力因為外力因素而使聽力剩下30%。

創作歌手吳克群在YouTube頻道討論抑鬱症。透露摯愛母親生前曾罹患抑鬱症,因情緒、壓力等原因而罹患過突發性失聰導致聽力受損,病因是焦慮症。當時他忙專輯,服飾店和籌備電影拍攝,經常性失眠,身體也拉緊報!

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病後的省思

吳克群說「不再去想回不來的那些失去,反而專注在我擁有的」也透露運動以及改變作息幫助很大。」他認為「我們絕對無法全都擁有,所以不要專注在失去或無法擁有的事情上,專注在自己擁有且享受的事情上。

創作過幾首耳熟能詳的歌曲,像是《大舌頭》、《為你寫詩》《為你寫詩》。坦言說那段時間自己籌拍電影,自己寫劇本還要創作,更將自己全部所有的積蓄繼續都投入到電影中。積蓄並不是特別多,加上票房的壓力和口碑的憂慮。誠實感嘆說自己曾去參加頒獎典禮,開始走上舞台那一刻,能夠聽到多少歡呼聲,就知道自己當時的位置在哪兒!隨後根據當時的感受,寫了一首《殘廢》的歌,表達了自己的處境。

 

來賓謝震廷2007年參加《超級星光大道》,當時學生的他遭遇校園霸凌,腳踏車被破壞、同儕間言語嘲弄恐嚇、被最好的朋友背叛,再加上網路上鄉民酸民評論、爸爸的家暴等,他在對談前服下了7顆鎮定劑才上場錄製,節目中他說「活著固然很辛苦 ,可唯有活著 ,才是我們推翻一切不幸的籌碼。」

 

別低估壓力的傷殺力

日前黃皓起床後突然咳嗽吐血,送醫急診,在醫院接受各項檢查都沒問題,醫生研判可能是壓力太大所致。黃皓從今年初就到中國錄《吐槽大會》就常緊張到胃痛,女友曾在梳化時發現黃皓躲到廁所吐,臉色蒼白,類似狀況每隔一段時間就發作,可見壓力指數不小。事實上黃皓的課程排得非常滿。表演、舞蹈肢體和鋼琴課通通有,還有體能教練鍛鍊身體素質。歐美的藝人,好像不需要被期待是完美或十項全能.但亞洲的藝人,好像相對辛苦很多,很高比例壓力指數都太高…..求好心切的背後還是需要適可而止

 

紓壓安神食物推薦

更年期的嬤嬤也很適合!好食物也不可過量!有腹脹或腸胃老毛病或腎臟疾病的話,都建議詢問醫生!

 

肝病專欄

  1. 醫生呼籲肝功能指數GOT、GPT無法決定肝的好壞
  2. 哪些人罹患肝癌風險高?不喝酒也罹患肝癌的主因是____
  3. 肝是沉默的器官|早期肝癌無症狀不容易檢測,肝癌前期五大症狀

 

 

給容易緊張失眠焦慮的你

  1. 11個意想不到的失眠理由:根治失眠老毛病有解
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  7. 詳解「手機分離焦慮症」(Nomophobia)
  8. Anxiety Disorder鄭弘儀自曝焦慮症:活在公眾舞台下就像活在玻璃

 

壓力專欄

  1. 政論節目 《新聞面對面》主持人謝震武 「壓力,常常來自企圖想要一次完成所有的事情」
  2. Jolin Tsai「晚宴結束後大哭了一場….滴滴答答的眼淚卻道盡了我_____的無力感」

 

憂鬱症專欄

  1. 「微型憂鬱」和「微笑型憂鬱症」並不少見:很多人可能把憂鬱隱藏得很好,甚至成功騙過自己
  2. 憂鬱症患者往往擅長把槍口對準自己,他們從別人的否定當中學會否定自己….
  3. 曬太陽的重要性|衛生局提醒長時間不曬太陽,恐出現憂鬱症症狀
  4. 崛江重郎《憂鬱症?不,你只是男性荷爾蒙不足》睪固酮低下影響自信,男性更年期症候群要補充___
  5. 「後來我花了非常多的時間去釐清我究竟在傷心什麼……」

  6. 《別再叫我加油,好嗎:我用心理學救回了我自己》 「因為諮商蠻貴的,一小時要一、兩千元,健保又沒有補助」

  7. 了解他(她)的憂鬱「他們會複習所有對話裡頭,最最傷人的那句話。」

  8. 可可脂有豐富的鎂離子,能夠穩定血壓以及緩和情緒

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Margaret W. Lavigne 司馬儀

Life can be beautiful without perfection. There’s a strong link between unconditional love and posttraumatic growth. In truth, people only witness unconditional love during hard times. Unconditional love is found in imperfections. Imperfections teach us to be humble and compassionate. If you believe in miracles, be aware of the seven deadly sins and the power of tenderness. Earn approval and luck from God. According to the Bible, no one will be exempt from life challenges, including the chosen ones (1 Peter 1:3-9). God expects us to stay hopeful and “rejoice in our sufferings,” for “trials of various kinds” are training to make us “perfect and complete” (Romans 5:3-6, James 1:1-27). It’s comforting to know that “God promises to make something good out of the storm” (Roman 8: 28). We fall and we grow. There's a strong connection between unhealed trauma and dysfunctional immune system. If you rush yourself to become a better me, that might be a sign of unhealed trauma. As we learn to humble ourselves, life gets better. The connection between the brain and stomach is bidirectional. Negative emotions and chronic stress sabotage people's immune system. 70% to 80% of our immunity hinges on our gut health. Memory loss and cognitive impairment are common symptoms of Alzheimer’s disease, all of which are highly connected to type 2 diabetes. Early signs of type 2 diabetes include chronic fatigue, irritability, frequent urination, vision problems and slow wound healing. Depression is prevalent in people with diabetes due to the fact that diabetes causes “structural changes in the brain.” Muscle-building helps regulate blood sugar levels. There is growing evidence that high blood sugar leads to reduced muscle mass. Beyond that, there’s a strong link between sleep deprivation and emotional weakness. People suffer from suppressed anger and pessimism. God is watching our every move. God sees through our motives. Mental health crisis is sweeping on a global scale because the core value of capitalism is incompatible with what human truly needs. Money cannot purchase inner peace. Wealth incurs fair-weather friends, frenemies and snobs. I would say, inner peace is the utmost blessing from God. Stop recording the faults of others and practice compassion mediation instead. 我喜歡文字,大概是因為我喜歡永恆的東西,而世上多數的東西都不是。潛意識24小時不睡覺,中醫主張生悶氣、恐懼、悲觀和過食是疾病的根源。很多人可能想不到很多老毛病是「肩頸僵硬」引起的,因為肩頸僵硬會「引發自律神經失調」,而自律神經失調會引發一大串的毛病,像是失眠.焦慮.消化不良和低體溫等等!久坐者即便沒有駝背也可能有「坐姿前傾」的問題。健康建議:天芢無糖抹茶+牛奶+ 無糖豆漿+鹼性飲食(可提高基礎體溫,就提高免疫力)+淋巴按摩+ 頭皮耳朵穴道按摩+甩手操或拍打功+低耗氧的運動。糖尿病可逆轉!「提高肌肉量」是控制血糖的的關鍵!國外研究證實阿茲海默症患者「全面禁糖」可望痊癒!如果遭受暴力(家暴)、性侵或性騷擾或任何身心虐待,撥打113保護專線,24小時全年無休。生活、學業、工作等等情緒困擾,撥打安心專線「1925」。佛教主張因果論,而 Bible主張人生必有難題(包括選民),主張磨練都是鍛鍊心智,但好好表現,災難的背後會有禮物(禍福相依,壞消息可能是跳板,好消息處理不當就變成頭痛點)。Bible主張人生只有一回,沒有前世今生。人生有很多上蒼的隨堂考,氣生災,如果你相信成功需要幸運,把「柔」做好,就可以賺福氣。Bible強調自律、謙卑、口舌之禍及傲慢之惡。佛教主張因果論,而 Bible主張人生必有難題(包括選民),主張磨練都是鍛鍊心智,但好好表現,災難的背後會有禮物(禍福相依,壞消息可能是跳板,好消息處理不當就變成頭痛點)。Bible強調自律、謙卑、口舌之禍及傲慢之惡。Bible主張人生只有一回,沒有前世今生。人生有很多上蒼的隨堂考,氣生災,把「柔」做好,就可以賺福氣。寫信給站長: jpsiawase@gmail.com

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