成長必學情商|這畢竟是你的人生____will always be their prisoner. -Lao Tzu

小編司馬儀分享一句英文有意思的話:If you live for people’s acceptance, you will die from their rejection.

▲She made me realize that if I didn’t define who I was and what I wanted, somebody else would. 
 
或許每個人心裡都容易「察覺自己的不足或不完美」。一步一步朝理想的自己更靠近一點的那個我,給微小進步中的自己也需要被肯定。在達到「理想的自己」以前,也要用力喜歡現在永遠都無法完美但很認真勤奮的自己。
 
 
蔡依林:「當你失去那個自信心的時候,別人的質疑你都會聽進你的心裡面去」
 
她說:「發現連我自己都不喜歡我自己,意識到這樣的時候,我開始關心自己,就變得比較不會受到別人的言語影響。」蔡依林她在專訪中透露:「最辛苦的地方就是每個人都要judge你!」「要隨時隨地面對批評,可能你今天…..不符合他們畫出來的框框,我常常會想到…是不是我今天做人不夠成功之類的……。」
她說「每天寫一句話給自己,今天做了甚麼東西值得稱讚自己的,慢慢就會把自己的優點建立起來,像鋼鐵牆一樣,就會慢慢掃掉非常多在意別人的眼光。」

Our deepest fear is not that we are inadequate […]  We ask ourselves, who am I to be brilliant, gorgeous, talented, fabulous? ” ― Brené Brown, I Thought It Was Just Me: Women Reclaiming Power and Courage in a Culture of Shame

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缺乏自信幾-隱藏版的文明病,

我認為提升自信無法靠心靈雞湯的書。療法一。你需要自問自答,你要確切地找出你不喜歡自己哪裡?那些事會讓你很惶恐或手足無措?二。試圖用第三者的角度去描繪自己。找出自己的優點和強項或天賦。天賦就是你容易事半功倍的事物。三。你需要具體行動解決你的弱點和你的恐慌。


不是與你不同的,就是錯的。

剛出道時,青峰特殊的中性嗓音引來許多爭議。青峰回應:「擁有女性化特質沒什麼不好﹐我擁有的堅韌和勇敢。我不認為那些惡意批評我的人勝過我。」「不要因為別人跟你不一樣就否定別人,其實這是一件非常不對的事情」
蘇打綠吳青峰的詞寫道「我們是地下樂團,把所有人拉到地底下,我們就是主流了。」「一旦有人吶喊出你的心,痛苦得到了共鳴,是不是亦會轉為暖意?」「我們的初衷很簡單,但要一直做到初衷不簡單。」從地下樂團出發,出道 11 年,近日發行《冬未了》第十張專輯。
《故事未了》演唱會上,蘇打綠說:「身邊有很多朋友,他們的愛很辛苦,因為感覺無法攤在陽光下[….] 但,這麼汙蔑他人的人,才更接近妖魔與病毒吧[….] 各種愛,都是愛,都需要尊重。基本人權,請還給每個人。不是與你不同的,就是錯的。」
故事未了》演唱會最後一日,青峰說:「對於很多標題,我深感遺憾。不過遺憾歸遺憾,我們都深深知道自己是什麼樣的一個人,所以這些斷章,這些標題[….]當你清楚自己是誰,你就不怕別人怎麼說你。」

小編司馬儀很喜歡青峰說的「對未來真正的慷慨,是把一切獻給現在。」「擁有一座花園,你沒辦法只愛花不愛蟲[….] 感謝好也感謝壞[….] 加總起來,平衡成愛。」

《冬未了》專輯這樣寫著:「請你一定要相信自己﹐一定要接受﹐喜歡自己的樣子。一定要讓自己變成你真心會喜歡的樣子。」「所以不要習慣急著回應,因為時間才會帶來答案。」「我們面對所有事情,第一刻反應一定認為自己是對的,但那往往不是最明智….. 而眼睛看不見的事實要領會困難。」

人們很容易在別人的眼光和認可中尋找認可和自我價值。身處群體的社會。人們很容易跟著主流的價值觀走。可是,由誰決定主宰主流的價值觀,同儕或媒體,習慣發聲的外向者(extrovert)?內向者或少數者的價值觀會被聽到嗎?

“Shame is the intensely painful feeling or experience of believing we are flawed and therefore unworthy of acceptance and belonging.” ― Brené Brown, I Thought It Was Just Me: Women Reclaiming Power and Courage in a Culture of Shame

創傷也許都跟自我厭惡(self-loathing, self-hatred )有關。如果受過傷,還是可以一如往常喜歡自己,創傷就無法存在了吧。

很認真地觀察,一個人同樣的五官,自信充足的時候和自信缺氧的時候,我們會變成完全不同的人….如果希望身上能有微小的光芒,愛自己這件事真的很重要,在這個人類自信缺氧氾濫的年代…..

成長必學情商|你不需要所有人的喜歡或認可

▲「在這個壓抑的年代,更需要認清自己。媒體都在著重誰有錢,宣揚有錢等於成功的思想。有錢只是你很幸運,可以做比別人更多的事,然而真正的成功是你肯不肯定自己,這也是我從以前到現在所尋找的。」-蔡依林

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不要把自己的價值建立在「擁有完美的愛情」

渴望被愛、渴望得到幸福不過是一種普世的人性。很開心多數人漸漸地不會再把結婚當作定義人生幸福與否的唯一準則。感情上的失敗,頂多是愛情的實驗尚未成功罷了。不挑或將就或認命接受一段不合適或很糟糕的感情,戀愛或結婚就一點也不難。

「當你失去那個自信心的時候,別人的質疑你都會聽進你的心裡面去。」

誰都有各自的軟弱或脆弱。只是有沒有公開訴苦而已。有人小摔一把大哭討拍,有人大摔大墜,卻硬是不肯掉淚,不說痛,自己擦藥清創,逼著自己站起來說自己很好。人生不就是這樣,他(她)不怕摔,摔出越挫越勇的膽大,她(他)人,從此小心翼翼謹慎,不願再同一個地方犯錯。人生,不過就是實驗和選擇題,難在處理挫折和創傷,沒什麼太多大道理。

蔡依林坦言過去曾討厭過自己。圖/摘自蔡依林臉書

沒有誰可以從社會偏見或社會輿論中免疫

他們說:「不會念書的小孩一定沒前途」「太會念書的小孩可能都是怪咖」「男生薪水不多一定找不到女朋友」「富二代一定都是媽寶」「漂亮女生一定都有公主病」「條件很好的男生通常很挑剔」「看起來很完美的人可能也有不為人知的怪癖」「好野人豪門大戶人家一定很難搞」。人們拼命賺錢又拼命仇富,拼命把小孩送去補習,又拼命說學歷根本不重要,他們說會念書根本沒什麼了不起,又生氣孩子念不好書。

不論你是誰,不論你多麼盡善盡美,都不可能讓所有人都滿意都開心,都很難免疫於社會的偏見輿論,就是有機會被討厭被妒忌,甚至你太善良你乖巧都可能會被說是做作或虛偽。人,活在這個人多口雜的世界又怎麼可能不被誰貼標籤?到處都有標籤,到處都有酸葡萄。就算有一天你功成名就了,不愛你的人們可能會巴結你,但他們還是不會打從心底愛你

不管怎樣都有人可能會討厭你批判你,你又幹嘛討好不愛你的人? 愛你的人懂你的人,不可能因為你跌倒受傷就不愛你了,他們反而會因為你受過的傷而更加憐惜你守護你;而不愛你不懂你的人,不論你多麼體貼善解人意,對方就是能無中生有或斷章取義抹黑你攻擊你。

希望全世界每個人都欣賞你,這件事太貪心了太無知了啊!

小說改編影集(The Carrie Diaries)有一句台詞“I’d feel a lot better if I didn’t feel like everyone was staring at me.” 也許,所有人都在擔心他人的眼光,根本沒有人真正在乎發生在我們身上的事。

不要在乎你不在乎的人,更不要花時間在乎不重要或糟糕的人類的應或回應
既然是不重要的人,既然是不成熟的人,既然是不認識的人,你為什麼要把對方的話放在心上,別人說你是傻瓜,你就成了傻瓜了?會把笨蛋說的話放在心裡來回記著,才是最蠢的啊!把愛你的人們對你說的話牢牢記著,才是你應該做的事!來回澄清爭論需要嗎。對方如果是能講道理的人,你也就不可能生氣了。既然是不講道理的人,你去跟對方講道理??? 既然上帝都知道是非與對錯,你有何須浪費時間辯論或辯護。人在做,天在看。清清楚楚一目了然。上帝清楚就夠了。誤會或謠言又如何,上帝清楚就夠了。最後的審判,所有人都不會錯過。

蔡依林說「有人當我得金曲獎的那刻,他們覺得是體操選手得獎,那一刻我真的對自己真的超沒信心。」後來的她曾經在公開演講中提到:「當你知道怎麼站起來的時候,你會發現你自己很厲害」。

二十一歲的蔡依林面臨人生的龐大困境。她的父母與所屬的經紀公司大聲工作室發生財務糾紛,雙方互控,她左右為難進退兩難。最後這場官司讓她面臨新台幣九百萬元的賠款。1998 年,MTV 音樂台舉辦「新生卡位戰」,奪下總冠軍。隔年九月,推出首張國語專輯《Jolin 1019》被媒體封為「少男殺手」。同時坐擁「十大最受歡迎歌手」與「十大爛歌手」,也許這便是為什麼她說了,喜歡她的人和討厭她的人一樣多。2001 年她與經紀公司發生合約糾紛,事業停擺。沉潛兩年,2003 年以《看我 72 變》洗掉眾人的質疑。2006 年推出專輯《舞孃》,她苦練體操,在短時間內駕馭彩帶舞與鞍馬,《舞孃》專輯讓外界看到她異於常人的努力,終於讓肯定遠多於負評。以專輯奪下多個獎項,包括臺灣年度唱片銷量總冠軍、金曲獎最佳國語女歌手、觀眾票選最受歡迎女歌手獎等等。蔡依林 Jolin Tsai《怪美的 UGLY BEAUTY》Official Music Video 立馬看

諾貝爾得主都無法免於批評家攻擊,還計較什麼呢?
如果你被妒忌一定要開心,一定要驕傲,因為你一定擁有別人渴望擁有卻無法擁有的東西。
以撒.辛格[1]就曾說出了一段被全世界作家列為座右銘的話:「文學評論家是那些無法自己創作的人,所以,他們就貶低有天分的作家。」情歌渲染力驚人的周杰倫也曾被評為發音不標準口齒不清。據說備受後人愛戴的劇作家蕭伯納一生都飽受一些糟糕的攻擊。
[1] 艾薩克·巴什維斯·辛格(Isaac Bashevis Singer)是波蘭出生的美國籍猶太人作家,他是1978年諾貝爾文學獎得主。[2] 會唱歌是歌手的本分,可以能歌善舞,那是歌手的努力,歌手重視每一場演出,希望增加自己表演分量的努力!那不是她的義務,卻是她的心意,希望完善表演的心意! 
“We put so much of our time and energy into making sure that we meet everyone’s expectations and into caring about what other people think of us.” ― Brené Brown, I Thought It Was Just Me: Women Reclaiming Power and Courage in a Culture of Shame
 

蔡依林 推薦曲《我》 歌詞如下

當退去光鮮外表 當我卸下睫毛膏
脫掉高跟鞋的腳 是否還能站得高
當一天掌聲變少 可還有人對我笑
停下歌聲和舞蹈 我是否重要

我鏡子裡的她 好陌生的臉頰
哪個我是真 哪個是假
我用別人的愛定義存在 怕生命空白
卻忘了該不該讓夢掩蓋當年那女孩
假如你看見我 這樣的我
膽怯又軟弱
會閃躲 還是說 你更愛我

當一天舞台變小 還有誰把我看到
莫非是我不夠好 誰會來擁抱
我鏡子裡的她 好陌生的臉頰

哪個我是真哪個是假
我用別人的愛定義存在 怕生命空白
卻忘了該不該讓夢掩蓋當年那女孩
假如你看見我 這樣的我
膽怯又軟弱
會閃躲 還是說 你更愛我

我怕沒有人愛 不算存在 生命剩空白
卻忘了我應該誠實對待當年那女孩

假如你看見我 這樣的我
窩在個角落
會閃躲 還是說 你更愛我
會閃躲 還是說 你更愛我

時事類。出版。人物

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日文歌教學

柴崎幸日文歌曲《最愛》中日文歌詞對照

【教學】日文歌《深い森》中日文翻譯對照。附字彙

網站撰稿人: 黑豆玄米小姐 


[1]記住:壞心情很傷肌膚的。

 

 

 

 

 

 

司馬儀

I tend to unveil the issues which are easily neglected by the mainstream public. Situated in a global capitalist society, the core spirit of capitalism disseminates a reward-oriented idea. What is the underlying causality of universal bullying phenomenon on the worldwide scale? As to Finland’s anti-bullying program “Kiva,” what do you reckon? Self-serving politicians gross over their wickedness by law or something and they are talented at outwitting the crowds and working for their own advantage with flat-out lies. It's a knowledge-oriented website. This platform also provides entertaining, soul-healing articles. The best way to support the website is to help share the articles by Facebook, Line or Instagram. Many thanks. 請擅用網站目錄和關鍵字搜尋主題。網站目標是兼具知識、娛樂與療癒功能的平台。網站提供日英語教學、兩性專欄、最新醫療資訊、推薦書籍、旅遊美食、職場生存之道專欄、親子教育、歌單、逛街情報、理財投資等。支持網站最好的方式,是幫忙把文章分享出去。陸劇《新結婚時代》、韓劇《急診男女》《迷霧》《羅曼史是別冊附錄》、日劇《完美世界》、台劇《我們不能是朋友》、美劇影集推薦《良醫墨非》《命運航班》》。療癒系中文小說《推理愛》、醫學書籍《向癒》。 整理情緒,從整理房間開始。反省自己,從7 deadly sins開始。找到快樂,從回顧最快樂的時光開始找答案。紓壓,從按摩脖子和甩手操開始,先根除自律神經失調的機率。排毒從排汗開始,不自律的日常,無法真正喜歡自己或肯定自己。迷惘的時候,就從訓練體能開始。套用柯P的名言:「心存善念,盡力而為」。後來才知道幸福快樂的金鑰匙「不是無限上綱的自由」,而是「自律」。《聖經》說不可含怒到日落,依照聖經,憤怒、怠惰、對生命喪失熱情、缺乏同理心都是一種過錯。我們通常只知道片面的故事,適時提醒自己不要附和流言,適時在堅持己見的時候提醒自己「我或許是錯的」。人生追求從容,從容就是不因任何人事物掉了自己的平靜。不喜歡但重要而正確的事,把它當作是上天交代的功課或期中期末考,不喜歡的事就先預估需要花費多少時間及獎賞吧。照顧健康,是理財的一部分。追求立即性的回報是個陷阱。不自律的日常,怠惰的自己,便無法喜歡自己或肯定自己。體會以上這些道理不難,但完全實踐卻有難度,互相督促。啊,2019已經感受到媒體者的無奈與風險了,政論時事文章用字向來很謹慎很婉轉的啊....啊歷史說的很多都是真的,想起老柯三張椅子的故事

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5 個回應

  1. 克里斯表示:

    keep moving forward!

  2. beei表示:

    不斷向前走,眼光只看著前光只看著自己在乎的人們,好好照顧自己好好照顧身邊所愛的人們,好像是一種特別能讓人勇敢的方式

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