比護唇膏更有用,嘴角(嘴唇)破皮補充__就可以…..

Q:嘴角(嘴唇)破皮是體內缺乏什麼?

是因為缺乏~維生素B,市售的維他命B群一般包括葉酸、菸鹼酸、維他命B6、維他命B12

補充B群可加速新陳代謝幫助減重。生素B的任務 保護神經組織細胞安定神經有助於抑鬱症的治療舒緩工作壓力耳神經性耳鳴的治療

 Q:哪些食物富含B群?

深綠色蔬菜及豆類植物,都含豐富葉酸鹽,幫於細胞修補,預防感染和貧血;肝臟、魚、全穀類、大豆食品、蔬果中有維他命B6或菸鹼酸,可以維持皮膚健康、減緩老化;至於與記憶力、

幫助記憶力要多吃什麼食物?

維他命B12 可多補充紅肉、牛奶、乳酪。

營養師楊允馨強調,只吃單一的維他命B6B12,效果不大,維他命B群是要一起補充。

缺乏維他命B的症狀?

反反覆覆嘴角破口角炎、貧血症、腳氣病、肌肉、運動障礙、知覺痲痺、心悸、呼吸困難、食慾不振、腹瀉、便秘容易疲累、消瘦眼睛容易乾澀,畏光等。

食物來源: 糙米、豬肉、肝、蛋黃、豆類、麥片、牛奶、花生、芹菜、酵母等。

注意: 維他命B群在鹼性溶液中烹煮,極容易受破壞流失。

注意易疲勞也可能是用腦過度或身體過度疲勞,肝腎需要休息的訊息

一天建議攝取量

 維他命B11.5mg1.3mg

 維他命B21.7mg1.5mg

 維他命B62mg1.7mg

 維他命B126mcg2mcg

 葉酸-400mcg200mcg

 菸鹼酸-20mg17mg

 

 

特別虛弱、需要補充體力可以透過維他命B群趕快修復受傷的細胞。

 

司馬儀

I personally tend to unveil the issues which are easily neglected by the mainstream public. As for love, I suppose we should rationalize affections. As to the meaning of life, it’s hard to pin down. I do believe there are different life courses for every individual. Regarding faith, I certainly believe that God is watching over us and trying hard to guiding us to the right path through consecutive unpredictable episodes in daily lives. The core spirit of capitalism disseminates a reward-oriented idea. What’s the fundamental bestiality of capitalism? What's the underlying causality of universal bullying phenomenon on the worldwide scale? Do the self-serving politicians gross over their wickedness by law or something? We have seen countless politicians who are talented at outwitting the crowds and working for their own advantages with flat-out lies. I would say, independent thinking might be the antidote. Set up a knowledge-oriented website is my very original core motive. I do hope this platform also provides entertaining and soul-healing articles. The best way to support the website is to help share the articles by Facebook, Line, Twitter or Instagram. Many thanks. 《Getting Closer to God’s Voice 1985》網站目前累積兩千餘篇文章,囊括即時醫療資訊、日英語教學、時事、讀書會推薦書單、旅遊美食、理財買房、職場專欄、兩性專欄、親子教育專欄、電視劇電影影集精選、music 推薦、逛街網購情報及法律知識專欄。建立一個「一輩子所需的資料庫和知識庫」是設立這個網站的理念,希望是兼具知識、娛樂與療癒功能的平台。點擊廣告雖然可以增加網站收入,但支持網站最好的方式,是幫忙把文章分享出去。網站天天更新,但最新發表的文章不一定會放在首頁,首頁通常是當日的推薦文。建議用電腦閱讀。也可以利用關鍵字搜尋主題或提問。謝謝。嘉義私房景點推薦《鰲鼓溼地》《逐鹿部落》,麵包店推薦《傲漫手感烘焙工作坊》異國美食推薦《幸福山丘》。電視劇推薦陸劇《新結婚時代》、韓劇《迷霧》、大愛劇場《最美的相遇》、日劇《謝謝你,在世界的角落找到我》,、《完美世界》。療癒系小說推薦《推理愛》。

您可能也會喜歡…

發表迴響

你的電子郵件位址並不會被公開。

這個網站採用 Akismet 服務減少垃圾留言。進一步瞭解 Akismet 如何處理網站訪客的留言資料