日本名醫罹患腫瘤痊癒的忠告:一旦自律神經失調了,血液的品質也會跟著惡化

這一篇司馬儀要分享推薦的書摘自日本作家的出版品《打造不會罹癌的身體:55個真人見證,教你不用吃藥讓病自己好》

 

《打造不會罹癌的身體》摘要

就算沒有看得出來的病,身體也會隱約感到精神不振,肩膀持續僵硬……..我們的身體有60兆個細胞。這些細胞都靠流動全身的血液來供應各自所需的營養和氧氣。是血液的循環會因為各種不同的原因變得遲緩,造成血液的品質惡化。結果,細胞的狀況也跟著惡化,進而導致了身體的毛病或不適。血液藉由血管反覆地擴張和縮收運行至全身,而這個擴張和縮收的機制由身體的自律神經掌管。其中,負責血管擴張的副交感神經會隨著年齡的增長漸漸失去作用。結果,血管變得容易收縮,血液的流動速度也會越來越慢。一旦過度收縮,血流就會停滯,甚至會有阻塞的情況發生。血液中含有各色各樣可謂為「生命之源」的養份、荷爾蒙和免疫細胞等等,一旦自律神經失調了,血液的品質也會跟著惡化

 

 

《打造不會罹癌的身體》摘要

根據我們的研究數據顯示,人一旦有擔心或討厭的事發生,其末稍血管就會緊縮,血流滯行的情況就會變得很明顯…而凡事懂得變通人因為血管是舒張的…已經結束的事就算再怎麼耿耿於懷也於事無補,如果一直執著在過去的事情上,對血液循環也不好。

 

《打造不會罹癌的身體》摘要

身體和車子一樣,如果一下子催得太猛就會發生意外。沒有運動習慣的人如果從事像短跑或是肌力訓練這種需要瞬間爆發力的「無氧運動」身體負擔會過大,所以我推薦大家從事強度較低,而且持續運動肌肉的「有氧運動」。

 

有氧運動正如字面上的意思,就是讓氧氣供應至全身細胞的運動,所以也具有讓細胞活化的效果。新陳代謝變好了,血路也會變得更通暢。

 

《打造不會罹癌的身體》摘要

有氧運動中的馬拉松或是有氧舞蹈還是屬於比較吃力的運動。為了可以每天持之以恆,請大家就從健走開始做起吧 [….] 「走路時要維持一定的節奏」。規律穩定的節奏對安定掌控全身血液循環的自律神經而言,也很有幫助 [….] 不用勉強自己要走很多快。因為這樣做會讓呼吸變淺,讓血液中的氧氣不足,反而會讓血液循環變差。

 

不過,慢慢地散步也沒有效果請大家以自己認為的適當速度[….]第二點是「走路時雙眼要平視」。有不少人常常會在不知不覺中低著頭走路,頭如果低低的會讓呼吸道變窄,呼吸自然也會跟著變淺 [….] 沿路不停地接收新的刺激,也可以讓自律神經活化起來。

 

《打造不會罹癌的身體》摘要

第三點是「走路的時間要完整、集中」。走5分鐘就逛一下書店,走10分鐘就泡一下咖啡店……雖然走路的時間全部加起來的確有達標,但零零碎踤的走路和時間完整的走路畢竟還是有差別的

 

請先以20分鐘為目標,集中、完整地走路吧!就算只有20分鐘,只要走路時候不懶懶散散,集中精神地走:「好,走20分鐘!」不論是呼吸量還是運動效果都會有顯著的提升。而且血液循環也會大大地獲得改善。

 

「很多癌症患者不是因為罹癌過世,而是因為營養不良、免疫力下降,引發各種併發症或敗血症而死亡」-營養醫學抗癌奇蹟:劉博仁醫師的抗癌成功案例分享,劉博仁

 

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Margaret W. Lavigne 司馬儀

There’s a strong link between imperfection, unconditional love and posttraumatic growth. In truth, we can only witness unconditional love in the hard times. If you believe in luck or miracles, be aware of the seven deadly sins and the seven heavenly virtues. According to the Bible, no one will be exempt from life challenges, including the chosen ones (1 Peter 1:3-9). God expects us to stay hopeful and “rejoice in our sufferings,” because “trials of various kinds” are training to make us “perfect and complete” (Romans 5:3-6, James 1:1-27). It’s comforting to know that “God promises to make something good out of the storm” (Roman 8: 28). We fall and we learn. As we learn to humble ourselves, life gets better. The connection between the brain and stomach is bidirectional. Excessive sugar intake sabotages our immune system that 70% to 80% of our immunity hinges on our gut health. Memory loss and cognitive impairment are common symptoms of Alzheimer’s disease, all of which are highly connected to type 2 diabetes. Early signs of type 2 diabetes include chronic fatigue, irritability, frequent urination, vision problems and slow wound healing. Depression is prevalent in people with diabetes due to the fact that diabetes causes “structural changes in the brain.” It’s worth noting that muscle-building helps regulate blood sugar levels. There is growing evidence that high blood sugar leads to reduced muscle mass. Beyond that, there’s a strong link between sleep deprivation and emotional weakness Be aware of the power of tenderness, humility and subconscious mind. Generally, negative emotions root in the inability to forgive, vanity or pride. People suffer from suppressed anger. God is watching our every move. God sees through our motives. Mental health crisis is sweeping on a global scale because the core value of capitalism is incompatible with what human truly needs. Money cannot purchase inner peace nor unconditional love. Wealth incurs fair-weather friends, frenemies and snobs. I would say, inner peace is the utmost blessing from God. Trauma is highly linked to chronic fatigue and chronic illness. Take time to deal with your old mental wounds. 佛教用因果論概括一切,而聖經主張人生必有難題,但好好表現,災難背後會有禮物。如果你以為誰的人生很輕鬆,肯定是你跟對方不熟。脖子控管自律神經!肩頸僵硬,「自律神經」就會被受到壓迫!自律神經失調引發的症狀包括頭痛、暈眩、焦慮、失眠、倦怠、口渴、耳鳴,甚至憂鬱等症狀。自律神經失調了,血液的品質也會跟著惡化!解法:甩手操。建議多按壓頭皮、耳朵和手上的穴道。腸胃健康和大腦健康息息相關,國外大力探討久坐對身體的傷害!健康建議:天芢無糖抹茶搭配芝麻和牛奶X 無糖豆漿X鹼性飲食X淋巴按摩X練肌耐力(控制血糖的關鍵)。鈣是解痛劑。維生素E主修復,可加速傷口癒合。高壓容易緊張族群可多攝取維生素B和鈣的食物。一夜白頭是心理影響身體的鐵證,勿低估負面情緒對身體的傷害,包括生悶氣或憂愁。詳情請參看網站醫療專欄。壞脾氣一定有理由,可能是高血糖或創傷症候群或高壓族群,而壞情緒會把幸運(福氣)和天使嚇跑。禍福相依,好消息可能會成為頭痛點,壞消息可能成為跳點!不屬於自己的只會逗留,不會久留,勿強求。引用小說《推理愛》:「判斷一個人愛不愛她很難,但判斷一個人珍不珍惜她卻很簡單。」「帶著疤,才可以找到真正愛你的人。」「柔和」「謙卑」與「歸零」的力量。自信缺氧,就用力學習。不自律就無法成為更好的自己,不自律就無法肯定自己!提醒自己:做該做的而不是想做的。預防改善糖尿病推薦食材:洋蔥、無糖抹茶、咖哩及酪梨。理財時代,從照顧好自己的健康開始。遠離乳癌,醫師呼籲不要使用塑膠袋裝熱食!國外研究證實:阿茲海默症患者「禁糖」便可望痊癒!人們低估了「糖過量」及「過食」對身體的破壞力。咖啡和巧克力的好被過度放大.精神不濟喝咖啡恐消耗維生素B。聖經說了,說過的每句話都會被記錄在一本書裡!好壞都被記錄了,所以聖經主張人們不可記他人的過錯。最佳午睡時間是20分鐘和90分鐘。以上,互相督促。生命線協談專線:1995 安心專線:1925 張老師專線:1980 自殺防治諮詢安心專線:0800-788995

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