勿低估「焦慮症」:憂慮壓力傷肝,恐使聽力受損….

歌手吳克群坦言自己有一段時間確實每一天都耳鳴,感覺左耳像是耳朵里有水,聽東西聽不清楚,會出現噗呲噗呲的雜音,甚至一度聽不見。看診時醫生表示已經錯過黃金治療期,耳朵神經已經受損!坦言自己當時有點著急,去看了很多醫生都沒有治好。一位醫生給吳克群說出了突發性失聰的原因,是因為壓力過大。

最後疾病幾乎不藥而癒,但醫生告知「失去的少許聽力回不來了」,左耳聽力受損40%,他表示60%的聽力夠用了。其實歌手黃美珍兒時因玩水受傷,左耳聽力只有兩成依舊唱出動人情歌,而信樂團主唱(信)也傳出右耳聽力因為外力因素而使聽力剩下30%。

日本創作歌手濱崎步也2000年罹患內耳性突發失聰,坦承左耳已經幾乎失去了聽力,但當時表示將會用剩下的右耳一直唱下去。不過,後來右耳的聽力也開始出現了問題,醫生診斷「由於右耳得長期幫助失聰的左耳,導致三半規管全壞掉了,右耳的聽力嚴重衰退。」所以導致會搞不清楚方向,走路很容易跌倒,她甚至彩排的時候還跑去廁所嘔吐。

創作歌手吳克群在YouTube頻道討論抑鬱症。透露摯愛母親生前曾罹患抑鬱症,因情緒、壓力等原因而罹患過突發性失聰導致聽力受損,病因是焦慮症。當時他忙專輯,服飾店和籌備電影拍攝,經常性失眠,身體也拉緊報!

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司馬儀:根據中醫的說法:耳痛因肝經熱勝所致,而肝硬化也可能導致聽力受損!根據國外的西醫研究,非嗜酒引起的肝病和憂鬱及壓力有關,任何負面情緒都是導因,像是生悶氣或者自我否定或長期忍受職場霸凌或家暴等等都是….

 

他說「不再去想回不來的那些失去,反而專注在我擁有的,很感謝真心朋友的相伴,還有自己運動的習慣以及改變一些作息時間,真的幫助很大。」他認為愛情、友情、親情缺一不可,「但我們絕對無法全都擁有,所以不要專注在失去或無法擁有的事情上,專注在自己擁有且享受的事情上,是一個好的思考切入點。除了創作、打籃球舒壓,也會透過美食來療癒身心。

創作過幾首耳熟能詳的歌曲,像是《大舌頭》、《為你寫詩》《為你寫詩》。坦言說那段時間自己籌拍電影,自己寫劇本還要創作,更將自己全部所有的積蓄繼續都投入到電影中。積蓄並不是特別多,加上票房的壓力和口碑的憂慮。誠實感嘆說自己曾去參加頒獎典禮,開始走上舞台那一刻,能夠聽到多少歡呼聲,就知道自己當時的位置在哪兒!隨後根據當時的感受,寫了一首《殘廢》的歌,表達了自己的處境。

 

來賓謝震廷2007年參加《超級星光大道》,當時學生的他遭遇校園霸凌,腳踏車被破壞、同儕間言語嘲弄恐嚇、被最好的朋友背叛,再加上網路上鄉民酸民評論、爸爸的家暴等,他在對談前服下了7顆鎮定劑才上場錄製,節目中他說「活著固然很辛苦 可唯有活著 才是我們推翻一切不幸的籌碼。」

 

別再低估壓力的傷殺力

日前黃皓起床後突然咳嗽吐血,送醫急診,在醫院接受各項檢查都沒問題,醫生研判可能是壓力太大所致。黃皓從今年初就到中國錄《吐槽大會》就常緊張到胃痛,女友曾在梳化時發現黃皓躲到廁所吐,臉色蒼白,類似狀況每隔一段時間就發作,可見壓力指數不小。事實上黃皓的課程排得非常滿。表演、舞蹈肢體和鋼琴課通通有,還有體能教練鍛鍊身體素質。歐美的藝人,好像不需要被期待是完美或十項全能.但亞洲的藝人,好像相對辛苦很多,很高比例壓力指數都太高…..求好心切的背後還是需要適可而止

 

 

 

肝病專欄

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給容易緊張失眠焦慮的你

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壓力專欄

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憂鬱症專欄

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  8. 可可脂有豐富的鎂離子,能夠穩定血壓以及緩和情緒

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Margaret W. Lavigne 司馬儀

There’s a strong link between imperfection, unconditional love and posttraumatic growth. In truth, we can only witness unconditional love in the hard times. If you believe in luck or miracles, be aware of the seven deadly sins and the seven heavenly virtues. According to the Bible, no one will be exempt from life challenges, including the chosen ones (1 Peter 1:3-9). God expects us to stay hopeful and “rejoice in our sufferings,” because “trials of various kinds” are training to make us “perfect and complete” (Romans 5:3-6, James 1:1-27). It’s comforting to know that “God promises to make something good out of the storm” (Roman 8: 28). We fall and we learn. As we learn to humble ourselves, life gets better. The connection between the brain and stomach is bidirectional. Excessive sugar intake sabotages our immune system that 70% to 80% of our immunity hinges on our gut health. Memory loss and cognitive impairment are common symptoms of Alzheimer’s disease, all of which are highly connected to type 2 diabetes. Early signs of type 2 diabetes include chronic fatigue, irritability, frequent urination, vision problems and slow wound healing. Depression is prevalent in people with diabetes due to the fact that diabetes causes “structural changes in the brain.” It’s worth noting that muscle-building helps regulate blood sugar levels. There is growing evidence that high blood sugar leads to reduced muscle mass. Beyond that, there’s a strong link between sleep deprivation and emotional weakness Be aware of the power of tenderness, humility and subconscious mind. Generally, negative emotions root in the inability to forgive, vanity or pride. People suffer from suppressed anger. God is watching our every move. God sees through our motives. Mental health crisis is sweeping on a global scale because the core value of capitalism is incompatible with what human truly needs. Money cannot purchase inner peace nor unconditional love. Wealth incurs fair-weather friends, frenemies and snobs. I would say, inner peace is the utmost blessing from God. Trauma is highly linked to chronic fatigue and chronic illness. Take time to deal with your old mental wounds. 佛教用因果論概括一切,而聖經主張人生必有難題,但好好表現,災難背後會有禮物。如果你以為誰的人生很輕鬆,肯定是你跟對方不熟。脖子控管自律神經!肩頸僵硬,「自律神經」就會被受到壓迫!自律神經失調引發的症狀包括頭痛、暈眩、焦慮、失眠、倦怠、口渴、耳鳴,甚至憂鬱等症狀。自律神經失調了,血液的品質也會跟著惡化!解法:甩手操。建議多按壓頭皮、耳朵和手上的穴道。腸胃健康和大腦健康息息相關,國外大力探討久坐對身體的傷害!健康建議:天芢無糖抹茶搭配芝麻和牛奶X 無糖豆漿X鹼性飲食X淋巴按摩X練肌耐力(控制血糖的關鍵)。鈣是解痛劑。維生素E主修復,可加速傷口癒合。高壓容易緊張族群可多攝取維生素B和鈣的食物。一夜白頭是心理影響身體的鐵證,勿低估負面情緒對身體的傷害,包括生悶氣或憂愁。詳情請參看網站醫療專欄。壞脾氣一定有理由,可能是高血糖或創傷症候群或高壓族群,而壞情緒會把幸運(福氣)和天使嚇跑。禍福相依,好消息可能會成為頭痛點,壞消息可能成為跳點!不屬於自己的只會逗留,不會久留,勿強求。引用小說《推理愛》:「判斷一個人愛不愛她很難,但判斷一個人珍不珍惜她卻很簡單。」「帶著疤,才可以找到真正愛你的人。」「柔和」「謙卑」與「歸零」的力量。自信缺氧,就用力學習。不自律就無法成為更好的自己,不自律就無法肯定自己!提醒自己:做該做的而不是想做的。預防改善糖尿病推薦食材:洋蔥、無糖抹茶、咖哩及酪梨。理財時代,從照顧好自己的健康開始。遠離乳癌,醫師呼籲不要使用塑膠袋裝熱食!國外研究證實:阿茲海默症患者「禁糖」便可望痊癒!人們低估了「糖過量」及「過食」對身體的破壞力。咖啡和巧克力的好被過度放大.精神不濟喝咖啡恐消耗維生素B。聖經說了,說過的每句話都會被記錄在一本書裡!好壞都被記錄了,所以聖經主張人們不可記他人的過錯。最佳午睡時間是20分鐘和90分鐘。以上,互相督促。生命線協談專線:1995 安心專線:1925 張老師專線:1980 自殺防治諮詢安心專線:0800-788995

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