感冒鼻塞鼻涕流不停,終結「過敏性鼻炎」(Allergic Rhinitis )必知的10件事…

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感冒鼻涕流不停,如何對抗「過敏性鼻炎」或慢性鼻竇炎?
1. 鼻腔每天大約會產生1~2公升的黏液
2. 鼻炎的原因包括過敏性鼻炎、急慢性鼻炎(包括一般感冒或流感所引發的鼻部症狀)、藥物性鼻炎(因使用藥物所引起的)、血管運動性鼻炎(例如運動完或喝熱湯後會流鼻水)。
3. 如果鼻涕出現黃色、綠色或黃綠色,有極高的可能性是鼻竇炎。
4. 擤鼻涕會出現深褐色液體,很可能是鼻腔粘膜出血
5. 一大清早擤鼻子或是平時有極少量、極短時間的黃鼻涕出現,很可能是平日水分攝取太少。
6. 沐光臨床營養機構院長程涵宇表示過敏性鼻炎會遺傳。只要父親及母親一方有過敏性鼻炎,小孩有過敏性鼻炎的機率就有20%左右。若爸媽雙方都有過敏性鼻炎,孩子有過敏性鼻炎的機率高達75%。
7. 黃鼻涕就是鼻竇炎?黃鼻涕就要開始吃抗生素?
鼻竇炎的常見症狀:有顏色的鼻涕、鼻塞、顏面有悶脹或壓痛感及嗅覺改變(可能伴隨頭痛、口臭、倦怠感、牙痛、咳嗽、耳痛等),若持續三個月以上,就屬於慢性鼻竇炎。
高雄長庚耳鼻喉科主任級主治醫師羅盛典表示:多數的鼻竇發炎在開始的前3-5天多為病毒所引發,抗生素的使用是無效也多餘,多喝水多休息就可以明顯改善。若持續7-10天才比較可能是細菌所引發或是繼發性的細菌感染,極少數是黴菌引起。嬰幼兒或免疫力偏差通常惡化的速度比較快,建議提早就醫評估。
如果超過黃鼻涕或綠鼻涕情況持續超過兩周,細菌感染的機會很高(若確定是細菌感染,醫生通常會採取抗生素治療)。
8. 為什麼會流鼻涕?
鼻腔內的結構其被一層帶著纖毛的黏膜所覆蓋著,有過濾空氣及免疫和嗅覺等功能,而鼻子的黏液都會從前方或鼻孔後方流出,所以通常不會有特別感覺。
9. 有些人也會發現自己在一大清早擤鼻子時或是平時偶有極少量極短時間的黃鼻涕出現,這些則是因為平日水分攝取不足所致,無需過度焦慮。

10.建議多多攝取維生素C和維生素E的食物


飲食治療 

雖然很多人透過抗生素、類固醇、抗組織胺等藥物控制過敏性鼻炎。但其實飲食療法才是長期預防甚至根治過敏性鼻炎的最佳作法。
維生素C抗過敏,維生素E有修復功能,可以改善鼻炎症狀
維生素C有抗組織胺的特性,能夠降低過敏性鼻炎的發生。
維生素E具有免疫效果,可以改善鼻炎症狀。推薦食物:堅果

注意:高飽和脂肪及反式脂肪的食物,例如奶酥麵包、牛角麵包、可頌、炸物(像是梅干地瓜、薯條、油條)等,會使發炎及過敏反應更惡化。

 健康2.0│醫師教你正確洗鼻子

▲醫生說對鼻子最好的水是海水。那如果海水都被汙染了怎麼辦?聽說菲律賓的海灘就污染地很嚴重。XD 醫生建議選擇沒有精緻的海鹽。

▲鼻噴劑緩解鼻塞。鼻噴劑使用方式(效果長達12小時)。

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司馬儀

I tend to unveil the issues which are easily neglected by the mainstream public. Situated in a global capitalist society, the core spirit of capitalism disseminates a reward-oriented idea. What is the underlying causality of universal bullying phenomenon on the worldwide scale? As to Finland’s anti-bullying program “Kiva,” what do you reckon? Self-serving politicians gross over their wickedness by law or something and they are talented at outwitting the crowds and working for their own advantage with flat-out lies. It's a knowledge-oriented website. This platform also provides entertaining, soul-healing articles. The best way to support the website is to help share the articles by Facebook, Line or Instagram. Many thanks. 請擅用關鍵字搜尋主題。網站有日英語教學、兩性專欄、最新醫療資訊、推薦書單、旅遊美食、職場生存之道專欄、親子教育、歌單、逛街情報、理財投資等。支持網站最好的方式,是幫忙把文章分享出去。麵包店推薦《傲漫手感烘焙工作坊》。陸劇《新結婚時代》、韓劇《迷霧》《羅曼史是別冊附錄》《急診男女》、日劇《完美世界》、台劇《我們不能是朋友》。療癒系中文小說《推理愛》、醫學書籍《向癒》。網站目標是兼具知識、娛樂與療癒功能的平台。滔滔歲月最快樂的時光,可以幫助你找到你的答案!迷惘的時候,就套用柯P的名言:「心存善念,盡力而為」。後來才知道,幸福快樂的金鑰匙不是無限上綱的自由,而是「自律」。任何判斷,適時提醒自己「我或許是錯的」.....7 deadly sins: 傲慢、憤怒、貪婪、嫉妒、怠惰、暴飲暴食.....

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