閱讀筆記- 謝文憲《說出影響力 : 人人說話都能有份量的26種技巧》名言佳句及重點摘錄

閱讀筆記摘錄: 謝文憲《說出影響力 : 人人說話都能有份量的26種技巧》

1國父說: 把一件事情從頭到尾做完就是成功

2當你感到痛苦的時候,痛苦已經快過了…從未遭遇失敗的人, 對自己和對別人都是一知半解的[1]

3影響力是一種讓人去做原本沒有想做的事的力量

4 沒到過台灣,不知道台灣女孩這麼好

5年輕時覺得幸福很簡單,年長時覺得簡單很幸福

6少嘗試是人生的一道檻,跨過去生命風光無限,沒有嘗試,就會顯露出人生的膚淺蒼白

7很多人問我為什麼這麼認真的經營部落格…此時我才真正發現:文字可以擁有影響力

9一次簡報過後聽眾的殘存印象: 一小時候剩下50% ,一天後剩下剩下20% ,一周後剩下5%

10如果想要好好提升口語表達能力,或是練習說故事時的技巧,可以多去聽相聲。

[1]每天工作中難免會遇到挫折和困難 …這些困難和王建民右肩廢掉的危險相比,只是內心受挫而已…為什麼要讓讓自己深陷在漩渦裡無法自拔呢?

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12 微小的事看似簡單,但簡單的事能夠不間斷地重複做,就是一個挑戰...這一天又一天為小而堅持的活動,,逐漸改變我的生活

13夢想不去實現就永遠只是夢想…夢想…是在放棄的時候結束…實現夢想的人都不是最有才華的人,而是堅持到底的人…態度就像遙控器你要它去哪裡,它就去哪裡...夢想不被嘲笑就沒有實現的必要…打中球之後使盡跑上一壘證明你的價值…目標無法達成只有兩種原因: 一、是努力不夠,二、是方法不對…成就感是驅使人前進的魔杖

14專業讓你稱職,熱情讓你傑出

15人生只有兩天,昨天和今天 昨天已經過了…過去不等於未來

13 有一個富翁得了絕症,他覺得自己將不久人世,心中很難過,還好他去請教一位隱居的名醫,名醫為他把脈診斷後說:「這病除了一個辦法外,無葯可醫,我這裡有三帖葯,你依續照做,一帖做完再打開另一帖。」富翁回到家,打開第一帖:「請你到一處沙灘,躺下30分鐘,連續21天」富翁半信半疑,還是照做了,結果每次一躺就躺了2個小時,因為雖然他很有錢,卻從來沒有這麼舒服過,聽著風,聽著海和海鷗的鳴叫。第22天,他打開第二帖:「請在沙灘上找5隻魚或蝦或貝,將牠們丟回海裡,連續21天」...結果每次將小魚蝦丟回海裡時,他卻莫名地感動。第43天,他打開第三帖:「請隨便找一根樹枝,在沙灘上寫下所有不滿和怨恨的事」每當他寫完沒多久,海浪漲潮時就把那些字沖刷掉了,他因領悟而感動的哭了。...原來人因為學不會三件事,所以會不快樂:一、休息二、付出三、放下

✿這本書分享了許多簡報技巧-摘錄 (非常具有參考價值)

l   對不要超過40分鐘

l   要聽眾留下深刻印象…收尾要猛,破題要炫

l   說話速度要適中,說話速度可以變成一個人格特質

l   善用暫停給觀眾思考時間

l   恐懼本身會讓人產生力量

l   你要相信內容有值得聽的價值

l   組織架構 + 充分準備不斷練習 =治標治本良方

l   把完美主義心態收起來: 我們追求卓越,但不要嚴苛自己對偶爾的瑕疵,不要耿耿於懷

l   把事前努力發揮出來SHOW TIME

l   只要關鍵人物聽進去你說話的目的就達到了,這些人就是你的key man

l   職場中簡報類型對象是老闆客戶時,20分鐘是最長的接受度 ...重點不在投影
片,重點在你要說的內容 ,投影片只是輔助…平均一張投影片要講一分多鐘...
最好不要一次討論太多議題,以三個為佳 (116)

l   開場 10% 簡介10% 主體70% 結論5% 結語%參考 簡報=persuasive speech 

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Margaret W. Lavigne 司馬儀

There’s a strong link between imperfection, unconditional love and posttraumatic growth. In truth, we can only witness unconditional love in the hard times. If you believe in luck or miracles, be aware of the seven deadly sins and the seven heavenly virtues. According to the Bible, no one will be exempt from life challenges, including the chosen ones (1 Peter 1:3-9). God expects us to stay hopeful and “rejoice in our sufferings,” because “trials of various kinds” are training to make us “perfect and complete” (Romans 5:3-6, James 1:1-27). It’s comforting to know that “God promises to make something good out of the storm” (Roman 8: 28). We fall and we learn. As we learn to humble ourselves, life gets better. The connection between the brain and stomach is bidirectional. Excessive sugar intake sabotages our immune system and 70% to 80% of our immunity hinges on our gut health. Memory loss and cognitive impairment are common symptoms of Alzheimer’s disease, all of which are highly connected to type 2 diabetes. Early signs of type 2 diabetes include chronic fatigue, irritability, frequent urination, vision problems and slow wound healing. Depression is prevalent in people with diabetes due to the fact that diabetes causes “structural changes in the brain.” It’s worth noting that muscle-building helps regulate blood sugar levels. There is growing evidence that reduced muscle mass is associated with hyperglycemia. Beyond that, there’s a strong link between sleep deprivation and emotional weakness Be aware of the power of tenderness, humility and subconscious mind. Generally, negative emotions root in the inability to forgive, vanity or pride. People suffer from suppressed anger. God is watching our every move. God sees through our motives. Mental health crisis is sweeping on a global scale because the core value of capitalism is incompatible with what human truly needs. Money cannot purchase inner peace nor unconditional love. Wealth incurs fair-weather friends, frenemies and snobs. I would say, inner peace is the utmost blessing from God. Trauma is highly linked to chronic fatigue and chronic illness. Take time to deal with your old mental wounds. 佛教用因果論概括一切,而聖經主張人生必有難題(但好好表現,災難背後會有禮物),如果你以為誰的人生輕鬆,肯定你是跟對方不熟。脖子控管自律神經!肩頸僵硬,「自律神經」就會被受到壓迫!自律神經失調引發的症狀包括頭痛、暈眩、焦慮、失眠、倦怠、口渴、耳鳴,甚至憂鬱等症狀。自律神經失調了,血液的品質也會跟著惡化!解法:甩手操。腸胃健康和大腦健康息息相關,國外大力探討久坐對身體的傷害!健康建議:天芢無糖抹茶搭配芝麻和牛奶X 無糖豆漿X鹼性飲食X淋巴按摩X練肌耐力(控制血糖的關鍵)。鈣是解痛劑。維生素E主修復,可加速傷口癒合。高壓容易緊張族群可多攝取維生素B和鈣的食物。一夜白頭是心理影響身體的鐵證,勿低估負面情緒對身體的傷害,包括生悶氣或憂愁。詳情請參看網站醫療專欄。壞脾氣一定有理由,可能是高血糖或創傷症候群或高壓族群,而壞情緒會把幸運(福氣)和天使嚇跑。禍福相依,好消息可能會成為頭痛點,壞消息可能成為跳點!不屬於自己的只會逗留,不會久留,勿強求。引用小說《推理愛》:「判斷一個人愛不愛她很難,但判斷一個人珍不珍惜她卻很簡單。」「帶著疤,才可以找到真正愛你的人。」「柔和」「謙卑」與「歸零」的力量。自信缺氧,就用力學習。不自律就無法成為更好的自己,不自律就無法肯定自己!提醒自己:做該做的而不是想做的。預防改善糖尿病推薦食材:洋蔥、無糖抹茶、咖哩及酪梨。理財時代,從照顧好自己的健康開始。遠離乳癌,醫師呼籲不要使用塑膠袋裝熱食!國外研究證實:阿茲海默症患者「禁糖」便可望痊癒!人們低估了「糖過量」及「過食」對身體的破壞力。咖啡和巧克力的好被過度放大.精神不濟喝咖啡恐消耗維生素B。聖經說了,說過的每句話都會被記錄在一本書裡!好壞都被記錄了,所以聖經主張人們不可記他人的過錯。最佳午睡時間是20分鐘和90分鐘。以上,互相督促。生命線協談專線:1995 安心專線:1925 張老師專線:1980 自殺防治諮詢安心專線:0800-788995

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