動盪的青春:歐陽靖的褪變,告別青澀時期的憂鬱

歐陽靖在專訪中透露:「小學經歷過一段時間的恐慌症,只要父母出門我就會大哭,哭到他們好像一出門我就會死掉,開始會看到一些幻覺」 國小就讀偏鄉小學,聽不懂同學們說的台語而成為被同學嘲弄的對象,個性壓抑的她完全無法反應。走過落單不快樂的童年,歐陽靖在升上國中後交到一群好友,一票男生好友,共同嗜好是看漫畫卡通、打電動,聽西洋音樂及接觸樂團。她坦承國中度過很快樂的時光,而上了高中男女分班,外型亮麗的她受到矚目是可以想像的,過去很少跟女生接觸的她,不知道如何面跟女生相處,再度遇到人際關係的問題,加上極端性的減肥效應,導致身體賀爾蒙失調,精神也變得越來越不穩定、開始失眠動、想哭、無法控制自己的情緒,又在情緒失控後禁不住地難過,暴食厭食的惡循環開始交替,她開始無法主宰自己。

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談到自己右手虎口上的刺青A符號,她說「純粹只是因為彈貝斯的時候比較好看,沒有什麼太大的意義,黑道的刺青跟潮流樂團的刺青是不一樣的。」此外,她身上的刺青也繫著她對父親的懷念,因為她的爸爸身上有刺青。刺青往往給予人叛逆的標籤 ,但歐陽靖的爸爸卻是一個執著於收容流浪動物、推行環保,甚至在晚年考取中醫師特考執照後,經常替偏鄉老人義診的善人

憂鬱症曾經纏繞她多年,她會把對方的反應放大,猜想對方是不是討厭自己甚至為此開始變得討厭自己。 她說憂鬱症:是一個不斷崩潰的過程,比如當妳遇到了挫折,會開始往死胡同鑽,然後放大挫折...那時候我覺得人生已經走到谷底了...崩潰之後我就會換一個更低落的情緒,憂鬱症就是這樣子持續往下走,雖然有人倡導說要跟憂鬱症和平共處,我不太贊同這個講法,因為憂鬱症就是一種病,就是要好,我們沒有這麼大的能力可以跟它和平共處。...我沒有聽過什麼憂鬱症痊愈的例子,覺得那是遙不可及的事,而且憂鬱症有一個很嚴重的問題,對我們喜歡藝術創作的人,憂鬱症其實是一個很美的東西,它可以幫助我們創作,可以讓創作更有味道、更有感情,感悟力會比較強,我曾在西門町坐一個下午,回家就可以寫出三萬個字的小說,所以它是一個很美的東西,有點像毒品,很難把它放掉, 會誤以為沒有憂鬱症,我是不是就變得很笨,況且我們邊緣性人格的人會比較不想跟大家一樣, 變成沒有想要好的感覺。」

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轉折點是二OO四年八月,她身邊兩個好友在十天內先後選擇以自殺結束人生,這給予當時情緒極度邊緣的她極大的衝擊,她說:「第一個好朋友過世那幾天,我都一點情緒都沒有...一天睡十幾個小時,只有吃飯的時候起來,想要跟這個世界隔絕...一直到十天之後,我接到電話,聽到另外一個朋友自殺過世的消息,我就爆炸了,當場大哭,才突然頓悟說,如果我不好起來,講難聽一點,就是死路一條。」

她開始想要戒掉憂鬱症的藥物,她說 「醫生是反對的...斷藥過程是很辛苦的,第一個是心理依賴,第二個是我吃了六年,身上有很多殘留的毒素,會產生頭痛、全身痛、嘔吐、吃不下、睡不著等很多戒斷症狀」接著,她改吃素食,並搬到道館住了一年多的時間,學習氣功,重新調整生活作息與生活圈。她發現自己重新可以「掌控自己的人生」。她說:「等到憂鬱症好了,我們就必須告訴自己沒有理由了,要開始去尋找自己的人生。」

 

後來她花了四個月寫了一本11萬字的小說 【 吃人的街】她說:「雖然結果賣得很差,寫的過程中很痛苦、很累,因為我會一直逼迫自己去寫,可是我好快樂,我真的喜歡做這件事,第三本書應該是今年,我現在預計一年一本,寫到我不能寫為止,如果沒有人幫我出我就自費出。」

個人覺得她外型麗, 人生經歷豐富, 情感澎湃, 頗適合當電影女主角哪! 

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而今褪變厚的她大方在書中分享面對她過往自暴自棄的生活,青少年時期罹患重度憂鬱症長達六年, 一度爆胖到71公斤,後來節食減肥又罹患厭食症。

#從未吸毒或酗酒

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醉心地下文化, 熱愛電玩及模型, 她身上的刺青成為熱門搜尋指標。肌膚白皙,外表美艷,素顏時堪稱氣質美人胚,濃妝的她頗有日本視覺系藝人的風格。

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過去曾擔任時尚雜誌編輯、相片沖印師。現在身兼多職: 包括作家、講師、演員、模特兒、馬拉松選手。如今成為散發正面力量的女講師及推廣健身運動的美少女系作家。出版的書籍 《歐陽靖寫給女生的跑步書:連我都能跑了,妳一定也可以!》成為誠品、金石堂、博客來暢銷書。她曾公開寫道:「即使到現在還是沒減低食量,因此持續運動對我來說格外重要。….改變體質;一定要堅持下去!」

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#母親(媽媽) 是資深實力派演員譚艾珍

她曾公開說: 媽媽現在反而變年輕了,可見她過去多讓媽媽操心 

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photo via google, pinterest, instagram, twitter, 報紙翻拍, 歐陽靖臉書粉絲團https://www.facebook.com/ginoy0907/photos_stream?ref=page_internal

 

#人生第一堂課,從自愛自重開始,哪怕身邊的人不愛你不懂你的人,你都要好好愛自己

#缺乏自信心這件事的壞處經常被低估了,因為缺乏自信心會喪失很多美好的可能,會誤判很多決定,更可能讓人生因此亂套

#憂鬱症是可以完全康復的,只要下定決心,歐陽靖不是給了我們一個很勵志的人生

#人生低谷翻身的機會太多了,所以要好好活下來

 

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Margaret W. Lavigne 司馬儀

There’s a strong link between imperfection, unconditional love and posttraumatic growth. In truth, we can only witness unconditional love in the hard times. If you believe in luck or miracles, be aware of the seven deadly sins and the seven heavenly virtues. According to the Bible, no one will be exempt from life challenges, including the chosen ones (1 Peter 1:3-9). God expects us to stay hopeful and “rejoice in our sufferings,” because “trials of various kinds” are training to make us “perfect and complete” (Romans 5:3-6, James 1:1-27). It’s comforting to know that “God promises to make something good out of the storm” (Roman 8: 28). We fall and we learn. As we learn to humble ourselves, life gets better. The connection between the brain and stomach is bidirectional. Excessive sugar intake sabotages our immune system and 70% to 80% of our immunity hinges on our gut health. Memory loss and cognitive impairment are common symptoms of Alzheimer’s disease, all of which are highly connected to type 2 diabetes. Early signs of type 2 diabetes include chronic fatigue, irritability, frequent urination, vision problems and slow wound healing. Depression is prevalent in people with diabetes due to the fact that diabetes causes “structural changes in the brain.” It’s worth noting that muscle-building helps regulate blood sugar levels. There is growing evidence that reduced muscle mass is associated with hyperglycemia. Beyond that, there’s a strong link between sleep deprivation and emotional weakness Be aware of the power of tenderness, humility and subconscious mind. Generally, negative emotions root in the inability to forgive, vanity or pride. People suffer from suppressed anger. God is watching our every move. God sees through our motives. Mental health crisis is sweeping on a global scale because the core value of capitalism is incompatible with what human truly needs. Money cannot purchase inner peace nor unconditional love. Wealth incurs fair-weather friends, frenemies and snobs. I would say, inner peace is the utmost blessing from God. Trauma is highly linked to chronic fatigue and chronic illness. Take time to deal with your old mental wounds. 脖子控管自律神經!肩頸僵硬,「自律神經」就會被受到壓迫!自律神經失調引發的症狀包括頭痛、暈眩、焦慮、失眠、倦怠、口渴、耳鳴,甚至憂鬱等症狀。自律神經失調了,血液的品質也會跟著惡化!解法:甩手操。腸胃健康和大腦健康息息相關,國外大力探討久坐對身體的傷害!健康建議:天芢無糖抹茶搭配芝麻和牛奶X 無糖豆漿X鹼性飲食X淋巴按摩X練肌耐力(控制血糖的關鍵)。鈣是解痛劑。維生素E主修復,可加速傷口癒合。高壓容易緊張族群可多攝取維生素B和鈣的食物。一夜白頭是心理影響身體的鐵證,勿低估負面情緒對身體的傷害,包括生悶氣或憂愁。詳情請參看網站醫療專欄。壞脾氣一定有理由,可能是高血糖或創傷症候群或高壓族群,而壞情緒會把幸運(福氣)和天使嚇跑。禍福相依,好消息可能會成為頭痛點,壞消息可能成為跳點!不屬於自己的只會逗留,不會久留,勿強求。引用小說《推理愛》:「判斷一個人愛不愛她很難,但判斷一個人珍不珍惜她卻很簡單。」「帶著疤,才可以找到真正愛你的人。」「柔和」「謙卑」與「歸零」的力量。自信缺氧,就用力學習。不自律就無法成為更好的自己,不自律就無法肯定自己!提醒自己:做該做的而不是想做的。預防改善糖尿病推薦食材:洋蔥、無糖抹茶、咖哩及酪梨。理財時代,從照顧好自己的健康開始。遠離乳癌,醫師呼籲不要使用塑膠袋裝熱食!國外研究證實:阿茲海默症患者「禁糖」便可望痊癒!人們低估了「糖過量」及「過食」對身體的破壞力。咖啡和巧克力的好被過度放大.精神不濟時喝咖啡,恐消耗體內維生素B。聖經說了,上帝洞察我們的所有動機,而我們說過的每句話都會被記錄在一本書裡!吐黑水霸凌他人的人,其實都會付出代價的,在適當的時間,所以謹言慎行。好壞都被記錄了,所以聖經要求人們可揭惡,並糾正他人,但不可牢記他人的過錯!最佳午睡時間是20分鐘和90分鐘。以上,互相督促。生命線協談專線:1995 安心專線:1925 張老師專線:1980 自殺防治諮詢安心專線:0800-788995

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