慣性流產有望順利懷孕|孕婦媽媽可補充足夠的維生素E,就可以避免baby黃疸發生率?

慣性流產或baby先天性缺陷是可以預防避免的?

國際知名營養師Adelle Davis在《Let’s Eat Right To Keep Fit》書中提到:「母體本身缺乏維生素E,是造成早產的主要原因…..如果母體缺乏維生素E,嬰兒在出生後立刻後與空氣中的氧氣接觸,可能使嬰兒的紅血球破裂,而發生黃疸….一旦讓嬰兒服用維生素E,紅血球停止破裂,黃疸就會消失….孕婦如果缺乏維生素E,則嬰兒的肌肉會很虛弱,頭部搖晃無法挺直,通常坐起較慢….動物缺乏維生素E時,會使眼球凸出….各種年齡的人姿勢不良,原因可能是缺乏維生素E,使肌肉虛弱失調導致。….男人服用維生素E,經常可以提升精子的品質、數量與活動力。….在一項針對有一個以上殘障兒的家庭所做的研究發:父親服用維生素E數月後,受孕生出的都是正常嬰兒。有一位醫生說:從他接生的數千名新生兒中,只要在受孕前父母都攝取足量的維生素E,而母親在懷孕期間也不缺乏維生素E,所生出的孩子都不會有身體殘缺…..。有許多研究都顯示:許多流產兩次以上,或曾經早產的婦女,在服用維生素E後,都能生出健康而足月的瑛兒。在一項針對數百名慣性流產婦女的研究中,服用維生素E的婦女,有97.5%生出健康的嬰兒,而沒有服用維生素E的婦女則再度流產。缺乏維生素E的婦女因為肌肉無力,經常在生產時耗時過久,或難產,造成嬰兒死亡,或因腦部缺氧而受損,這些產婦的寫意中幾乎沒有維生素E。由此可知,維生素E能降低身體對氧氣的需要量,並且預防胎兒和初生嬰兒腦部受損。」以上摘錄自國際知名營養師 Adelle Davis撰寫的《吃的營養學科學觀》page 167- 172

此外,作者提到早產的嬰兒若每日補充150毫克的維生素E可避免新生兒具有視力相關問題。而六月大原本還不能自己坐起來的baby每天服用100待衛的維生素E之後,一星期內就可以坐得很穩。此外,作者也提到「動物實驗中,氧氣供給量逐漸減少時,維生素E充足的動物,即使在氧氣極度稀薄的情況下,仍可以存活較長的時間。在人體實驗中,受試者在稀薄的空氣中逐漸失去意識,之後每天服用300毫克的維生素E,再重覆這項實驗,他們保持清的時間增長….心悸減少,也較少疲倦。同樣地,運動員或登山者服用維生素E後,對於稀薄的空氣有更大的承受力。」換言之,會不會空服員或者患有高山症的族群,也特別需要補充維生素E?

結論:很多個案沒有體質的龐大問題,而是體內缺乏某些特定營養造成的問題,甚至是單靠補充營養就可以解決的問題。

文中也提到:「任何年齡層的人都可能因為缺乏維生素E而貧血….因為缺乏維生素E而引起的貧血,與缺乏鐵質造成的貧血很難區別….如果需要服用鐵質改善貧血…通常可以在早餐後服用鐵質,晚餐後服用整天份的維生素E….」作者同時提到缺乏維生素E的話,細胞中的不飽和脂肪酸很快被摧毀,此後太空人的食物都特別添加充足的維生素E,再也沒有貧血的問題。

以上內容是《吃的營養學科學觀》閱讀筆記,原書名:《Let’s Eat Right To Keep Fit》By Adelle Davis. 中文內容由台北醫學院保健營養系主任 謝明哲 博士總審訂。是含有豐富數據和實證的一本書,推薦給讀者。

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產瘦瘦不下來-正確做月子方法

《疼惜自己:謝老師食療小秘方II》書中提到中醫理論:虛不受補。作者表示:生產完一周不適合馬上進補,因為這段時間補過頭變會讓身體成為陰虛內熱的體質,導致黑斑、體型壯碩、骨質疏鬆症 、貧血正確月子做法: 補腎、補血。身體代謝變好,自然容易瘦。大S也一度公開表示第一胎瘦不下來便是因為沒有好好做月子,剛生產完便瘋狂節食減肥,導致代謝太差才完全瘦不下來。中醫:腎主骨頭,骨本好, 神經穩定, 睡眠品質好。睡得好,更容易瘦,是很重要卻經常被忽略的一個概念。

參考資料: 疼惜自己:謝老師食療小秘方II 作者:謝英琴 (以上內容請參看此書第40-48頁)

 

黑豆玄米 小姐

希望可以建立一個「一輩子所需的資料庫和知識庫」。平均每日會發表一至六篇文章,周末照常發稿。屬於害怕無聊的生物,喜歡獨處,一旦喜歡任何事物,就會非常專注,喜歡剪貼報章雜誌蒐集美好。十年來一直任性又勤奮地活著。走過【澳洲打工度假】的道路,研所二三年間有過十多次飛行紀錄。一度是一個很愛發表「異」見的新人撰稿人,擁有過獨立出版社,十年來。小時候是離不開收音機的小孩,不愛偵探片。愛讀報愛剪貼,就愛戴上偵探的瞳孔探追根究。怕黑,排斥恐怖片。購物,是批發控,高度執著CP值。喜歡透過相機留下記憶點。近年才慢慢關注時事議題,2017年熱愛花圃種植,2018看過印象最深刻的是動漫【リライフ】、韓劇【迷霧】、大陸劇【北京青年】、大陸劇【新結婚時代】。個人部落格搬家至【字媒體】前累積逾六百萬的瀏覽量,單篇熱門文章兩年多的時間累積約一百六十萬的點閱率。遠期的心願是撥空寫完英文小說。如果你剛好喜歡我的網站或文章,希望留言告訴我你的想法,或分享文章網址給身旁的友達。擁有過很多筆名像是「野澤碧」「強心臟戰鬥力女孩」等等。首本療癒系小說處女作《推理愛》由黃宥嘉醫生掛名推薦寫序。過去文章以本名或筆名陸續刊登於各平台,包括「自由時報」「東森新聞官網」「TVBS官網」「蘋果日報官網」「姊妹淘」。2017年在TVBS專欄「黑豆玄米小姐」發表過的所有文章都收錄在個人網站https://beeigood.com。TVBS專欄有人氣點閱榜第一名的紀錄,撰稿文亦榮登TVBS專欄話題熱播榜及編輯推薦的排行榜,自由時報和蘋果日報的上稿文也都名列人氣或點閱排行榜。

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