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事業勝利組「不等於人生勝利組」

By Margaret W. Lavigne(司馬儀)

 

塔爾.班夏哈十六歲那年在以色列全國壁球賽中奪得冠軍,他進行了艱苦的訓練常常感覺空虛,但他相信勝利最後會給自己帶來幸福。他為了比賽,嚴格遵守飲食限制,包含特別喜歡的漢堡。他立下志向:等拿到壁球冠軍的時候就要大吃特吃。賽後,他拿到了冠軍。比賽一結束他立刻跑去最愛的漢堡店一口氣買了四個漢堡,他卻突然不想吃了。

 

那一瞬間他發現勝利並沒有給他帶來任何幸福,他想,如果在如此巔峰順心的情況都感覺不到幸福,那麼,未來的他還會幸福嗎?

 

在哈佛大學念資訊系時,Tal Ben-Shahar是一名專業的壁球選手,一度拿下贏過全美賽冠軍,讀最好的大學,他說:過去所學到的一切都告訴我:「我應該很快樂!」但是,我不快樂……

 

他迫切想知道:為什麼自己不快樂?如何可以變快樂?為此,他從資訊系轉科攻讀心理系,他學到第一個體會──「你有多成功」和「你有多快樂」沒有必然關係。

▲表示當孩子誕生後經歷了為人父母的許多挑戰,才知道父母要學這麼多。他說當父母是他人生中最困難的挑戰,比擔任《Fortune 》雜誌五百大企業當顧問和在哈佛大學當教授都還要困難。(司馬儀:當孩子不容易,但當父母很難)

 

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事業勝利組=圓滿人生?

哈佛大學心理系教授丹尼爾.吉伯特(Daniel Gilbert)做過一項研究:追蹤大學教授得到終身教職的快樂程度。在美國,擔任大學教授最重要的就是拿到終身教職。在頂尖大學的教授若是不能升遷就得離開。這個研究追蹤了許多教授「得到」或是「沒得到」終身教職半年後和一年後的心情。

 

結果發現,在事過境遷一段時間後,「得到」或是「沒得到」終身教職這些教授心情上快樂的程度竟是相同的。即,成功的狂喜和失去時的谷底低潮都會過去,事業上的成功,對於人生長期的快樂是沒有人們預期中的長久影響。

 

事業上的功成名就,至多是三分之一的圓滿,戀人夫婦關係或親子關係及人際關係是否圓滿,往往更關鍵性地決定我們內心的歸屬感!

 

Tal Ben-Shahar在哈佛大學開設的「正向心理學」名列哈佛史上最受歡迎的課程。他詢問修課的學生:「拿到哈佛大學入學通知書那一天,心情是否超級開心?」一千多位學生幾乎所有人都舉手。我又問他們:「在拿到入學通知那一天時,你相信會繼續快樂一輩子的請舉手。」幾乎一千個學生都繼續舉著手。我又問了第三個問題:「今天很快樂的舉手。」幾乎多數人的手都放下來了。

 

80%的哈佛學生曾歷焦慮和憂鬱

人們被教育只要認真念書進了第一志願夢想學校,得到很好的工作,進入第一志願的公司,成功會帶來快樂,但事實真相卻不是如此。八成的哈佛學生都曾經歷焦慮和憂鬱。世界各國的青年憂鬱比率都在成長,中國甚至公開呼籲要重視大學生的心理健康

 

司馬儀:或許背負人們眼裡社會菁英的期待,他們必須一直努力拼命學習,好讓自己不落後,也或者他們可能比旁人更怕失敗?也或者名校的學歷也可能成為求職者被淘汰的理由(當過面試官的A說過,他們公司不需要用到學歷那麼好的人才,一般會__就可以了,所以學歷太好的人反而出局了)

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Margaret W. Lavigne 司馬儀

Life can be beautiful without perfection. There’s a strong link between unconditional love and posttraumatic growth. In truth, people can only witness unconditional love in hard times. If you believe in miracles, be aware of the seven deadly sins and the power of tenderness. Earn approval and luck from God. According to the Bible, no one will be exempt from life challenges, including the chosen ones (1 Peter 1:3-9). God expects us to stay hopeful and “rejoice in our sufferings,” because “trials of various kinds” are training to make us “perfect and complete” (Romans 5:3-6, James 1:1-27). It’s comforting to know that “God promises to make something good out of the storm” (Roman 8: 28). We fall and we learn. There's a strong connection between unhealed trauma and chronic stress. If you rush yourself to become a better me, that might be a sign of unhealed trauma. As we learn to humble ourselves, life gets better. The connection between the brain and stomach is bidirectional. Negative emotions and chronic stress sabotage our immune system and 70% to 80% of our immunity hinges on our gut health. Memory loss and cognitive impairment are common symptoms of Alzheimer’s disease, all of which are highly connected to type 2 diabetes. Early signs of type 2 diabetes include chronic fatigue, irritability, frequent urination, vision problems and slow wound healing. Depression is prevalent in people with diabetes due to the fact that diabetes causes “structural changes in the brain.” Muscle-building helps regulate blood sugar levels. There is growing evidence that high blood sugar leads to reduced muscle mass. Beyond that, there’s a strong link between sleep deprivation and emotional weakness. People suffer from suppressed anger and pessimism. God is watching our every move. God sees through our motives. Mental health crisis is sweeping on a global scale because the core value of capitalism is incompatible with what human truly needs. Money cannot purchase inner peace. Wealth incurs fair-weather friends, frenemies and snobs. I would say, inner peace is the utmost blessing from God. Stop recording the faults of others and practice compassion mediation instead. 潛意識24小時不睡覺,中醫主張生悶氣、恐懼、悲觀和過食是疾病的根源。很多人可能想不到很多老毛病是「肩頸僵硬」引起的,因為肩頸僵硬會「引發自律神經失調」,而自律神經失調會引發一大串的毛病,像是失眠.焦慮.消化不良和低體溫等等!久坐者即便沒有駝背也可能有「坐姿前傾」的問題。健康建議:天芢無糖抹茶+牛奶+ 無糖豆漿+鹼性飲食(可提高基礎體溫,就提高免疫力)+淋巴按摩+ 頭皮耳朵穴道按摩+甩手操或拍打功+低耗氧的運動。糖尿病可逆轉!「提高肌肉量」是控制血糖的的關鍵!國外研究證實阿茲海默症患者「全面禁糖」可望痊癒!如果遭受暴力(家暴)、性侵或性騷擾或任何身心虐待,撥打113保護專線,24小時全年無休。生活、學業、工作等等情緒困擾,撥打安心專線「1925」。佛教主張因果論,而 Bible主張人生必有難題(包括選民),主張磨練都是鍛鍊心智,但好好表現,災難的背後會有禮物(禍福相依,壞消息可能是跳板,好消息處理不當就變成頭痛點)。Bible主張人生只有一回,沒有前世今生。人生有很多上蒼的隨堂考,氣生災,如果你相信成功需要幸運,把「柔」做好,就可以賺福氣。Bible強調自律、謙卑、口舌之禍及傲慢之惡。佛教主張因果論,而 Bible主張人生必有難題(包括選民),主張磨練都是鍛鍊心智,但好好表現,災難的背後會有禮物(禍福相依,壞消息可能是跳板,好消息處理不當就變成頭痛點)。Bible強調自律、謙卑、口舌之禍及傲慢之惡。Bible主張人生只有一回,沒有前世今生。人生有很多上蒼的隨堂考,氣生災,把「柔」做好,就可以賺福氣。 寫信給站長: jpsiawase@gmail.com

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