【兩性專欄】愛情自尊謀殺了多少愛情?

人生當中多數人都害怕吃虧,因而計較誰在愛情裡付出得多、犧牲得多,多數人更害怕當弱者;同樣的,在愛情裡面,許多人也害怕一旦妥協就會被貼上「弱者的標籤」,因而不肯認錯或退讓。因此,很多時候,情侶夫妻之間,爭吵到最後都已經不是在那件事本身,而是在爭誰該讓誰、誰該道歉、誰在愛情關係裡握有決定權?

愛情自尊作祟 付出失衡引發不滿
親密愛人之間的「溝通不良」,往往和愛意多寡無絕對的關係,反而與「愛情自尊」有關。

情人間很容易對彼此付出愈多的時候,有意識無意識地提高對情人的標準和要求,因此當情人達不到標準就出現失落感,而失落感累積多了就生出不滿的情緒。為什麼親密情侶會爭執不休?往往是因為愛情關係裡「付出失衡」,或「比較心理」在作祟。不論是情侶或夫妻,我認為親密愛人之間的相處之道,就是不要把對方的好視為理所當然。遇到爭執的時候,想想是愛情裡的自尊重要、這場辯論重要,還是你們之間的這份感情重要?

計較付出多寡 曾經的感動變成籌碼
情侶間爭吵最害怕有一方列出自己的「付出清單」,畢竟付出不是拿來吵嘴的籌碼。很多情人往往在爭吵中,讓情感中曾經最感動的部分變成吵嘴的消耗品,因此在爭執彼此付出多少的辯論中,輸掉了愛情!感情當中最怕過度奉獻或自願犧牲之後的抱怨或不甘願,情人之間這種計較付出多寡的情緒,很容易在意見不合時被引爆,如此一來,過往的那些付出就會被大打折扣。

意見不合等於個性不合?絕對不是如此,千萬別誤解了這兩者之間的差別!即使是情侶這樣的親密關係中,也難免會有看法相異的時候,畢竟是兩個獨立個體,遇到看法不同的時候是理所當然。有一種很常見的情況是:有些情侶即使沒有愛情自尊的問題,卻依然會遇到爭「是與非」而吵個不休的窘境。很多情侶遇到看法不同,就容易演變成辯論賽,但其實事情並沒有誰對誰錯,只是看法、需求不同罷了!

當意見分歧起口角 先冷靜情緒再分析
現實生活中會發現,很多人相愛卻無法相處,往往是因為雙方對於某件事的期待或價值觀差異太大,如生活習慣、儲蓄與花錢的方式、結婚的時間點或教育孩子的方式等等,若對於類似的事情始終無法達成共識,常因類似議題不斷爭吵,次數一多,長久下來肯定傷感情。當雙方差異太大,邏輯之間的鴻溝太深,當然就容易產生巨大的摩擦。遇到「意見分歧」這種狀況的處理方式,就是不要在心裡冒火的時候口無遮攔嗆出氣話!有一位名主播就曾在電視上提供自己靠刷牙冷靜情緒,以及拿白板列點客觀分析的方式,建議在需要冷靜的時候,列出一張Q&A問卷,幫助自己和對方釐清兩者觀點的差異、雙方的需要和在乎的要點,然後提出解決之道。

體諒對方的壓力 低潮時給予更多關心
愛情關係當中,往往在一開始時先有一方展現較多的愛意與包容,但愛意與包容並不是無限量的,如果索取過度,也可能面臨枯竭窘境。人都會碰到情感低潮脆弱的時候,尤其現代人學業、工作壓力和生活壓力都大,很多時候,對方情緒不好也許單單只是因為處於高度壓力的狀態下,所以才會擺臭臉,並非針對你,卻可能因此讓你感到不高興。在愛情關係中,若能在對方的低潮與疲憊的時期給予更多的耐心、體貼、自由空間與諒解,就能讓這段關係有一個正面的定心丸,這是體諒每個人生活中難免的疲憊時刻。

大家都知道積少成多的道理,如錢、愛意、恨意,積少成多就是一種力量,若口不擇言,就可能灼傷身邊重要的人,甚至讓感情失溫。很多情侶之間有愛的存在,卻同時也存在溝通的缺口。很多情侶交往多年,最後分手的原因都說是「個性不合」。若真的個性不合,可能共度一個週末都累,又如何能在親密關係中維持數年?

理直氣和婉轉溝通 勿憤怒責備嚇跑對方
誰說情侶就一定要看法相同?若是兩個人所有看法都一致,長久下來的對話不是也很乏味?有些意見紛歧或觀念不同的討論是必要的,若有不滿,你應該「理直氣和」而非理直氣壯地反應,畢竟對方是你深愛而親密的人,不是嗎?說話的態度、表情、說話方式、口氣都影響每一次的溝通。口氣婉轉與眼神溫和是溝通成功與否的必備條件,因此務必抱持信任與諒解的心態,而非在對話一開始就採取責備或憤怒的口吻,相信對方就能夠感受到自己誠摯想溝通的心意。有時候雙方需要檢討的問題或內容本身其實是好的或必要的,但若是有一方或雙方的語氣、表情殺氣太重,就會讓對方想要逃離現場。

壞的記憶就像自由基 逐漸瓦解正面感情
日本作家根本橘夫在《 修正自己的心態,與人輕鬆相處的秘訣》文章中指出:「夫婦關係研究者約翰˙高特曼(John Gottm)曾聲稱只要觀察某對夫婦對話的樣子十五分鐘,就可以預測今後十五年之內離婚的可能性,精準度高達九○%左右。」根本橘夫發現,關係良好的夫婦,時常表達為對方著想及感謝的心意;而走向離婚的夫婦則時常在對話中出現批評、侮辱、自我辯護與逃避。如果對自己沒有足夠的自信,就無法坦率地對戀人(另一半)傳達感謝的言語,根本橘夫認為,感謝是將自己「定位於對方之下」的意識。每一次親密關係的溝通,都會影響到這一段關係未來是否走向美好的結果,好的記憶在這段關係中會是養分,而壞的記憶,就像是「自由基」,成了瓦解正面感情的催化劑。

2015-08-25上報.文/簡碧儀

 

別剝奪他的付出比例    2007-10-11 

「節制你偉大的愛,不要寵壞你的愛人。當你愛一個人,請你節制,在愛情裡面維持10﹪以上的理性,免得你寵他寵得他忽略了站在他背後的你,連帶使你也看不見你自己。寵壞一個人有什麼缺點?答案是,你剝奪了他付出的機會比例。」

全文:http://news.ltn.com.tw/news/supplement/paper/160141

 

2010-7-19 妥協該有個限度,那絕不會是委屈求全。

「練習在愛情裡面進退得宜,充分運用自己的脾氣,我想是一件很重要的學習課題。……不要讓自己在愛情進行式裡變成一個日漸壓縮脾氣的女人或者男人,也不要在愛意高漲或澎湃的情況下,逐漸拋去你原本持有的原則。原則可以妥協,但妥協該有個限度,那絕不會是委屈求全。」

全文: http://blog.xuite.net/roswita921105/021105/154496173-%E7%95%B6%E5%80%8B%E6%9C%89%E5%80%8B%E6%80%A7%E7%9A%84%E6%83%85%E4%BA%BA 

 

你看準心中的績優股嗎 2012-07-31 

「很多人耳根子軟或是喜歡隨波逐流,無法有獨立思考的能力去判斷是非好壞,隨著股市分析師的尾巴走,跟著別人的價值走……」

全文:http://news.ltn.com.tw/news/supplement/paper/603673

 

當個值得回味的舊愛  2014-12-02 自由時報上稿文

「在一個不眠的夜裡走進誠品書店,翻開許多兩性書籍,都在教導讀者要怎麼討好對方、怎麼馴服對方、怎麼倒追男生,但愛情最難的往往不是在一起,而是分開的智慧。愛不成就摧毀對方的恐怖情人,連著好幾天都出現在新聞報導中,幾乎所有人都碰過難以解套的感情問題,愛情倦怠、黑洞、無助感或孤寂……有人說愛情的本質是快樂,有人說愛情的本質是責任,我認為這兩種說法都成立,但愛情不該參雜暴力與報復,那讓愛情變成一件很可怕的事。」

全文:http://news.ltn.com.tw/news/supplement/paper/835584

 

 

黑色血絲的暴力愛情 2017-05-21 

「愛情該是被善待的,但添加了暴力的愛情卻是黑色的,而且暗黑中遍布血絲,這是折磨人,是綁架愛情,不是愛人!週末時重看了長澤雅美、上野樹里和瑛太主演的日劇《last friends》,劇中兩位女主角美知留和瑠可是高中同班同學,美知留從來都不知道瑠可對她的好是出自愛情,而非友情。同時,美知留深陷在一段暴力的愛情關係裡頭無法自拔,被男友宗佑揍到傷痕累累,卻沒有能力離開對方。美知留沒有同情自己,卻同情著施暴的男友,她自以為有能力可以解救對地施暴的男友,甚至把對方強烈的占有慾當作愛的臉孔!」

全文:http://news.ltn.com.tw/news/supplement/paper/1104156 

 

再也找不回相愛的決心 2017-06-14 自由時報上稿文 

「這個年代,感謝綜藝節目的人妻團和隨處可見的兩性專欄,人們早就看清了婚姻的本質,愈來愈多單身女性找不到婚姻的附加價值,當女性愈來愈獨立,渴婚比例也就愈來愈低,女人們認清了結婚證書和愛情的恆溫年限無關,結婚證書只能說明某一年某一天彼此依靠的決心,這一天過後,卻多了很多責任和考驗,而這些責任是一輩子的責任,卻不一定能換到一輩子忠誠無瑕的愛情。」

全文:http://news.ltn.com.tw/news/supplement/paper/1110596

 

遲來的珍惜2017-07-23 自由時報上稿文 

如果一個女人要終結一段夫婦關係,定然是這段關係讓她感受不到溫暖或被愛,一定是關係裡有了太多不可能癒合的裂痕,一定是因為她傷得很沉很重。日劇《夫婦》訴說一個凡事都以家人為中心的家庭主婦,掏心掏肺地給予和付出,就為了守護一個家的情感,所以她以孩子和丈夫的快樂為快樂,但丈夫出軌、兒女的終身大事等,讓她離快樂愈來愈遠,更重要的是,她發現自己不被重視,在家這個關係裡感受不到被愛的溫度,她以家庭主婦為職的人生居然一片空白無處可去。

出軌丈夫在她堅決離開後,才終於意識到她的重要性,意識到想要挽留,也才意識到自己婚後甚麼都沒替她做過,最後能做的,只剩下還她自由。在戶政事務所決定離婚那一天,丈夫對妻子說了:「謝謝妳用人生最精華的二十五年,每一分每一秒用心的對待。」一個丈夫長期的冷漠和敷衍會吞食掉一個女人的自信,妻子會因此自我懷疑:「他還是愛我的嗎?我對丈夫的吸引力已不再了嗎?」女人心裡永永遠遠住著一個渴望愛的小女孩。女人要的真的不多,一個牽手、一句我愛你,就能夠輕易滿足女人被愛的渴望。多數女人心裡渴望愛情、渴望浪漫、渴望被愛,而這樣的渴望不會因為結婚而有所改變。如果你身邊的她已經無法讓你心動,如果你已經不愛她了,無論已婚或未婚,請你還她自由,因為她值得下一個愛她的人給她「完整的愛」,而不是你敷衍的對待。

全文:http://m.ltn.com.tw/news/supplement/paper/1121142 

 

〈婚姻最前線〉愛已不在是時候離開了 2017-08-06 

「怎麼做都不夠好,怎麼努力都換不到另一半的支持,她很受傷,不斷妥協不斷退讓,卻也愈來愈失落……那個說要永遠對她輕聲細語、把她捧在手心裡寵的男人哪裡去了?說穿了,她就是愛上一個自私自我、沒有擔當只會卸責、一天到晚開空頭支票、一次次用謊話和敷衍唬弄妻子的男人。發誓永遠相愛,婚後卻連關心妻子都做不到的丈夫太多了。如果夫婦之間沒有戀愛情愫,至少也要有守護對方的心情,或者至少要有最基本的感謝,或者互相扶持的情感。如果這些都沒有,那這段關係早就走到盡頭」

全文:http://news.ltn.com.tw/news/supplement/paper/1124833

 

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Margaret W. Lavigne 司馬儀

There’s a strong link between imperfection, unconditional love and posttraumatic growth. In truth, we can only witness unconditional love in the hard times. If you believe in luck or miracles, be aware of the seven deadly sins and the seven heavenly virtues. According to the Bible, no one will be exempt from life challenges, including the chosen ones (1 Peter 1:3-9). God expects us to stay hopeful and “rejoice in our sufferings,” because “trials of various kinds” are training to make us “perfect and complete” (Romans 5:3-6, James 1:1-27). It’s comforting to know that “God promises to make something good out of the storm” (Roman 8: 28). We fall and we learn. As we learn to humble ourselves, life gets better. The connection between the brain and stomach is bidirectional. Excessive sugar intake sabotages our immune system and 70% to 80% of our immunity hinges on our gut health. Memory loss and cognitive impairment are common symptoms of Alzheimer’s disease, all of which are highly connected to type 2 diabetes. Early signs of type 2 diabetes include chronic fatigue, irritability, frequent urination, vision problems and slow wound healing. Depression is prevalent in people with diabetes due to the fact that diabetes causes “structural changes in the brain.” It’s worth noting that muscle-building helps regulate blood sugar levels. There is growing evidence that reduced muscle mass is associated with hyperglycemia. Beyond that, there’s a strong link between sleep deprivation and emotional weakness Be aware of the power of tenderness, humility and subconscious mind. Generally, negative emotions root in the inability to forgive, vanity or pride. People suffer from suppressed anger. God is watching our every move. God sees through our motives. Mental health crisis is sweeping on a global scale because the core value of capitalism is incompatible with what human truly needs. Money cannot purchase inner peace nor unconditional love. Wealth incurs fair-weather friends, frenemies and snobs. I would say, inner peace is the utmost blessing from God. Trauma is highly linked to chronic fatigue and chronic illness. Take time to deal with your old mental wounds. 脖子控管自律神經!肩頸僵硬,「自律神經」就會被受到壓迫!自律神經失調引發的症狀包括頭痛、暈眩、焦慮、失眠、倦怠、口渴、耳鳴,甚至憂鬱等症狀。自律神經失調了,血液的品質也會跟著惡化!解法:甩手操。腸胃健康和大腦健康息息相關,國外大力探討久坐對身體的傷害!健康建議:天芢無糖抹茶搭配芝麻和牛奶X 無糖豆漿X鹼性飲食X淋巴按摩X練肌耐力(控制血糖的關鍵)。鈣是解痛劑。維生素E主修復,可加速傷口癒合。高壓容易緊張族群可多攝取維生素B和鈣的食物。一夜白頭是心理影響身體的鐵證,勿低估負面情緒對身體的傷害,包括生悶氣或憂愁。詳情請參看網站醫療專欄。壞脾氣一定有理由,可能是高血糖或創傷症候群或高壓族群,而壞情緒會把幸運(福氣)和天使嚇跑。禍福相依,好消息可能會成為頭痛點,壞消息可能成為跳點!不屬於自己的只會逗留,不會久留,勿強求。引用小說《推理愛》:「判斷一個人愛不愛她很難,但判斷一個人珍不珍惜她卻很簡單。」「帶著疤,才可以找到真正愛你的人。」「柔和」「謙卑」與「歸零」的力量。自信缺氧,就用力學習。不自律就無法成為更好的自己,不自律就無法肯定自己!提醒自己:做該做的而不是想做的。預防改善糖尿病推薦食材:洋蔥、無糖抹茶、咖哩及酪梨。理財時代,從照顧好自己的健康開始。遠離乳癌,醫師呼籲不要使用塑膠袋裝熱食!國外研究證實:阿茲海默症患者「禁糖」便可望痊癒!人們低估了「糖過量」及「過食」對身體的破壞力。咖啡和巧克力的好被過度放大.精神不濟時喝咖啡,恐消耗體內維生素B。聖經說了,上帝洞察我們的所有動機,而我們說過的每句話都會被記錄在一本書裡!吐黑水霸凌他人的人,其實都會付出代價的,在適當的時間,所以謹言慎行。好壞都被記錄了,所以聖經要求人們可揭惡,並糾正他人,但不可牢記他人的過錯!最佳午睡時間是20分鐘和90分鐘。以上,互相督促。生命線協談專線:1995 安心專線:1925 張老師專線:1980 自殺防治諮詢安心專線:0800-788995

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