感冒鼻塞鼻涕流不停,終結「過敏性鼻炎」(Allergic Rhinitis )必知的10件事…

我知道我為什麼會感冒了,因為我常常頭髮沒吹乾就綁馬尾….有發現,譬如早上洗完澡,我到晚上睡前放下馬尾,頭髮居然還沒有乾XD整個很誇張難怪會熊熊感冒(以前沒有綁馬尾的習慣難怪沒事)

 

寫文章十多個小時不會覺得手痠,有一次手指受傷都很愛寫,但吹頭髮這件事真的讓我覺得手很痠,所以剪頭髮只有兩個原因,一就是髮質不聽話.二就是頭髮太多或太長手很痠

 

看到上面的影片了嗎?我覺得要來試試看張鈞甯提供的辦法,我的辦法是無糖咖啡(但我本身平常是完全不碰咖啡的人)但喉嚨痛和鼻涕流不停或痰出現的時候,無糖咖啡真的好有用,腸胃不好的話可以加一點牛奶….

 

感冒鼻涕流不停,如何對抗「過敏性鼻炎」或慢性鼻竇炎?
1. 鼻腔每天大約會產生1~2公升的黏液
2. 鼻炎的原因包括過敏性鼻炎、急慢性鼻炎(包括一般感冒或流感所引發的鼻部症狀)、藥物性鼻炎(因使用藥物所引起的)、血管運動性鼻炎(例如運動完或喝熱湯後會流鼻水)。
3. 如果鼻涕出現黃色、綠色或黃綠色,有極高的可能性是鼻竇炎。
4. 擤鼻涕會出現深褐色液體,很可能是鼻腔粘膜出血
5. 一大清早擤鼻子或是平時有極少量、極短時間的黃鼻涕出現,很可能是平日水分攝取太少。
6. 沐光臨床營養機構院長程涵宇表示過敏性鼻炎會遺傳。只要父親及母親一方有過敏性鼻炎,小孩有過敏性鼻炎的機率就有20%左右。若爸媽雙方都有過敏性鼻炎,孩子有過敏性鼻炎的機率高達75%。
7. 黃鼻涕就是鼻竇炎?黃鼻涕就要開始吃抗生素?
鼻竇炎的常見症狀:有顏色的鼻涕、鼻塞、顏面有悶脹或壓痛感及嗅覺改變(可能伴隨頭痛、口臭、倦怠感、牙痛、咳嗽、耳痛等),若持續三個月以上,就屬於慢性鼻竇炎。
高雄長庚耳鼻喉科主任級主治醫師羅盛典表示:多數的鼻竇發炎在開始的前3-5天多為病毒所引發,抗生素的使用是無效也多餘,多喝水多休息就可以明顯改善。若持續7-10天才比較可能是細菌所引發或是繼發性的細菌感染,極少數是黴菌引起。嬰幼兒或免疫力偏差通常惡化的速度比較快,建議提早就醫評估。
如果超過黃鼻涕或綠鼻涕情況持續超過兩周,細菌感染的機會很高(若確定是細菌感染,醫生通常會採取抗生素治療)。
8. 為什麼會流鼻涕?
鼻腔內的結構其被一層帶著纖毛的黏膜所覆蓋著,有過濾空氣及免疫和嗅覺等功能,而鼻子的黏液都會從前方或鼻孔後方流出,所以通常不會有特別感覺。
9. 有些人也會發現自己在一大清早擤鼻子時或是平時偶有極少量極短時間的黃鼻涕出現,這些則是因為平日水分攝取不足所致,無需過度焦慮。

10.建議多多攝取維生素C和維生素E的食物


飲食治療 

雖然很多人透過抗生素、類固醇、抗組織胺等藥物控制過敏性鼻炎。但其實飲食療法才是長期預防甚至根治過敏性鼻炎的最佳作法。
維生素C抗過敏,維生素E有修復功能,可以改善鼻炎症狀
維生素C有抗組織胺的特性,能夠降低過敏性鼻炎的發生。
維生素E具有免疫效果,可以改善鼻炎症狀。推薦食物:堅果

注意:高飽和脂肪及反式脂肪的食物,例如奶酥麵包、牛角麵包、可頌、炸物(像是梅干地瓜、薯條、油條)等,會使發炎及過敏反應更惡化。

 健康2.0│醫師教你正確洗鼻子

▲醫生說對鼻子最好的水是海水。那如果海水都被汙染了怎麼辦?聽說菲律賓的海灘就污染地很嚴重。XD 醫生建議選擇沒有精緻的海鹽。

▲鼻噴劑緩解鼻塞。鼻噴劑使用方式(效果長達12小時)。

 相關字:rhinorrhea or nasal discharge

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Margaret W. Lavigne

As to God’s discipline, it’s comforting to know that “God promises to make something good out of the storm” (Roman 8: 28). Do not keep “record of wrongs” (In Hebrews 13:5; 1 Peter 4:8). God will do the justice in due course (Matthew 12:36 NIV). Negative emotions stop us from seeing God’s blessings behind a traumatic event. 看過太多經濟無憂的長者,卻很難真正快樂,我清楚明白資本主義過大放度金錢承諾人們的美好!老天爺想的和我們不同,所以別用這個世界或資本主義的思維去解讀老天爺的想法或做法。禍福相依,禮物或災難很多時候一時看不透,旁人也看不準。創傷之所以存在,往往不是事件本身,而是人們的負面解讀和負面標籤!掉牙與產子都是巨痛,但創傷比例偏低,是因為人們給予了事件正面的存在意義,並且相信所有人都能熬過去的意志!聖經有所謂的7 deadly sins,而傲慢是seven deadly sins 之首,因為傲慢帶來偏見,偏見引發暴力、歧視、霸凌與迫害,如種族主義等等。inner peace是老天爺(上帝)給人們的禮物。老天爺(上帝)時刻關注記錄我們的言行,聖經強調柔軟、正直、自律、謙卑、憐憫與耐心,同時聖經點出了怠惰、憤怒與追逐私利(self-seeking)之過錯。聖經提醒人們勿低估言語之惡,因為言語也能左右生死。不記他人之惡,因為老天爺(上帝)都記在本子裡了!理財時代,從照顧好自己的健康開始!做該做的事,而不是想做的事。想著別人的壞,為難了自己,想著別人的好,溫暖了自己!別執著或強求,不屬於你的,只會逗留不會久留。中醫主張悲觀是疾病之根源,而西醫證實正面情緒可降低身體發炎指數和血糖指數。不安、焦慮說的都是恐懼。勿低估甜食之惡,國外研究證實阿茲海默症患者禁糖可逆轉病情。學問、宗教和人際關係,最怕道聽塗說和一知半解。道理太多,柔軟與耐心就足夠!太多人大概都想不到,不自律就不太可能快樂....因為不自律,我們就很難肯定自己

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