感冒鼻塞鼻涕流不停,終結「過敏性鼻炎」(Allergic Rhinitis )必知的10件事…

我知道我為什麼會感冒了,因為我常常頭髮沒吹乾就綁馬尾….有發現,譬如早上洗完澡,我到晚上睡前放下馬尾,頭髮居然還沒有乾XD整個很誇張難怪會熊熊感冒(以前沒有綁馬尾的習慣難怪沒事)

 

寫文章十多個小時不會覺得手痠,有一次手指受傷都很愛寫,但吹頭髮這件事真的讓我覺得手很痠,所以剪頭髮只有兩個原因,一就是髮質不聽話.二就是頭髮太多或太長手很痠

 

看到上面的影片了嗎?我覺得要來試試看張鈞甯提供的辦法,我的辦法是無糖咖啡(但我本身平常是完全不碰咖啡的人)但喉嚨痛和鼻涕流不停或痰出現的時候,無糖咖啡真的好有用,腸胃不好的話可以加一點牛奶….

 

感冒鼻涕流不停,如何對抗「過敏性鼻炎」或慢性鼻竇炎?
1. 鼻腔每天大約會產生1~2公升的黏液
2. 鼻炎的原因包括過敏性鼻炎、急慢性鼻炎(包括一般感冒或流感所引發的鼻部症狀)、藥物性鼻炎(因使用藥物所引起的)、血管運動性鼻炎(例如運動完或喝熱湯後會流鼻水)。
3. 如果鼻涕出現黃色、綠色或黃綠色,有極高的可能性是鼻竇炎。
4. 擤鼻涕會出現深褐色液體,很可能是鼻腔粘膜出血
5. 一大清早擤鼻子或是平時有極少量、極短時間的黃鼻涕出現,很可能是平日水分攝取太少。
6. 沐光臨床營養機構院長程涵宇表示過敏性鼻炎會遺傳。只要父親及母親一方有過敏性鼻炎,小孩有過敏性鼻炎的機率就有20%左右。若爸媽雙方都有過敏性鼻炎,孩子有過敏性鼻炎的機率高達75%。
7. 黃鼻涕就是鼻竇炎?黃鼻涕就要開始吃抗生素?
鼻竇炎的常見症狀:有顏色的鼻涕、鼻塞、顏面有悶脹或壓痛感及嗅覺改變(可能伴隨頭痛、口臭、倦怠感、牙痛、咳嗽、耳痛等),若持續三個月以上,就屬於慢性鼻竇炎。
高雄長庚耳鼻喉科主任級主治醫師羅盛典表示:多數的鼻竇發炎在開始的前3-5天多為病毒所引發,抗生素的使用是無效也多餘,多喝水多休息就可以明顯改善。若持續7-10天才比較可能是細菌所引發或是繼發性的細菌感染,極少數是黴菌引起。嬰幼兒或免疫力偏差通常惡化的速度比較快,建議提早就醫評估。
如果超過黃鼻涕或綠鼻涕情況持續超過兩周,細菌感染的機會很高(若確定是細菌感染,醫生通常會採取抗生素治療)。
8. 為什麼會流鼻涕?
鼻腔內的結構其被一層帶著纖毛的黏膜所覆蓋著,有過濾空氣及免疫和嗅覺等功能,而鼻子的黏液都會從前方或鼻孔後方流出,所以通常不會有特別感覺。
9. 有些人也會發現自己在一大清早擤鼻子時或是平時偶有極少量極短時間的黃鼻涕出現,這些則是因為平日水分攝取不足所致,無需過度焦慮。

10.建議多多攝取維生素C和維生素E的食物


飲食治療 

雖然很多人透過抗生素、類固醇、抗組織胺等藥物控制過敏性鼻炎。但其實飲食療法才是長期預防甚至根治過敏性鼻炎的最佳作法。
維生素C抗過敏,維生素E有修復功能,可以改善鼻炎症狀
維生素C有抗組織胺的特性,能夠降低過敏性鼻炎的發生。
維生素E具有免疫效果,可以改善鼻炎症狀。推薦食物:堅果

注意:高飽和脂肪及反式脂肪的食物,例如奶酥麵包、牛角麵包、可頌、炸物(像是梅干地瓜、薯條、油條)等,會使發炎及過敏反應更惡化。

 健康2.0│醫師教你正確洗鼻子

▲醫生說對鼻子最好的水是海水。那如果海水都被汙染了怎麼辦?聽說菲律賓的海灘就污染地很嚴重。XD 醫生建議選擇沒有精緻的海鹽。

▲鼻噴劑緩解鼻塞。鼻噴劑使用方式(效果長達12小時)。

 相關字:rhinorrhea or nasal discharge

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司馬儀

Countless people feel they are badly rewarded by God. Most people stigmatize their life troubles because they know nothing about “God’s discipline” in the Bible (Hebrews 12:11). It takes time to figure out the blessings in life. God does not tend to make anyone’s life perfect. It’s just some people hide their tears from you. According to the Bible, “It is easier for a camel to go through the eye of a needle than for someone who is rich to enter the kingdom of God” (NRSV, Mark 10:23-27). Because those who have been “given much, much will be demanded” (Luke 12; 47–48). As a content writer and research editor, I tend to unveil the issues which are easily neglected by the mainstream public. Margaret W. Lavigne is my pseudonym on Amazon. "Decode Bible Reading and Stop Worrying" is the book I recommend for you. 手機板建議「利用目錄或關鍵字搜尋主題」或留言發問。初衷是成立一個兼具療癒性及知識性的平台,囊括心靈雞湯專欄、國內外醫療資訊、國內外電視劇娛樂專欄、日英語教學專欄、書單推薦、職場專欄、親子教育專欄、逛街情報、旅遊美食、理財專欄等。支持網站最好的方式,是幫忙把文章分享出去。 致父母們:你希望你的孩子聽話,是出自愛或恐懼? 最理想的親子關係是,父母讓孩子知道「即便你很愛我,你人生的所有選擇,也不需要都聽我的!」 關於教育,不該只focus要求孩子「聽話」,應該盡可能早點教會孩子「拒絕」「求救」「表達自己的想法」與「做決定的能力」。安全範圍內,給孩子摔跤的機會。 世界太多聲音,太容易迷失,互相督促!學問和人際關係,都最怕道聽塗說和一知半解。 理財,從照顧好自己的健康開始!中醫「肝開竅於目、心開竅於舌、脾開竅於唇、肺開竅於鼻、腎開竅於耳」。研究證實好壞情緒會關鍵性決定身體的發炎指數和血糖指數!容易緊繃焦慮不安或睡不好,多補充維生素B和鈣的食物(補給品不建議天天吃,建議攝取天然的食物)。術前或牙科看診前多補充鈣,因為鈣是解痛劑。術後或身體發炎期間或痘痘,多補充E,主修復,可以大大降低留疤機率! 根據營養學,害喜是因為缺乏B6,而攝取含維生素E的食物可避免baby有黃疸的情況。生產前多補充鈣質和維生素D的食物可以有效降低生產的疼痛。 母體缺乏維生素E,是造成早產的常見主因之一。攝取充足維生素E,可望終止慣性流產。 據國外研究,治療阿茲海默症(失智症),戒糖痊癒機率高!胃食道逆流,建議選擇鹼性飲食,忌過食!便秘,建議攝取水溶性纖維的蔬菜!還有,身體缺少油脂,便缺少潤滑劑,無法順利排便。肩頸痛、背痛建議按壓手背指間的穴道,效果立見!脖子控管甲狀腺和自律神經,甲狀腺控管體溫,所以手腳冰冷或自律神經失調或久坐族群,都應該經常按壓手背食指和中指之間的穴道,非常有效。嘉義,不容錯過的景點《鰲鼓濕地》、《幸福山丘》、《傲慢烘培坊》。醫學推薦書《求醫不如求己》、《向癒》。盼你我都能抵達想去的地方,今年冬天最療癒的是阿杜的經典老歌。想著別人的好,卻是最先溫暖了自己。

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