成長必學情商|蔡依林:「當你失去那個自信心的時候,別人的質疑你都會聽進你的心裡面去」

司馬儀│Dare to Be Different 愛你所愛

▲She made me realize that if I didn’t define who I was and what I wanted, somebody else would. 
或許每個人心裡都容易「察覺自己的不足或不完美」。一步一步朝理想的自己更靠近一點的那個我,給微小進步中的自己也需要被肯定。在達到「理想的自己」以前,也要用力喜歡現在永遠都無法完美但很認真勤奮的自己。

Our deepest fear is not that we are inadequate […]  We ask ourselves, who am I to be brilliant, gorgeous, talented, fabulous? ” ― Brené Brown, I Thought It Was Just Me: Women Reclaiming Power and Courage in a Culture of Shame

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缺乏自信幾乎成為一種隱藏版的文明病,但自信無法靠心靈雞湯的書。療法一。你需要自問自答,你不喜歡自己哪裡?那些事會讓你很惶恐或手足無措?二。試圖用第三者的角度去描繪自己。三。你需要具體行動,解決你的弱點和你的恐慌。

近日有思考關於自信這件事。觀察發現,如果你的童年充滿愛你肯定的人,你更容易有自信。我有一個蠻幸福的童年,疼我的爺爺奶奶等等,太多。念書的過程也非常順利,以童年而言簡直太順利了。小學的我在學校從來不知道什麼是被否定的味道。好壞都有。長達兩日的大學聯考考壞是人生第一次翻船,但爸媽的眼神讓我覺得他們的愛一如以往。(但後來的我多少可以感受到身上資優生的標籤就被脫掉了。往後,我會從長輩的耳朵裡聽到漂亮或賢慧,但再也沒有聰明優秀這些形容詞。)

人生首次碰到否定的言語,應該是我推掉一個個面試選擇居家工作開始。成立出版社寫書寫小說,當然也不例外(還好我太幸運,媽媽愛我的文章和書,老爹又超支持)。這些,都是現在回過頭看,才可以從第三者旁觀者的角度去分析那些言語對我的自信產生多少影響。

價值觀就是這樣吧。生活圈和價值觀相近的人,才會有交集有共鳴。這大概就是為什麼很多人畢業後感情就難以為繼的理由。

分享一下我2019年第一天做的事,我買了三本筆記本,一本屬於知識型,一本屬於心靈雞湯,一本屬於閱讀筆記。總之,這三本筆記本的目的就是要督促監督我自己更接近理想中的自己。知識這個東西,多多少少可以拓寬你的話題深度和自信。


剛出道時,青峰特殊的中性嗓音引來許多爭議。青峰回應:「擁有女性化特質沒什麼不好﹐我擁有的堅韌和勇敢。我不認為那些惡意批評我的人勝過我。」
蘇打綠吳青峰的詞寫道「我們是地下樂團,把所有人拉到地底下,我們就是主流了。」「一旦有人吶喊出你的心,痛苦得到了共鳴,是不是亦會轉為暖意?」「我們的初衷很簡單,但要一直做到初衷不簡單。」
從地下樂團出發,出道 11 年,近日發行《冬未了》第十張專輯。「不要因為別人跟你不一樣就否定別人,其實這是一件非常不對的事情,因為權力從來都不是我們要給予別人的,而是在自己的權力之下,要有自己的選項才對」
《故事未了》演唱會上,蘇打綠說:「身邊有很多朋友,他們的愛很辛苦,因為感覺無法攤在陽光下,真正透氣,也不被理解或接受,甚至被認為是妖魔或病毒,但,這麼汙蔑他人的人,才更接近妖魔與病毒吧[….] 各種愛,都是愛,都需要尊重。基本人權,請還給每個人。不是與你不同的,就是錯的。」
故事未了》演唱會最後一日,青峰說:「對於很多標題,我深感遺憾。不過遺憾歸遺憾,我們都深深知道自己是什麼樣的一個人,所以這些斷章,這些標題,這些套在身上的名詞形容詞,都不會影響到我們。當你清楚自己是誰,你就不怕別人怎麼說你。」

小編司馬儀很喜歡青峰說的「對未來真正的慷慨,是把一切獻給現在。」「擁有一座花園,你沒辦法只愛花不愛蟲[….] 感謝好也感謝壞[….] 加總起來,平衡成愛。」

《冬未了》專輯這樣寫著:「其實沒有答案,通常才是生命唯一的答案。」「請你一定要相信自己﹐一定要接受﹐喜歡自己的樣子。一定要讓自己變成你真心會喜歡的樣子。」「小道理總是可以滔滔不絕,大道理卻是蘊藏在寧靜中。所以不要習慣急著回應,因為時間才會帶來答案。」「我們面對所有事情,第一刻反應一定認為自己是對的,但那往往不是最明智的。眼睛看得見的表象要反映容易,而眼睛看不見的事實要領會困難。」「說到做到很重要,就算世界都作假,我們還是堅持誠實」

人們很容易在別人的眼光和認可中尋找認可和自我價值。身處群體的社會。人們很容易跟著主流的價值觀走。可是,由誰決定主宰主流的價值觀,同儕或媒體,習慣發聲的外向者(extrovert)?內向者或少數者的價值觀會被聽到嗎?

“Shame is the intensely painful feeling or experience of believing we are flawed and therefore unworthy of acceptance and belonging.” ― Brené Brown, I Thought It Was Just Me: Women Reclaiming Power and Courage in a Culture of Shame

創傷也許都跟自我厭惡(self-loathing, self-hatred )有關。如果受過傷,還是可以一如往常喜歡自己,創傷就無法存在了吧。

很認真地觀察,一個人同樣的五官,自信充足的時候和自信缺氧的時候,我們會變成完全不同的人….如果希望身上能有微小的光芒,愛自己這件事真的很重要,在這個人類自信缺氧氾濫的年代…..

成長必學情商|你不需要所有人的喜歡或認可

▲「在這個壓抑的年代,更需要認清自己。媒體都在著重誰有錢,宣揚有錢等於成功的思想。有錢只是你很幸運,可以做比別人更多的事,然而真正的成功是你肯不肯定自己,這也是我從以前到現在所尋找的。」-蔡依林

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關於愛情,她一度公開鼓勵女生不要把自己的價值建立在「擁有完美的愛情」。

渴望被愛、渴望得到幸福不過是一種普世的人性。很開心多數人漸漸地不會再把結婚當作定義人生幸福與否的唯一準則。感情上的失敗,頂多是愛情的實驗尚未成功罷了。不挑或將就或認命接受一段不合適或很糟糕的感情,戀愛或結婚就一點也不難。

蔡依林的曾經在公開演講中提到:「當你失去那個自信心的時候,別人的質疑你都會聽進你的心裡面去。」

誰都有各自的軟弱或脆弱。只是有沒有公開訴苦而已。有人小摔一把大哭討拍,有人大摔大墜,卻硬是不肯掉淚,不說痛,自己擦藥清創,逼著自己站起來說自己很好。人生不就是這樣,他(她)不怕摔,摔出越挫越勇的膽大,她(他)人,從此小心翼翼謹慎,不願再同一個地方犯錯。人生,不過就是實驗和選擇題,難在處理挫折和創傷,沒什麼太多大道理。

蔡依林坦言過去曾討厭過自己。圖/摘自蔡依林臉書

沒有誰可以從社會偏見或社會輿論中免疫

他們說:「不會念書的小孩一定沒前途」「太會念書的小孩可能都是怪咖」「男生薪水不多一定找不到女朋友」「富二代一定都是媽寶」「漂亮女生一定都有公主病」「條件很好的男生通常很挑剔」「看起來很完美的人可能也有不為人知的怪癖」「好野人豪門大戶人家一定很難搞」。人們拼命賺錢又拼命仇富,拼命把小孩送去補習,又拼命說學歷根本不重要,他們說會念書根本沒什麼了不起,又生氣孩子念不好書。

不論你是誰,不論你多麼盡善盡美,都不可能讓所有人都滿意都開心,都很難免疫於社會的偏見輿論,就是有機會被討厭被妒忌,甚至你太善良你乖巧都可能會被說是做作或虛偽。人,活在這個人多口雜的世界又怎麼可能不被誰貼標籤?到處都有標籤,到處都有酸葡萄。就算有一天你功成名就了,不愛你的人們可能會巴結你,但他們還是不會打從心底愛你

不管怎樣都有人可能會討厭你批判你,你又幹嘛討好不愛你的人? 愛你的人懂你的人,不可能因為你跌倒受傷就不愛你了,他們反而會因為你受過的傷而更加憐惜你守護你;而不愛你不懂你的人,不論你多麼體貼善解人意,對方就是能無中生有或斷章取義抹黑你攻擊你。

希望全世界每個人都欣賞你,這件事太貪心了太無知了啊!

小說改編影集(The Carrie Diaries)有一句台詞“I’d feel a lot better if I didn’t feel like everyone was staring at me.” 也許,所有人都在擔心他人的眼光,根本沒有人真正在乎發生在我們身上的事。

不要在乎你不在乎的人,更不要花時間在乎不重要或糟糕的人類的應或回應
既然是不重要的人,既然是不成熟的人,既然是不認識的人,你為什麼要把對方的話放在心上,別人說你是傻瓜,你就成了傻瓜了?會把笨蛋說的話放在心裡來回記著,才是最蠢的啊!把愛你的人們對你說的話牢牢記著,才是你應該做的事!來回澄清爭論需要嗎。對方如果是能講道理的人,你也就不可能生氣了。既然是不講道理的人,你去跟對方講道理??? 既然上帝都知道是非與對錯,你有何須浪費時間辯論或辯護。人在做,天在看。清清楚楚一目了然。上帝清楚就夠了。誤會或謠言又如何,上帝清楚就夠了。最後的審判,所有人都不會錯過。
蔡依林坦言過去曾討厭過自己。圖/摘自蔡依林臉書

她說:「發現連我自己都不喜歡我自己,意識到這樣的時候,我開始關心自己,就變得比較不會受到別人的言語影響。」「每天寫一句話給自己,今天做了甚麼東西值得稱讚自己的,慢慢就會把自己的優點建立起來,像鋼鐵牆一樣,就會慢慢掃掉非常多在意別人的眼光。」蔡依林她在專訪中透露:「當藝人最辛苦的地方就是每個人都要judge你!」「要隨時隨地面對批評,可能你今天…..不符合他們畫出來的框框,我常常會想到…是不是我今天做人不夠成功之類的……。」

她說「有人當我得金曲獎的那刻,他們覺得是體操選手得獎,那一刻我真的對自己真的超沒信心。」後來的她曾經在公開演講中提到:「當你知道怎麼站起來的時候,你會發現你自己很厲害」。

二十一歲的蔡依林面臨人生的龐大困境。她的父母與所屬的經紀公司大聲工作室發生財務糾紛,雙方互控,她左右為難進退兩難。最後這場官司讓她面臨新台幣九百萬元的賠款。1998 年,MTV 音樂台舉辦「新生卡位戰」,奪下總冠軍。隔年九月,推出首張國語專輯《Jolin 1019》被媒體封為「少男殺手」。同時坐擁「十大最受歡迎歌手」與「十大爛歌手」,也許這便是為什麼她說了,喜歡她的人和討厭她的人一樣多。2001 年她與經紀公司發生合約糾紛,事業停擺。沉潛兩年,2003 年以《看我 72 變》洗掉眾人的質疑。2006 年推出專輯《舞孃》,她苦練體操,在短時間內駕馭彩帶舞與鞍馬,《舞孃》專輯讓外界看到她異於常人的努力,終於讓肯定遠多於負評。以專輯奪下多個獎項,包括臺灣年度唱片銷量總冠軍、金曲獎最佳國語女歌手、觀眾票選最受歡迎女歌手獎等等。蔡依林 Jolin Tsai《怪美的 UGLY BEAUTY》Official Music Video 立馬看

司馬 儀

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5 個回應

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  4. 克里斯 說:

    keep moving forward!

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