國際知名營養師表示慣性流產有望順利懷孕|補充足夠維生素E,就可以避免黃疸發生率

慣性流產或baby先天性缺陷是可以預防避免的?

國際知名營養師Adelle Davis在《Let’s Eat Right To Keep Fit》書中提到:「母體本身缺乏維生素E,是造成早產的主要原因…..如果母體缺乏維生素E,嬰兒在出生後立刻後與空氣中的氧氣接觸,可能使嬰兒的紅血球破裂,而發生黃疸….一旦讓嬰兒服用維生素E,紅血球停止破裂,黃疸就會消失….孕婦如果缺乏維生素E,則嬰兒的肌肉會很虛弱,頭部搖晃無法挺直,通常坐起較慢….動物缺乏維生素E時,會使眼球凸出….各種年齡的人姿勢不良,原因可能是缺乏維生素E,使肌肉虛弱失調導致。….男人服用維生素E,經常可以提升精子的品質、數量與活動力。….在一項針對有一個以上殘障兒的家庭所做的研究發:父親服用維生素E數月後,受孕生出的都是正常嬰兒。有一位醫生說:從他接生的數千名新生兒中,只要在受孕前父母都攝取足量的維生素E,而母親在懷孕期間也不缺乏維生素E,所生出的孩子都不會有身體殘缺…..。有許多研究都顯示:許多流產兩次以上,或曾經早產的婦女,在服用維生素E後,都能生出健康而足月的瑛兒。在一項針對數百名慣性流產婦女的研究中,服用維生素E的婦女,有97.5%生出健康的嬰兒,而沒有服用維生素E的婦女則再度流產。缺乏維生素E的婦女因為肌肉無力,經常在生產時耗時過久,或難產,造成嬰兒死亡,或因腦部缺氧而受損,這些產婦的寫意中幾乎沒有維生素E。由此可知,維生素E能降低身體對氧氣的需要量,並且預防胎兒和初生嬰兒腦部受損。」以上摘錄自國際知名營養師 Adelle Davis撰寫的《吃的營養學科學觀》page 167- 172

此外,作者提到早產的嬰兒若每日補充150毫克的維生素E可避免新生兒具有視力相關問題。而六月大原本還不能自己坐起來的baby每天服用100待衛的維生素E之後,一星期內就可以坐得很穩。此外,作者也提到「動物實驗中,氧氣供給量逐漸減少時,維生素E充足的動物,即使在氧氣極度稀薄的情況下,仍可以存活較長的時間。在人體實驗中,受試者在稀薄的空氣中逐漸失去意識,之後每天服用300毫克的維生素E,再重覆這項實驗,他們保持清的時間增長….心悸減少,也較少疲倦。同樣地,運動員或登山者服用維生素E後,對於稀薄的空氣有更大的承受力。」換言之,會不會空服員或者患有高山症的族群,也特別需要補充維生素E?

結論:很多個案沒有體質的龐大問題,而是體內缺乏某些特定營養造成的問題,甚至是單靠補充營養就可以解決的問題。

文中也提到:「任何年齡層的人都可能因為缺乏維生素E而貧血….因為缺乏維生素E而引起的貧血,與缺乏鐵質造成的貧血很難區別….如果需要服用鐵質改善貧血…通常可以在早餐後服用鐵質,晚餐後服用整天份的維生素E….」作者同時提到缺乏維生素E的話,細胞中的不飽和脂肪酸很快被摧毀,此後太空人的食物都特別添加充足的維生素E,再也沒有貧血的問題。

以上內容是《吃的營養學科學觀》閱讀筆記,原書名:《Let’s Eat Right To Keep Fit》By Adelle Davis. 中文內容由台北醫學院保健營養系主任 謝明哲 博士總審訂。是含有豐富數據和實證的一本書,推薦給讀者。

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產瘦瘦不下來-正確做月子方法

《疼惜自己:謝老師食療小秘方II》書中提到中醫理論:虛不受補。作者表示:生產完一周不適合馬上進補,因為這段時間補過頭變會讓身體成為陰虛內熱的體質,導致黑斑、體型壯碩、骨質疏鬆症 、貧血正確月子做法: 補腎、補血。身體代謝變好,自然容易瘦。大S也一度公開表示第一胎瘦不下來便是因為沒有好好做月子,剛生產完便瘋狂節食減肥,導致代謝太差才完全瘦不下來。中醫:腎主骨頭,骨本好, 神經穩定, 睡眠品質好。睡得好,更容易瘦,是很重要卻經常被忽略的一個概念。

參考資料: 疼惜自己:謝老師食療小秘方II 作者:謝英琴 (以上內容請參看此書第40-48頁)

 

司馬 儀

司馬儀希望可以建立一個「一輩子所需的資料庫和知識庫」。周末照常發稿。會盡可能日日更新的。網站有很多分類,包括旅遊美食、時事(像是柯P政績懶人包、柯文哲名言)、養生醫療、日英語教學(看電影學英文、看影集學英文、用日文告白、用日文點餐等等) 、電視劇影集及電影、讀物分享(像是中文小說等等閱讀心得)、音樂、兩性專欄(譬如該不該避嫌)、逛街地圖等等。如果有希望了解的題材,也都歡迎留言或提問。小編本身屬於害怕無聊的生物,算是相對不害怕獨處的人類,一旦喜歡任何事物,就會非常專注。喜歡剪貼報章雜誌蒐集美好。小時候是離不開收音機的小孩,不愛偵探片。愛讀報愛剪貼,就愛戴上偵探的瞳孔探追根究。怕黑,排斥恐怖片。購物,是批發控,高度執著CP值。喜歡透過相機留下記憶點。 首本療癒系小說處女作《推理愛》由黃宥嘉醫生掛名推薦寫序。過去文章以本名或筆名陸續刊登於各平台,包括「自由時報」「東森新聞官網」「TVBS官網」「蘋果日報官網」「姊妹淘」。2017年在TVBS專欄發表過的所有文章都收錄在個人網站https://beeigood.com。2017年秋天開始熱愛花圃種植,2018看過印象最深刻的特別想推薦的是動漫【リライフ】、韓劇【迷霧】、大陸劇【北京青年】、大陸劇【新結婚時代】、影集【13 Reasons Why】等等。遠期的心願是撥空寫完英文小說,目標是在Amazon上架(有興趣可以留言詢問)。如果你剛好喜歡我的網站或文章,希望留言告訴我你的想法。擁擁有非常多筆名。還有,歡迎分享養生文章或台語老歌的歌單給長輩們。近期特別喜歡的proverb「心存善念,盡力而為」。十月分開始,試圖嘗試多攝取鹼性食物(很多人都晚歸或晚餐吃的晚,但剛吃飽不能馬上睡覺噢)。共勉之。喜歡文章的話,請務必透過FB或IG或Gmail分享文章網址給身旁的friends。司馬儀個人信箱:jpsiawase@gmail.com【澳洲打工度假】相關問題也可以詢問。最後,必須說,從pixnet部落格搬家至zi.media【字媒體】,是我人生少數做過艱難卻最正確的決定。擁有自己的網站是很棒的歸屬感。推薦給所有樂愛寫作的讀者們。還有,盜文者們,請停止盜文,我會直接向Google檢舉的,請勿以身試法。

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