眼睛乾澀常點人工淚液,會不會有副作用?

科技一直在進步, 但我們的眼睛呢?許多人都是電腦重度使用者,一天使用電腦的時數遠大於10個小時,注意,燈光一定要位於電腦的正後方,眼睛才不會太吃力,也可以透過調整螢幕的亮度。建議透過穴道按壓及枸杞水。

 

乾眼症: 淚水分泌異常,往往促使角膜無法維持濕潤度。更年期婦女也容易出現乾眼症,重度電腦使用者用眼過度也會導致。盯著電腦螢幕也覺得很吃力,不理會乾眼症的話,惡化可能引起結膜炎。

 

Q:常點人工淚液,會不會有副作用?

人工淚液可停留在眼球表面,但是有些藥物可能會添加人工防腐劑,最好能選擇不含防腐劑的人工淚液。

 

造成乾眼症的原因可以分為2種

1淚液分泌不足淚:見中老年人、感染發炎、自律神經失調及服用某些藥物。長期配戴隱形眼鏡或曾接受雷射治療也會造成角膜神經不敏感而影響淚腺分泌

2液蒸發過度:眼睛閉合不全的人,如中風或顏面麻痺,或是長時間專注開車、看3C產品而造成眨眼次數減少的人或長時間待在冷氣房者

 

 

 多吃對顧眼睛的食物
多吃含有維生素A、C、E等抗氧化的水果或食物
富含維生素C的水果,還有芭樂、番茄、柑橘、奇異果
紅、橘、黃色的水果,如木瓜、哈密瓜、番茄、芒果等,有豐富維生素A。

 

預防乾眼症

  1. 保持室內光線充足,光線穩定勿閃爍
  2. 看書寫字用手機,請保持 30 公分以上,勿低頭
  3. 外出留意紫外線傷害,適當使用太陽眼鏡或帽子
  4. 留意平時的身體健康狀況,養成良好的睡眠習慣,不可熬夜
  5. 情緒平穩勿過怒
  6. 避免過食寒涼冰冷食物

 

 

更年期婦女症狀: 潮熱、盜汗、心悸、睡眠障礙
中醫治療:養肝腎、通經絡
藥方:杞菊地黃丸:滋養肝腎、益精明目
【含有熟地黃、山茱萸、枸杞子、牡丹皮、澤瀉、菊花、茯苓、山藥等中藥材】枸杞、桑椹、地黃可以緩解眼睛乾燥。杞菊地黃經常用於治療肝腎陰虛體質

 

每次使用電腦或手機的時間,每半小時或50分鐘就要休息一下!(非常有用)

偶爾要要停醒自己眨眼睛或上下左右的眼球運動,離開座位拉拉筋,鬆一下肩膀也可以避免五十肩!平日有拉筋習慣的話也可以比同齡者年輕十歲歐!

 

淚液分泌測試少於5㎜,經診斷就是乾眼症

乾眼症症狀:眼睛的濕潤度不足與眼睛淚液分泌量不足、分佈不均,有些年長者會流眼流水(台語)

邏輯:淚液基礎分泌不足刺激淚腺引起反射性分泌增加

1眼睛有異物感刺痛感和灼熱感

2眼皮緊繃沉重、分泌物黏稠,怕風、畏光

3眼屎過多、眼睛乾燥、紅眼睛、瞼腺炎

4眼睛會紅、腫、充血、角質化

tag: 角膜破皮、暫時性視力模糊

 

 

 相關新聞

據《每日郵報》(Daily Mail)報導,加拿大Ocumetics科技公司執行長韋伯(Garth Webb)斥資300多萬美金,與研究團隊耗費8年時間,開發「Ocumetic仿生鏡片」(Ocumetic Bionic Lens)。只要使用者裝上這個仿生鏡片,用生理食鹽水沖洗後,在10秒內仿生鏡片就會在眼球上擴散開來,安裝手術過程只要8分鐘,不痛不刺激能立馬矯正視力。非常安全,對眼睛無負擔,不需要進行雷射,不會有閃光或是夜盲的問題,條件式超過25歲以上的成年人才能進行,因為超過這年紀的人眼睛結構才是完全成熟的。目前這項技術正在取得國家政府的認可,最快2017年就會問世。

 

眼睛在你沒發現的時候提早老化?退化?

眼睛退化的理由:透過Line, Facebook 與朋友或上司同事聯繫已經成為這個世界的常態,上班族每天使用電腦的時間很可能超過十個小時,過度使用3C產品,眼睛長時間緊盯電腦或手機螢幕,造成眼睛睫狀肌彈性疲乏,眼睛乾澀、視力模糊或飛蚊症等等!目前越來越多科技公司的工程師因為職業病而患有白內障,用眼過度頻繁,眼睛提早老化。

 

近距離用眼會讓睫狀肌處於緊繃狀況,影響睫狀肌變焦功能!3C產品發出的藍光可能會傷害眼睛黃斑部,睡前使用也會影響睡眠。中醫則說久視傷血!

白內障讓患者眼睛的聚光力加強,眼睛汲取不到營養,血液循環變差,水晶體又直接受到紫外線、藍光照射,如果動手術植入的水晶體會有個很大的困擾:無法精確對焦。即使用最先進的多焦人工水晶體,也只能分階段聚焦,敏銳度比不上先天的水晶體,也容易產生疲累感。

 

如何預防眼睛病變?   

1) 每天3分眼球操(眼球運動)鐘:  幫助眼睛肌肉放鬆,緩解用眼過度的疲勞感,能改善假性近視。

訴求不動刀、不矯正,拯救近視、散光、老花眼、飛蚊症、白內障、青光眼

提倡者美國醫學博士、日本視力訓練中心所長中川和宏

邏輯視力差,反映腦力同時衰退

 

 

樹葡萄 「嘉寶果」

原產地是巴西,種植十分不容易,種子十五年後才會萌芽,它對病蟲害的抵抗力很強,不用農藥種植也OK! 最快五年才會結果,結果前會開白色的小花,果實轉黑之後就可以採摘生吃,平均甜度為13-18度,口感帶點酸味。室溫下2-3天就會發酵,保存不易! 營養價值高達15種以上的營養成份,有維他命C、鈣、磷、鐵、纖維、碳水化合物、維他命B1、菸鹼酸、脂肪、蛋白質,可以補氣,據了解對眼睛的保養非常好!

 

 

乾眼症治療方法

關鍵: 保持眼睛的濕潤或周遭環境的溼度 +體內中醫保養

1用熱毛巾敷眼睛,每天3~4次 

2增加空氣的濕度: 乾燥的室內放一盆水、避免冷氣空調直吹

3用眼每隔50分鐘休息5~10分鐘

4補充維他命(A、C、E)。尤其要多補充維生素A如蕃茄、紅蘿蔔、木瓜、魚、牛奶多補充水分

4) 多眨眼多休息

有乾眼症及角膜破皮的話就不能戴任何隱形眼鏡,因為鏡片會直接磨擦角膜,這樣也會造成角膜破皮。長期不治療或忽視可能會造成角結膜病變,並會影響視力。

輕微者舒緩方法: 人工淚液 2) 放在眼結膜的固體人工淚液

騎乘機車配戴護目鏡。

減少香煙及咖啡因攝取

若是眼瞼炎則需口服抗生素治療

 

Q:乾眼症若不治療,會不會失明?

乾眼症若不治療,角膜感染潰瘍的機會提高,可能造成角膜永久的病變(如角膜白斑),甚至失明

「隱形眼鏡」知識:
軟式隱形眼鏡鏡片較大,會遮住整個黑眼,角膜神經敏感度下降,無法透過正常的反射刺激,淚水分泌也會因此減少。淚液一旦分泌不夠就會造成眼睛乾澀,碰到溫熱、風吹或乾燥的環境,如烤肉活動的現場如火爐邊等等更要特別注意。 上班族待的冷氣房濕度低也會加速淚液的蒸發。

人工淚液使用的次數
1每一種成分都不盡相同,最好找合格的眼科醫生評估
2選擇不含防腐劑的人工淚液。但不含防腐劑也就容易變質或污染,因此要格外注意使用期限
3含汞的人工淚液容易引起過敏,長期使用也會傷害眼睛

4.戴隱形眼鏡時最好不要點人工淚液。
因為戴著隱形眼鏡點藥水,鏡片吸收的濃度是角膜的數倍,長期可能會損害角膜的上皮細胞,嚴重更可能引起角膜潰瘍。 使用的次數一天之中最好<6次

5拋棄式的眼鏡,一旦過期透氧率會改變,一定要捨得丟。 

6電腦螢幕和眼睛要抱持30∼45公分的距離,最好低於眼睛視線!

 

 淚液少的話不建議戴含水量高的隱形眼鏡,選擇含水量38%的拋棄式隱形眼鏡就為佳

眼睛知識:

眼睛有一層很薄的淚液膜由外而內分為油脂層、水液層及黏液素層

油脂層:主要功用是延緩水液層的蒸發及增加淚液膜的表面張力

水液層:供給角膜上皮細胞氧氣,殺菌作用及清除代謝產物。

任何一層有分泌不足或分佈不均勻的問題就會產生乾眼症。

 

 

國外透過針灸將飛蚊症立即治療的影片

 

Acupuncture: Instant Cure For Eye Floaters
by Dr :Prakash Verakar
Symptom of eye floaters:
People see floating spots all the while and the small moving image of spots shaped like dust, mosquito and etc.
Usually, it don’t affect a person’s sight but could be disturbing.

 

生活作息和飲食: 避免油膩或燥熱的飲食,熬夜及用眼過度、不要過勞

結論:

1肝屬木(目): 眼睛不適也可能與肝有關

2肝膽實火或胃經實火

3 長期熬夜、失眠、用眼過多

4身體虛衰或體內虛火

 

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(1)補腎藥-可用滋陰補腎方加冬蟲夏草、鹿茸、鮑魚、枸杞子、木賊。
(2)益肝明目藥-可用明目補肝方加柴胡、青箱子、千里光、芍藥、菊花、石決明、蒺藜子。
(3)調理氣血藥-可用聖愈湯、人蔘養榮湯、當歸補血湯加人蔘、黃耆、黨蔘、決明子、茺蔚子、夜明砂。
(4)活血化淤藥-可用血府逐瘀湯加桃仁、西紅花、茜草、牡丹皮、密蒙花、三稜、莪朮、川七、雞血藤

 

藥方:

「知柏地黃湯」: 六味地黃湯+ 知母、黃柏

「八珍湯」+ 麥門冬補氣血兼滋陰潤燥明目

枸杞菊花茶 or杞菊地黃丸

 

◊針灸或按摩眼睛周邊穴位: 、攢竹、承泣、絲竹空、四白穴道

◎「六味地黃丸」 : 熟地黃、 山茱萸、 山藥、 茯苓、 牡丹皮、澤瀉

◎「八珍湯」 當歸 、熟地黃 、芍藥 、芎藭、人參、白朮、茯苓 、甘草 ,加薑、棗。心肺虛損,氣血兩虛治療用 。

◎「麥門冬」功效:補肺、清心、瀉熱、潤燥。強陰益精,行水生津,明目。氣弱胃寒忌用。

◎「枸杞子」:主治平補而潤。潤肺清肝,滋腎益氣,生精助陽。補虛勞,強筋骨,明目。

 

Q: 如 何 診斷 乾 眼 症 ?

1眼 科 醫 師檢 查 眼 睛

2 做 淚 液 分 泌 機 能 的 試 驗

Q: 那 些 原 因 會 引 起 乾 眼 症 ?

淚腺分泌功能退化

閱讀、電腦、電視等用眼時間過久。

配戴隱形眼鏡時間過久

免疫及內分泌系統異常,如懷孕、停經(賀爾蒙改變)


顧眼睛食物 ,保養眼睛食物

保護眼睛食物,護眼睛食物, 補眼睛食物,,眼睛乾澀食物,眼睛保健食物,眼睛有益食物
眼睛疲勞食物,眼睛好食物

司馬儀

I tend to unveil the issues which are easily neglected by the mainstream public. Situated in a global capitalist society, the core spirit of capitalism disseminates a reward-oriented idea. What is the underlying causality of universal bullying phenomenon on the worldwide scale? As to Finland’s anti-bullying program “Kiva,” what do you reckon? Self-serving politicians gross over their wickedness by law or something and they are talented at outwitting the crowds and working for their own advantage with flat-out lies. It's a knowledge-oriented website. This platform also provides entertaining, soul-healing articles. The best way to support the website is to help share the articles by Facebook, Line or Instagram. Many thanks. 請擅用網站目錄和關鍵字搜尋主題。網站目標是兼具知識、娛樂與療癒功能的平台。網站提供日英語教學、兩性專欄、最新醫療資訊、推薦書籍、旅遊美食、職場生存之道專欄、親子教育、歌單、逛街情報、理財投資等。支持網站最好的方式,是幫忙把文章分享出去。陸劇《新結婚時代》、韓劇《急診男女》《迷霧》《羅曼史是別冊附錄》、日劇《完美世界》、台劇《我們不能是朋友》、美劇影集推薦《良醫墨非》《命運航班》》。療癒系中文小說《推理愛》、醫學書籍《向癒》。 整理情緒,從整理房間開始。反省自己,從7 deadly sins開始。找到快樂,從回顧最快樂的時光開始找答案。紓壓,從按摩脖子和甩手操開始,先根除自律神經失調的機率。排毒從排汗開始,不自律的日常,無法真正喜歡自己或肯定自己。迷惘的時候,就從訓練體能開始。套用柯P的名言:「心存善念,盡力而為」。後來才知道幸福快樂的金鑰匙「不是無限上綱的自由」,而是「自律」。《聖經》說不可含怒到日落,依照聖經,憤怒、怠惰、對生命喪失熱情或缺乏同理心都是一種過錯。我們通常只知道片面的故事,適時提醒自己不要附和流言,適時在堅持己見的時候提醒自己「我或許是錯的」。人生追求從容,從容就是不因任何人事物掉了自己的平靜。不喜歡但重要而正確的事,把它當作是上天交代的功課或期中期末考,不喜歡的事就先預估需要花費多少時間及獎賞吧。照顧健康,是理財的一部分。追求立即性的回報是個陷阱。不自律的日常,怠惰的自己,便無法喜歡自己或肯定自己。體會以上這些道理不難,但完全實踐卻有難度, 互相督促。

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