食療│止咳化痰的食物推薦(懶人包)

司馬儀│Dare to Be Different 愛你所愛

中醫說「氣順痰自消」

鼻涕倒流所引起的臨床症狀包括喉嚨癢、清喉嚨和咳嗽,特別是睡前及清晨起床時通常會更加嚴重。建議可以墊高枕頭睡覺。據醫生的說法,白天站著或坐著時,鼻腔在上,胃在下,胃酸比較不容易往上逆流到鼻腔。但躺平睡覺時,鼻腔與胃的高度相差不多,胃食道逆流的情況就特別容易發生,當胃酸逆流到鼻腔,刺激鼻腔及鼻竇黏膜而發炎,而引起鼻涕倒流。

咳嗽持續超過七個星期以上的慢性咳嗽,鼻涕倒流及胃食道逆流都是常見的原因。鼻涕倒流,是指鼻涕流到鼻咽部以及喉嚨。據了解,正常情況下,鼻腔及鼻竇分泌物一直都會持續的從鼻腔往後經由鼻咽部流到喉嚨,再經食道吞到胃中分解。據了解,許多人鼻涕倒流就是原因於鼻涕變的黏稠。抗組織胺藥物正讓鼻涕分泌減少更黏稠,更容易引起鼻涕倒流的症狀。還有,補充足夠的水分是避免鼻涕黏稠最重要的因素,有醫生表示充足的水分對於稀釋分泌物或化痰,比任何的藥物都有效!希望所有人都早日康復。

★吃哪些食物可以化痰?止咳化痰的食物? 減緩咳嗽症狀? 

1.絲瓜。絲瓜有止咳化痰的效果。屬於涼性。止咳效果超強的,必須說。(如果沒有腸胃問題,搭配紫菜蛋花湯,還算好喝。黑色入腎。蛋白屬於鹼性食物,蛋黃屬於弱酸性食物。)

今年碰上感冒和胃食道逆流同時一起來,夜裡咳嗽的時候真的很崩潰。胃食道逆流,是因為本身有一個慣性睡前吃東西的惡習慣(中止ING),過去不能理解為什麼吃飽不能睡。只能說上帝這個設計太為難了啊。晚間和午間11-1點睡覺才可以養肝。養肝必須平躺才可以讓肝血回流。可是吃飽又不能平躺。思考點:為什麼躺下來,胃就無法消化了呢?還是好難理解。回到主題,絲瓜的效果比西醫診所開的止咳藥還有用,一吃就立馬止咳!而且絲瓜屬於鹼性食物,胃食道逆流也適合。感冒的話,中西醫的藥物都必然會是採取消炎的方向。但中西藥多少都會有副作用,但天然食材是相對安全的。但單日還是不要過量為宜。止咳的話,單單一碗絲瓜湯就可以看到效果了。沒有感冒的話,絲瓜湯加薑,就可以是很好的平衡。

止咳的水果,梨子加熱 ,無用, 太甜(現在改娘後的水果通通太甜)。橘子加熱 無用 ,好吃,但同樣太甜(甜度比沒有加熱以前更甜) 。

2.杏仁:苦杏仁味苦性溫,可止咳 。甜杏仁止咳效果較低。

關於杏仁的記述:

《神農本草經》「主咳逆上氣雷鳴,喉痹。」

《長沙藥解》:「杏仁疏利開通,破壅降逆,善於開痹而止喘…調理氣分之鬱無以易此。」

《本草便讀》:「功專降氣,氣降則痰消咳止。能潤大腸,故大腸氣秘者可用之。」

《景岳全書》「味苦辛微甘,味厚於氣,降中有升。有毒。入肺胃大腸經。其味辛,故能入肺潤肺,散風寒,止頭痛,退寒熱咳嗽,上氣喘急,發表解邪,療溫病腳氣。元氣虛陷者勿用,恐其沉降太泄。」

《本草求真》「杏仁專入肺。既有發散風寒之能,復有下氣除喘之力。緣辛則散邪,苦則下氣,潤則通秘,溫則宣滯行痰。杏仁氣味俱備,故凡肺經感受風寒, 而見喘嗽咳逆,胸滿便秘,煩熱頭痛,與夫蠱毒、瘡瘍、狗毒、面毒、錫毒、金瘡,無不可以調治。」

3.白木耳: 性平,化痰、止咳★

食譜: 白木耳湯。白木耳6公克,泡發過夜+10個紅棗,煮熟

4.海哲皮(去鹽): 性溫,軟堅、化痰

食譜: 荸薺海哲皮湯

作法: 鮮荸薺60公克,海哲皮(去鹽)30公克,開水燉服

水果建議選擇: 柳丁& 蘋果

5.薄荷茶: 止咳化痰、健胃、消除胃脹氣。(胃不舒服或胃潰瘍,地瓜、芋頭和山藥都是是養胃的好食材。)

6. 白蘿蔔:順氣、化痰、治喘的功用

白蘿蔔性冷,也要燙過才可以袪除寒性,對熱型感冒咳嗽止咳效果佳

7.化痰飲料?

個人會推薦無糖咖啡,記得要無糖。由於胃虛或胃弱者,相對不適合黑咖啡,可以咖啡極少糖試試看,或選擇純的可可粉。先少量試試看。適量即可,少量即有效。由於可可粉和咖啡都有咖啡因的成分,請勿睡前食用。不要選甜度高的熱可可,因為甜食生痰(基本上,外面販售的熱可可,基本上多數都加糖)。

★注意,如果你有胃食道逆流的話,請避開咖啡,也要避開任何咖啡因或加工食品。如果你的咳嗽不是胃食道逆流引起的,咖啡化痰止咳效果是目前試過最好的。

有一種是寒性乾咳,特別容易在夜間發作或躺平時出現(推測和胃食道逆流有很大的關聯性),建議早點睡,同時睡前對脖子做好保暖的動作。圍圍巾睡雖然不懂邏輯,但止咳對某些情況是有用的。

 

咳嗽期間,建議多攝取鹼性食物,避開任何含糖的零食和麵包。多攝取鹼性食物,個人覺得幫助很大!哪些食物屬於鹼性食物,像是紫菜、海帶、香菇、芋頭、小米(五花馬有販售小米粥)、南瓜、西瓜。由於米飯屬於酸性。飯可以減少一點。水果的話,因為台灣多數水果都改良了,所以即便是鹼性水果,也建議少量。


Q:為什麼咳嗽?咳嗽的原因?

1過敏性鼻炎、鼻竇炎: 症狀鼻涕倒流, 睡覺時咽喉會發癢想咳嗽

2支氣管氣喘:症狀乾咳,遇到季節性變化或冷空氣時會咳嗽會加重。

3慢性支氣管炎:因為氣管、支氣管黏液量太多,建議遠離抽菸環境和塵埃。

4胃食道逆引起的咳嗽胃食道逆流咳嗽常見的症狀並不會胃痛(壓力引起的腸胃不適才會胃痛),而是久咳不癒、沙啞及喉嚨痛。★★★避免吃甜食等含脂肪量多的食物、刺激飲品咖啡和酒精要少吃 。最重要的是,飯後三至四小時不要睡覺或躺平。坐正坐直其實時胃最容易消化的方式。通常胃食道逆流都是累積的。

相關文章:感冒好了卻還是失聲?小心是「胃酸」害的! 網址


不考慮胃食道逆流,單純感冒咳嗽的話,老弟大力推薦的喉糖是《舒必克》。這款是瑞士進口,今天自己藥局購買,30顆才$99,標榜無糖無鈉,櫃台人員說糖尿病患者都可以吃。主要添加甘草、尤加利、薄荷等草本配方。標榜保證無添加人工色素與防腐劑。但內容物名稱:山梨醇(甜味劑),香料(甘草、薄荷腦、薄荷、尤加利精油)、辣椒萃取、硬脂酸鎂、醋磺內酯鉀(甜味劑)營養標示:(每1.1公克)熱量2.6大卡、蛋白質0公克、脂肪0公克、飽和脂肪0公克、反式脂肪0公克、碳水化合物1公克、糖0公克、鈉0毫克

思考點:甜味劑是讓我有點卻步了一下下。我個人是主張感冒或胃食道逆流都要避開糖。

薄荷茶的泡法: 滾水沖泡即可,每日用量不可貪多,建議不要超過20毫升, 所有的萬物都是力求中庸之道,苦瓜吃多也會傷肺就是一個例子,因為肺主皮毛,與肌膚有關!

其他用法: 漱口可以使口齒留香,消除牙齒浮腫的疼痛。放在枕頭裡可助入眠、可驅走蚊蟲。

副作用:對消化道有刺激作用,腸胃不好者食用量要格外謹慎!多吃水果補充維他命C也很好橘子或梨子加熱對我來說無用(因為現在水果都太甜了,田食化忌,反而容易生痰),維他命C發泡錠是一種,不過也是肯定有加甜的成分。


聲帶出包怎麼辦?

參考資料:王棨德(亞東醫院耳鼻喉科主治醫師)、林峯全(亞東醫院耳鼻喉科語言治療師)

臨床上,20~40歲族群以聲帶結節(俗稱長繭)、息肉為主;50~60歲族群則常見聲帶腫塊、以及因為癌症或頭頸胸部手術造成聲帶神經損傷;70歲以上大多是因為聲帶退化、萎縮引起。

女性的聲帶薄,所以女性的聲帶比男性容易發生問題。臨床統計,女性聲帶長繭是男性的5倍。聲帶結節,通常與聲帶過度使用有關。因為女性聲帶短、玻尿酸含量較少,較容易產生聲帶長繭的問題。聲帶息肉則是因聲帶急性發炎、充血或微血管破裂所致。若聲帶而且時好好壞,聲帶長繭的機率高;若是突發性感冒造成聲帶發炎、聲音突然出現「燒聲」,表示可能是聲帶長息肉。耳鼻喉科醫師進行內視鏡檢查後才知道。

一般,聲帶長繭若能適當休養,短則幾週、長則幾個月,可改善。聲帶長息肉則要看狀況,小息肉只要適當休息就會慢慢消失,若聲帶息肉大,需長時間休息。聲帶發生問題,最好的治療方法是先禁聲休息,勉強出聲,則可能造成聲帶病變,需要雷射或是語言復健,甚至手術等方式治療,才能讓聲帶品質恢復。聲帶息肉的治療,以綠光雷射治療效果最佳,過程僅需10~15分鐘。手術不需注射麻醉藥,術後立刻可以說話,噤聲3天後,可幾乎恢復正常音質。綠光雷射治療目前有部分費用需自行負擔。若是非出血性的聲帶息肉,輕微者可注射低劑量類固醇治療,情況嚴重者則需開刀處理。直接注射低劑量類固醇可用於治療聲帶長繭、息肉、聲帶皮下水腫、慢性聲帶炎、手術後瘢痕組織、肉芽腫等疾病。

聲帶麻痺可採注射治療
肺癌、食道癌、甲狀腺癌、頸椎疾病等患者,因手術中不小心拉扯到聲帶神經,導致神經受損造成聲帶麻痺,如已逝歌手鳳飛飛後期因肺癌引起聲帶麻痺無法開口唱歌。這類患者可藉由玻尿酸、膠原蛋白注射到聲帶,讓萎縮、合不起來的聲帶密合在一起,和沙啞的聲音說再見。缺點是,玻尿酸、膠原蛋白只能維持半年到一年。少數個案可能因為脂肪注射量太多,聲帶變緊,反而發不出聲音,最好找有經驗的醫師注射。永久矯治方式如喉骨整形術。
一旦出現音質改變、說話容易累、音域變窄、或咽喉不適等聲帶「生病」的早期症狀,請務必減少說話。如果症狀持續超過兩週都還沒有復原,那就一定要求助耳鼻喉科醫師檢查。

醫生針對聲帶保養的建議

1)要多喝水,水可以滋潤聲帶

2)感冒時,聲帶易充血、水腫,要好好噤聲休息天,若還持續說話說不停,就容易長出聲帶息肉。避免在沒聲音時,還使用類似「假音」的聲音繃緊喉嚨、拉高音調說話,以免聲帶發生不可回復之病變。

3)太辣、太甜、太油膩的食物,則會增加胃酸逆流的機會,讓喉嚨「卡卡」。

4)說話時,要掌握四不原則:不必太用力、不要太大聲、不宜講太久、不要講太快。
5)哪些發聲方式是錯誤的?錯誤的發聲方式,會導致聲帶長繭或發炎,說話太過用力、太大聲、講太久、講太快或是用假音講話、故意把聲音壓低、壓扁,都會讓聲帶受損。清喉嚨或是習慣性咳嗽等動作,也會刺激聲帶,聲帶因為過度碰撞,容易長繭、長息肉。
6)吃喉糖可以保養聲帶嗎?
喉糖含有薄荷成分,清涼感覺可暫時緩解喉嚨不舒服的症狀,但不會直接保養聲帶。保養聲帶最好的方法其實是休息跟補充水分。


感冒排毒關鍵快速康復的自療方式

1.發汗!運動喝熱喝或熱粥持續喝熱水

2.補充免疫力:依照中醫的理論,捏背可以提升免疫力。

3.增強免疫力:穴道按摩,如按摩頸部的大椎穴,或者按摩原始點利用木頭梳子垂直按壓頭皮穴道

4.補充免疫力:早早上床睡覺。好的睡眠品質是恢復體力最好最有用的方法

Q: 「川貝枇杷膏」很甜可以化痰嗎?

不適合,因為當中加了糖,中醫說:甜食化忌。白話說,糖或甜食入口,容易生痰。

Q:感冒可以喝薑湯嗎?

西醫說感冒是病毒感染,中醫說感冒是受風邪。中醫分為風寒型及風熱型,發燒怕冷、頭痛鼻塞、嚴重流鼻水的風寒型感冒喝薑湯可以有緩解的功能,喉嚨疼痛、流黃鼻涕、咳嗽吐黃痰、口乾舌燥、聲音沙啞的風熱型感冒,便不適合喝薑湯甚至可能使其惡化。

對每個人都適合服用嗎?

Q:感冒可以喝黃耆紅棗枸杞湯嗎?

感冒期間請勿進補,任何中藥都可能使感冒惡化。黃耆紅棗枸杞湯是補氣補血的藥方,火氣大的體質或身體正在發炎都請勿服用。

Q:感冒可以泡湯、三溫暖或桑拿浴?

台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫師楊佩龍指出,泡湯過久讓自己大汗淋漓,無法控制出汗量,也未必有利健康。因為刻意泡很久的溫泉,身體反而流失太多水分、津液。慢性心血管疾病患者泡湯時,水位要低於心臟。

市立聯合醫院中興院區中醫師黃建榮表示,如果需要發汗,不妨喝點稍溫熱的湯,或熬碗熱粥,多加點蔥、薑,慢慢食用,並多穿點衣服,必要時在搭配合適的中藥,效果可能更好,未必需要泡溫泉或刻意洗熱水澡。對於感冒或呼吸道感染,中醫認為當出現發熱怕冷、頭痛、無汗,關節肌肉疼痛,脈象浮緊或浮數,即外邪引起散熱不足(外在病毒或微生物擾亂體溫調節中樞,免疫系統掃蕩時也會產熱),汗腺閉塞時,才能採用適度發汗的方法來散熱。

至於因感染引發代謝亢進,產熱大於散熱者,中醫師楊佩龍指出,就要考慮以清熱的方式而非發汗的方法治療。

發汗有一定的禁忌,例如平常流汗特別多、咽喉乾燥、體內津液水份不足、尿意頻繁而量少、淋漓不盡、容易出血、流鼻血、身體有嚴重潰瘍壞疽的民眾不宜刻意讓自己大汗淋漓來治療感冒;即使需要發汗,也需由中醫師處方和緩發汗藥,並搭配其藥材予以調和較為妥適。

此外,神經病變患者足部由於失去知覺,加上血液循環不良,可能造成潰瘍與感染,此時很多人認為可泡溫泉改善血液循環,然而卻可能因為沒有知覺而泡得過久,如果皮膚原有傷口,亦可導致皮膚發炎更嚴重。

醫師臨床上還曾有患者在家中泡熱水,但因為失去知覺,即使燙到起水皰都不自知,因此醫師建議有糖尿病神經病變的患者請家人或朋友先測試水溫,泡溫泉最好與人結伴同行,以免意外發生。

醫師建議,浸泡時間在十五分鐘以內,水溫不超過攝氏四十度,每隔十分鐘起身休息,三到五分鐘後再下浴池,隨時補充水分,以免水分流失過快而脫水。而在泡湯前跟下池是水溫可以從手、腳尖、腿、腰等身體末端開始向中央集中,浸泡深度以低於心臟較適宜。剛吃飽飯後或是喝過酒後都不適合泡泉,最好相隔半小時到一小時後進行。

正確泡湯是要從水溫較低的湯開始,每次不超過十五分鐘,適量補充水分。急性發炎或急性感染症、傳染性皮膚病、糖尿病、孕婦、出血性疾病患者是絕對不宜。泡溫泉易使血管擴張,造成血壓不穩定,控制不佳的高血壓、心臟疾病、或曾經中風患者,泡湯前應先諮詢醫師。

感冒常見症狀:流鼻涕、頭痛、發燒、肩膀痛

許多人對於感冒的做法是到藥房買綜合感冒藥、感冒糖漿、止咳或退燒等,但成藥成分可能含有抗生素、抗組織胺、咖啡因等等,吃久了對身體可能會產生副作用或產生抗藥性的擔憂。抗組織胺會引起嗜睡,對學生或上班族OL都會影響學習和工作效率!西藥副作用是 造成身體本能的抵抗力更弱,最天然健康的作法是:運動+食療+穴道按摩。狀況不佳微感冒的時候去指壓按摩真的很有用。

 

喉嚨卡卡也可能是聲帶麻痺,有機會自行痊癒

病例:據自由時報報導,一名女性在一次感冒後,覺得喉嚨總是有痰卡卡的,唱歌時略沙啞,無法拉高音。症狀持續數月,原本以為是咽喉炎或胃食道逆流,服用止咳化痰或制酸劑,症狀依然沒有改善。檢查她的咽喉,確實沒有發現任何異常,喉部內視鏡檢查,在但請她嘗試發出「EE~」長音時,聲帶雖然可以完全閉攏,卻無法拉長,看起來「鬆垮垮」的,還黏著痰液。確診是罹患了上喉神經麻痺,是一種「聲帶麻痺」。

正常狀態下,喉返神經及上喉神經一起控制聲門的開合,喉返神經較長,從迷走神經分出後,向下繞過主動脈弓或鎖骨下動脈,再沿著氣管兩側向上爬行,通過甲狀腺下方,進入喉部,管控聲門的開啟與關閉。上喉神經從迷走神經分出後,在上頸部直接進入喉部,控制喉部環甲肌(連接喉部環狀軟骨及甲狀軟骨的肌肉)的收縮,負責在發聲時把聲帶拉長,一旦病變,患者便無法發出高音調。

上喉神經麻痺常見於一般感冒過後,上喉神經末梢因病毒感染而受損,但因為患者的喉返神經功能正常,聲帶還能閉攏,故還能發出幾近正常的聲音,但因聲帶無法拉長,在發聲時的震動較少,往往會有黏液附著,臨床症狀很像一般的咽喉炎,會出現慢性咳嗽此疾病能自行痊癒,但需數月或數年,患者易因喉部感覺異常而不斷清喉嚨,造成黏膜損傷,衍生慢性喉嚨痛或聲帶結節(長繭),或是不當地使用喉外肌與頸部肌肉去發聲。建議不要別盲目服用喉糖或胃散

參考資料:作者元景耳鼻喉科神經科診所醫師陳建志


  

早餐DIY奇異果蘋果汁作法:
奇異果2顆,蘋果半顆,煮過的溫開水約200cc。
水果去皮切塊放入果汁機+水,攪打均勻後就完成了 。
營養價值與功效:補充一日所需的維生素C ,蘋果是中性的,寒性體質的女生也可以。

Q:感冒發燒了,該怎麼辦?
一般正常的體溫介於攝氏36.5—37.5度,體溫超過攝氏38度的話,讓病人睡冰枕或額頭上放冰袋。最重要的是需要有充分的睡眠,身體出汗時,記得立即擦乾或換衣服。可能出現發冷、發抖的症狀,讓病人喝熱茶或熱湯也可以考慮用淡鹽水漱口。
注意:發高燒時容易抽筋
注意2:腦部 下視丘 是體溫調節中樞

發燒反應邏輯:身體為了燃燒並排出體內的廢物, 讓血液變乾淨,才會出現發燒反應。

Q:發燒對身體會產生什麼影響? 
當體溫高於一般恆溫的時候,體溫調節中樞便會啟動散熱反應,讓新陳代謝率慢下來、血管擴張、及流汗排毒機制.但也可能體溫太低發冷發時,身體會啟動產熱反應使新陳代謝率增快、顫抖,收縮血管減少散熱。發燒其實是體內在與病原體打仗的過程。
相關問題:發燒會不會燒壞腦子?後遺症?

關鍵字:恒溫動物,發抖,產熱反應,測量體溫,退燒。退燒藥的傷害,換醫院,換醫生。浪費醫療資源,發熱、潮紅、呼吸快、心跳加速,噁心想吐、沒胃口、頭痛,全身不舒服,病毒細菌感染,大小便的排泄,感染因素

傳統中藥- 治療感冒
麻黃:排汗散熱 石膏:散熱降溫 桂枝:增加溫度
生薑:打通胃腸黏膜的氣
紅棗:保護胃腸黏
柴胡: 消炎

Q: 為什麼容易成為流感的目標?
因為肝的免疫系統偏弱,病毒傳染的感冒大多從耳朵進入耳咽管,在耳咽管繁殖,然後出現喉嚨痛等症狀 。

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感冒注意事項

1 咳嗽及氣喘忌冷冰冷生食
2化痰的方法:每天喝足夠的水,至少2000到3000C.C.
3 盡量避免含糖的飲料或甜食
4 嚴重者可服用適量的怯痰劑

5禁煙酒及辛辣燥熱的食物,如辣椒、大蔥、大蒜、胡椒、生薑、肉桂、燒烤及油炸食物。

6不可吃生冷及寒性的食物,如冷飲、涼菜


[中醫說法]  肺氣虛者容易感冒流汗

           脾氣虛 脾胃消化能力不好,如拉肚子

            腎虛夜尿多、怕冷。

穴位按摩可以緩解鼻子過敏症狀:

按摩法則頻率約為每 2  1 次,按到有酸脹感覺就可以了。

1. 合谷穴位置: 手背虎口處第 1  2 掌骨間,第 2 掌骨橈側的中點處。

方法: 自已的右手握住左手,右手的拇指屈曲垂直按在合谷穴上,作一緊一鬆地按壓

 

2. 迎香穴位置: 面部,鼻翼外緣中點旁鼻唇溝中凹陷處。

作用: 可舒緩鼻竇炎、鼻炎。

方法: 食指置於穴位按壓。

3. 鼻通穴位置: 在面部,近鼻唇溝上端處,當雙側鼻翼半圓型之頂點,即鼻甲的交界處。

作用: 鼻塞、過敏性鼻炎。

方法: 食指置於穴位按壓

食補蔥白紅棗雞肉粥可舒緩過敏性鼻炎。

材料: 紅棗 10 枚(去核),蔥白 5 莖,雞肉連骨 100  ,芫荽 10  ,生薑 10  ,粳米 100  

作法: 將粳米、雞肉、生薑、紅棗先煮粥加入蔥白、芫荽調味

服用次數: 每日 1 次。

 

司馬儀

As a chief editor, I tend to unveil the issues which are easily neglected by the mainstream public. As for love, I suppose we should rationalize affections. As to the meaning of life, it’s hard to pin down. I do believe there are different life courses for every individual. Regarding faith, I certainly believe that God is watching over us and trying hard to guiding us to the right path through consecutive hints or persistent reminders by many unpredictable episodes in daily lives. Situated in a global capitalist society, what’s the vicious cost of capitalism? As people define winners and losers by a unanimous singular standard by job title, fame or wealth, what do you reckon? The core spirit of capitalism disseminates a reward-oriented idea. “Survival of the Fittest” is a catchy slogan. What’s the fundamental bestiality of capitalism? Have you wondered about the influence of social Darwinism? Or, have you wondered the underlying causality of universal bullying phenomenon on the worldwide scale? Have you ever heard Finland’s anti-bullying program “Kiva”? Do you resonate to the global issue of climate change? Do the self-serving politicians gross over their wickedness by law or something? Would there be a society which exempts from crime, drug, and poverty? We have seen countless politicians who are talented at outwitting the crowds and working for their own advantage with flat-out lies. I would say, independent thinking might be the antidote. Set up a knowledge-oriented website is my very original core motive. I do hope this platform also provide entertainment, soul-healing articles simultaneously. The best way to support the website is to help share the article by Facebook, Line or Instagram. Many thanks. 《Getting Closer to God’s Voice 1985》目前網站累積兩千餘篇文章,囊括語言教學、時事、旅遊美食、理財買房、兩性專欄、電視劇電影影集、逛街網購時尚情報及法律知識的相關文章都在持續增加ING。建立一個「一輩子所需的資料庫和知識庫」是設立這個網站的理念,希望是兼具知識、娛樂與療癒功能的一個平台。點擊廣告雖然可以增加網站收入,但支持網站最好的方式,是幫忙把文章以FB或Line 或IG 分享出去。建議用電腦閱讀。

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1 個回應

  1. 咖拉麵 說:

    太實用啦

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