澳洲打工度假和澳洲留學下廚一定要知道的是

司馬儀│Dare to Be Different 愛你所愛

澳洲打工度假和澳洲留學一定要知道的是

澳洲生活最棒的體驗之一是逛超市。印象中當時都會搭車去zone 2的德國超商Aldi大肆採買,體力活扛回家。據2017年某項調查,AIdi 打敗手Coles和Woolworths,被封為澳洲最便宜超市。主因是因為Coles和Woolworths通常都設在市中心租金貴商品價格當然也高,AIdi 都選在郊區百貨公司的一角,但蔬果都很新鮮,連零食餅乾等等可能都1/2或1/3價格之類,總之價差很大。好消息是,不論是布里斯本或雪梨或墨爾本都找到的AIDi

據澳新社消息,澳洲消費者保護團體CHOICE對全澳110家Coles、Woolworths和Aldi超市33種常用商品進行價格調查比較平均成本,商品包括谷維茲(Nutri-grain)、OMO洗衣粉、澳名牌餅乾Tim Tam、可口可樂、Dairy Farmers 牌牛奶和5種新鮮水果和蔬菜等。33種商品在Coles需花費170.54澳元,在Woolworths需168.74澳元,而在Aldi則只需花費91.76澳元。

印象中,2010年澳洲打工度假期間,一餐外食和我五天的伙食費差不多,偶爾之偶爾會犒賞自己多買。最初我會煮一大鍋分次做成便當,但發現便當微波後不那麼好吃(關鍵在於醬汁要多,可是味道總是沒有那麼好)所以後來就改成餐餐現煮。有些人會選擇簡單的三明治或沙拉或簡單外食的漢堡。因為煮菜對我來說就是備料—開火—-收工。我通常不會守在廚房,所以不是麻煩事。有的人下廚會耗費許多時間,就會覺得時間成本太高。遇過日本室友每個晚上花三個小時在廚房內準備單次的便當。

備注:便當盒很重要。有一種保溫便當盒挺好。。

總之,澳洲生鮮超市採購,必推AIDi,如果車程遠,建議糾伴一起去還可以分擔車費。因為老弟很快要去雪梨念書,所以就熊熊想到什麼要叮嚀的。我特別推薦他考慮悶燒罐料理,一人料理,不用開火,不用洗鍋碗瓢盆,重點是不會在烹煮過程損壞食物的營養價值。

▲還有,ALDi現在也有販售傢俱,當時所有商品瘋狂快速完售….

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Margaret W. Lavigne 司馬儀

God knows the motives of our prayers. “You ask and not receive, because you ask with wrong motives” (James 4: 3). Life challenges might be blessings in disguise, because “God only disciplines the one He loves” (Hebrews 12:4-11 NIV). It takes time to figure out the blessings in life. Those who have been “given much, much will be demanded” (Luke 12; 47–48). 手機板建議「利用目錄或關鍵字搜尋主題」或留言發問。初衷是成立一個兼具療癒性及知識性的平台,囊括中英文稿。支持網站最好的方式,是幫忙把文章分享出去。世界太多聲音,太容易迷失,所以互相督促!學問和人際關係,都最怕道聽塗說和一知半解。 理財,從照顧好自己的健康開始!中醫「肝開竅於目、心開竅於舌、脾開竅於唇、肺開竅於鼻、腎開竅於耳」。研究證實好壞情緒會關鍵性決定身體的發炎指數和血糖指數!容易緊繃焦慮不安或睡不好,多補充維生素B和鈣的食物(補給品不建議天天吃,建議攝取天然的食物)。術前或牙科看診前多補充鈣,因為鈣是解痛劑。術後或身體發炎期間或痘痘,多補充E,主修復,可以大大降低留疤機率! 根據營養學,害喜是因為缺乏B6,而攝取含維生素E的食物可避免baby有黃疸的情況。生產前多補充鈣質和維生素D的食物可以有效降低生產的疼痛。 母體缺乏維生素E,是造成早產的常見主因之一。攝取充足維生素E,可望終止慣性流產。 據國外研究,治療阿茲海默症(失智症),戒糖痊癒機率高!胃食道逆流,建議選擇鹼性飲食,忌過食!便秘,建議攝取水溶性纖維的蔬菜!還有,身體缺少油脂,便缺少潤滑劑,無法順利排便。肩頸痛、背痛建議按壓手背指間的穴道,效果立見!脖子控管甲狀腺和自律神經,甲狀腺控管體溫,所以手腳冰冷或自律神經失調或久坐族群,都應該經常按壓手背食指和中指之間的穴道,非常有效。嘉義,不容錯過的景點《鰲鼓濕地》、《幸福山丘》、《傲慢烘培坊》。醫學書籍推薦《求醫不如求己》及《向癒》。盼你我都能抵達想去的地方,想著別人的好,卻是最先溫暖了自己。最近很想找好喝的擂茶。合作邀約jpsiawase@gmail.com

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