感冒鼻塞鼻涕流不停,終結「過敏性鼻炎」(Allergic Rhinitis )必知的10件事…

我知道我為什麼會感冒了,因為我常常頭髮沒吹乾就綁馬尾….有發現,譬如早上洗完澡,我到晚上睡前放下馬尾,頭髮居然還沒有乾XD整個很誇張難怪會熊熊感冒(以前沒有綁馬尾的習慣難怪沒事)

 

寫文章十多個小時不會覺得手痠,有一次手指受傷都很愛寫,但吹頭髮這件事真的讓我覺得手很痠,所以剪頭髮只有兩個原因,一就是髮質不聽話.二就是頭髮太多或太長手很痠

 

看到上面的影片了嗎?我覺得要來試試看張鈞甯提供的辦法,我的辦法是無糖咖啡(但我本身平常是完全不碰咖啡的人)但喉嚨痛和鼻涕流不停或痰出現的時候,無糖咖啡真的好有用,腸胃不好的話可以加一點牛奶….

 

感冒鼻涕流不停,如何對抗「過敏性鼻炎」或慢性鼻竇炎?
1. 鼻腔每天大約會產生1~2公升的黏液
2. 鼻炎的原因包括過敏性鼻炎、急慢性鼻炎(包括一般感冒或流感所引發的鼻部症狀)、藥物性鼻炎(因使用藥物所引起的)、血管運動性鼻炎(例如運動完或喝熱湯後會流鼻水)。
3. 如果鼻涕出現黃色、綠色或黃綠色,有極高的可能性是鼻竇炎。
4. 擤鼻涕會出現深褐色液體,很可能是鼻腔粘膜出血
5. 一大清早擤鼻子或是平時有極少量、極短時間的黃鼻涕出現,很可能是平日水分攝取太少。
6. 沐光臨床營養機構院長程涵宇表示過敏性鼻炎會遺傳。只要父親及母親一方有過敏性鼻炎,小孩有過敏性鼻炎的機率就有20%左右。若爸媽雙方都有過敏性鼻炎,孩子有過敏性鼻炎的機率高達75%。
7. 黃鼻涕就是鼻竇炎?黃鼻涕就要開始吃抗生素?
鼻竇炎的常見症狀:有顏色的鼻涕、鼻塞、顏面有悶脹或壓痛感及嗅覺改變(可能伴隨頭痛、口臭、倦怠感、牙痛、咳嗽、耳痛等),若持續三個月以上,就屬於慢性鼻竇炎。
高雄長庚耳鼻喉科主任級主治醫師羅盛典表示:多數的鼻竇發炎在開始的前3-5天多為病毒所引發,抗生素的使用是無效也多餘,多喝水多休息就可以明顯改善。若持續7-10天才比較可能是細菌所引發或是繼發性的細菌感染,極少數是黴菌引起。嬰幼兒或免疫力偏差通常惡化的速度比較快,建議提早就醫評估。
如果超過黃鼻涕或綠鼻涕情況持續超過兩周,細菌感染的機會很高(若確定是細菌感染,醫生通常會採取抗生素治療)。
8. 為什麼會流鼻涕?
鼻腔內的結構其被一層帶著纖毛的黏膜所覆蓋著,有過濾空氣及免疫和嗅覺等功能,而鼻子的黏液都會從前方或鼻孔後方流出,所以通常不會有特別感覺。
9. 有些人也會發現自己在一大清早擤鼻子時或是平時偶有極少量極短時間的黃鼻涕出現,這些則是因為平日水分攝取不足所致,無需過度焦慮。

10.建議多多攝取維生素C和維生素E的食物


飲食治療 

雖然很多人透過抗生素、類固醇、抗組織胺等藥物控制過敏性鼻炎。但其實飲食療法才是長期預防甚至根治過敏性鼻炎的最佳作法。
維生素C抗過敏,維生素E有修復功能,可以改善鼻炎症狀
維生素C有抗組織胺的特性,能夠降低過敏性鼻炎的發生。
維生素E具有免疫效果,可以改善鼻炎症狀。推薦食物:堅果

注意:高飽和脂肪及反式脂肪的食物,例如奶酥麵包、牛角麵包、可頌、炸物(像是梅干地瓜、薯條、油條)等,會使發炎及過敏反應更惡化。

 健康2.0│醫師教你正確洗鼻子

▲醫生說對鼻子最好的水是海水。那如果海水都被汙染了怎麼辦?聽說菲律賓的海灘就污染地很嚴重。XD 醫生建議選擇沒有精緻的海鹽。

▲鼻噴劑緩解鼻塞。鼻噴劑使用方式(效果長達12小時)。

 相關字:rhinorrhea or nasal discharge

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Margaret W. Lavigne

In truth, there’s a strong link between imperfection, unconditional love and post-traumatic growth. If you believe in luck or miracles, be aware of the seven deadly sins. According to the Bible, a blessed life is not a life without trails, including the righteous and the chosen ones (1 Peter 1:3-9).God expect us to “rejoice in our sufferings,” because “trials of various kinds” are training to make us “perfect and complete” (Romans 5:3-6, James 1:1-27). When your life track differs from your original plan, don’t be scared. It’s comforting to know that “God promises to make something good out of the storm” for those who remain righteous, tender and humble in any circumstances (Roman 8: 28). We fall and we learn. As we learn to humble ourselves, life gets better. The connection between brain and stomach is bidirectional. Excessive sugar intake sabotages our immune system and 70% to 80% of our immunity hinges on our gut health. Memory loss and cognitive impairment are common symptoms of Alzheimer’s disease, all of which are highly connected to type 2 diabetes. Early signs of type 2 diabetes include chronic fatigue, irritability, frequent urination, vision problems and slow wound healing. According to the American Diabetes Association (ADA), around half diabetic cases experience nerve damage. Depression is prevalent in people with diabetes due to the fact that diabetes causes “structural changes in the brain.” It’s worth noting that muscle-building helps regulate blood sugar levels.There is growing evidence that reduced muscle mass is associated with hyperglycaemia. Beyond that, there’s a strong link between sleep deprivation and emotional weakness. Be aware of the power of tenderness, humility and subconscious mind. Be aware of the cost of negative emotions, such as suppressed anger and sorrow. God is watching our every move. God sees through our motives. Every spoken word will be recorded by God. Mental health crisis is sweeping on a global scale, because the core value of capitalism is incompatible with what human truly needs. Money cannot purchase inner peace nor unconditional love. Wealth incurs fair-weather friends, frenemies and snobs. Inner peace is the utmost blessing from God. Do not ignore negative emotions. Take time to deal with your old mental wounds once and for all. 腸胃健康和大腦健康息息相關,國外大力探討久坐對身體的傷害!健康建議:天芢無糖抹茶搭配芝麻和牛奶X 鹼性飲食X淋巴按摩X練肌耐力(控制血糖)。鈣是解痛劑。維生素E主修復,可加速傷口癒合。高壓容易緊張族群,可多攝取維生素B和鈣的食物。一夜白頭是心理影響身體的鐵證,勿低估負面情緒對身體的傷害,包括生悶氣或憂愁。詳情請參看網站醫療專欄。支持網站的方式,是幫忙把文章分享出去。壞脾氣和壞情緒會把福氣和天使嚇跑。禍福相依,不屬於自己的只會逗留,不會久留,勿強求。引用小說《推理愛》:「判斷一個人愛不愛她很難,但判斷一個人珍不珍惜她卻很簡單。」「帶著疤,才可以找到真正愛你的人。」創傷之所以存在,往往不是事件本身,而是人們的負面解讀和負面標籤。拔牙與產子都是巨痛,但創傷比例偏低,是因為人們給予事件正面的存在意義,並且相信所有人都能熬過去的意志。正視「柔和」「謙卑」與「歸零」的力量。自信缺氧,就用力學習。不自律就無法成為更好的自己,不自律就無法肯定自己!提醒自己:做該做的而不是想做的。預防改善糖尿病推薦食材:洋蔥、無糖抹茶、咖哩及酪梨。理財時代,從照顧好自己的健康開始。遠離乳癌,醫師呼籲不要使用塑膠袋裝熱食!國外研究證實:阿茲海默症患者「禁糖」便可望痊癒!人們低估了「糖過量」及「過食」對身體的破壞力。咖啡和巧克力的好被過度放大。最佳午睡時間是20分鐘和90分鐘。生命線協談專線:1995 安心專線:1925 張老師專線:1980

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