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David Jernigan博士:「低體溫永遠不能被視為正常或健康」

Wise Library 1985

 

體溫偏低的人:虛假的健康感

David Jernigan博士說低體溫永遠不能被視為正常或健康狀況 ……他認為低體溫為病毒和慢性感染創造了一個幸福的家園,並且是退化和細胞逐漸死亡的標誌。

 

他主張體溫偏低的人會處在一種虛假的健康感,因為健康的人會經歷發燒等過程,但低溫者即便受到感染,身體的免疫系統卻沒有反應。他提到低體溫是21世紀的瘟疫,他也補充:體溫低的人對最理想的藥物和療法都反應微弱。

 

日本石原結實醫師:「癌細胞怕熱

他主張人體體溫降至35℃時,正是癌細胞最活躍繁殖的時候,反之,當體溫達到39.6℃以上時,癌細胞就會全部死掉

 

預防癌症的方法:提高體溫

日本石原結實醫師提出:人體容易罹癌的器官如食道、肺、胃、大腸、直腸、卵巢、子宮都是體溫也比較容易下降的器官,也是比較容易罹癌的器官!他特別提到乳房也是溫度比較低的器官,故乳癌發生率也較高。

 

司馬儀:中醫主張血液循環好,身體恢復速度快。而情緒和壓力都會影響我們的血液循環。很多人低估了情緒對身體的影響,但醫學已證實好情緒可以降低血糖指數和身體的發炎指數,而壓力會造成胃痛甚至胃潰瘍或頭痛等等。

 

司馬儀:一般而言,癌症是因為身體長期慢性發炎。牙醫師證實免疫力下降的第一個症狀便是蛀牙率提高<胃食道逆流除了可能引發失眠也會引發蛀牙>,而老人家們普遍牙齒相對較差不是因為老人家們不認真刷牙,而是免疫力太差的緣故。

 

體溫上升1 度,免疫力提高 5-6 倍

日本石原結實醫師提出:只要體溫上升1 度,免疫力就能提高 5-6 倍。體溫每下降1 度,代謝就會減少約 12%免疫力也會降低 30%。

司馬儀:多吃蔬菜吃所以重要,是因為蔬菜是鹼性食物,可以讓血液循環較好,而肉是酸性食物,會讓血液循環變差。長期慢性壓力,會造成腎上腺就會分泌腎上腺素,使血管收縮,造成血液循環不良,而變成低溫體質。

 

情緒對體溫有顯著的影響,體溫也會影響情緒

國外研究發現,低溫容易讓人情緒低落,而提高體溫也確實能減緩憂鬱改善憂鬱!所以壞情緒時洗熱水澡.曬太陽或運動確實會有幫助的。

 

甲狀腺X自律神經

我們的代謝和體溫由甲狀腺系統決定。 換句話說,正常體溫代表正常的代謝率。低甲狀腺和抑鬱之間存在很強的聯繫。 但一個人即便甲狀腺血液檢查正常,體溫還是可能偏低。 

 

中藥的古籍「生薑能去百邪」,16世紀時,英國爆發黑死病大流行,至少有 1/3的倫敦市民喪命,卻發現平時常吃生薑的人都活了下來,當時的英王亨利八世因此大力提倡多吃生薑,所以英國至今坊間流行薑餅。

# 壓力大和體溫下降

當人們經歷嚴重的情緒壓力時,體溫往往會基於避難模式而降低。但如果人們的體溫長期偏低時,相對容易患上抑鬱症。 惡性循環由此而生。正常溫度可以幫助提升睡眠(品質)或抗癌或抗憂鬱。

 

日本人偏好喝薑湯、薑母紅茶養身。富含維生素A的食物(海苔、裙帶菜、黑砂糖、黑芝麻、紅豆、胡蘿蔔、菠菜等)以及含鋅較多的食物(生薑、牡蠣、蝦、螃蟹、魷魚、章魚、貝類等)。

 

愉悅的情緒會促進腦部分泌一種和麻藥類似、稱做β-腦內啡(endorphin)的物質,讓血液循環變順暢、身體變得溫暖。

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Margaret W. Lavigne 司馬儀

Life can be beautiful without perfection. There’s a strong link between unconditional love and posttraumatic growth. In truth, people only witness unconditional love during hard times. Unconditional love is found in imperfections. Imperfections teach us to be humble and compassionate. If you believe in miracles, be aware of the seven deadly sins and the power of tenderness. Earn approval and luck from God. According to the Bible, no one will be exempt from life challenges, including the chosen ones (1 Peter 1:3-9). God expects us to stay hopeful and “rejoice in our sufferings,” for “trials of various kinds” are training to make us “perfect and complete” (Romans 5:3-6, James 1:1-27). It’s comforting to know that “God promises to make something good out of the storm” (Roman 8: 28). We fall and we grow. There's a strong connection between unhealed trauma and dysfunctional immune system. If you rush yourself to become a better me, that might be a sign of unhealed trauma. As we learn to humble ourselves, life gets better. The connection between the brain and stomach is bidirectional. Negative emotions and chronic stress sabotage people's immune system. 70% to 80% of our immunity hinges on our gut health. Memory loss and cognitive impairment are common symptoms of Alzheimer’s disease, all of which are highly connected to type 2 diabetes. Early signs of type 2 diabetes include chronic fatigue, irritability, frequent urination, vision problems and slow wound healing. Depression is prevalent in people with diabetes due to the fact that diabetes causes “structural changes in the brain.” Muscle-building helps regulate blood sugar levels. There is growing evidence that high blood sugar leads to reduced muscle mass. Beyond that, there’s a strong link between sleep deprivation and emotional weakness. People suffer from suppressed anger and pessimism. God is watching our every move. God sees through our motives. Mental health crisis is sweeping on a global scale because the core value of capitalism is incompatible with what human truly needs. Money cannot purchase inner peace. Wealth incurs fair-weather friends, frenemies and snobs. I would say, inner peace is the utmost blessing from God. Stop recording the faults of others and practice compassion mediation instead. 我喜歡文字,大概是因為我喜歡永恆的東西,而世上多數的東西都不是。潛意識24小時不睡覺,中醫主張生悶氣、恐懼、悲觀和過食是疾病的根源。很多人可能想不到很多老毛病是「肩頸僵硬」引起的,因為肩頸僵硬會「引發自律神經失調」,而自律神經失調會引發一大串的毛病,像是失眠.焦慮.消化不良和低體溫等等!久坐者即便沒有駝背也可能有「坐姿前傾」的問題。健康建議:天芢無糖抹茶+牛奶+ 無糖豆漿+鹼性飲食(可提高基礎體溫,就提高免疫力)+淋巴按摩+ 頭皮耳朵穴道按摩+甩手操或拍打功+低耗氧的運動。糖尿病可逆轉!「提高肌肉量」是控制血糖的的關鍵!國外研究證實阿茲海默症患者「全面禁糖」可望痊癒!如果遭受暴力(家暴)、性侵或性騷擾或任何身心虐待,撥打113保護專線,24小時全年無休。生活、學業、工作等等情緒困擾,撥打安心專線「1925」。佛教主張因果論,而 Bible主張人生必有難題(包括選民),主張磨練都是鍛鍊心智,但好好表現,災難的背後會有禮物(禍福相依,壞消息可能是跳板,好消息處理不當就變成頭痛點)。Bible主張人生只有一回,沒有前世今生。人生有很多上蒼的隨堂考,氣生災,如果你相信成功需要幸運,把「柔」做好,就可以賺福氣。Bible強調自律、謙卑、口舌之禍及傲慢之惡。佛教主張因果論,而 Bible主張人生必有難題(包括選民),主張磨練都是鍛鍊心智,但好好表現,災難的背後會有禮物(禍福相依,壞消息可能是跳板,好消息處理不當就變成頭痛點)。Bible強調自律、謙卑、口舌之禍及傲慢之惡。Bible主張人生只有一回,沒有前世今生。人生有很多上蒼的隨堂考,氣生災,把「柔」做好,就可以賺福氣。寫信給站長: jpsiawase@gmail.com

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