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閱讀筆記 | 大陸名醫鄭幅中(中里巴人)出版品《求醫不如求己》| 穴道按摩連通風都能治

閱讀筆記 | 書名求醫不如求己
作者鄭幅中書中寫道:「人的氣血,在夜裡三點到五點開始衝擊肺經….肺經的功效何其巨大,上可紓解肝經之鬱結….下可補腎之虧虛。…氣虛的培補,氣逆的順調,濁氣的排放,清氣的灌溉,都可以通過調節肺的功能來實現。…..肺開竅於鼻,肺主皮袍,諸氣憤鬱,皆屬於肺,在志為憂悲……肺經的魚際穴定喘的效果很好,只需要按揉即可。」作者表示太淵穴補氣效果極好。尺澤穴則是通過降肺氣而補腎,適合上實下虛的人。

無形的思想以有形的病症表現出來

內容摘錄:「一種疾病對應著一種思想。如果一種水可以養一種魚,那麼思想就是水,而那疾病就是魚。如果魚死了,通常是水的問題,證明這種魚不適合在這種水裡生長,也就是這種環境不是和這種疾病的生存。所以改變環境,就等於消除了疾病,而且是根本上消滅了疾病。…是無形的思想以有形的病症表現出來。…思想是關鍵是源頭。」

亞健康

作者在書中提到睡眠不良、容易疲倦、胃悶不適、手足發涼、心悸氣短等等都是亞健康。他說亞健康雖然查不出病,卻有各種不適。但作者說了「亞健康在中醫看來就是病,可能是五臟六腑功能的不協調或者是經絡不通暢….它們都是疾病的萌芽….都是不良地使用身體造成的….該睡覺的時間加班….好好檢討一下自己的大腦意志是如何虐待自己的肉體吧」

感謝上帝,人體擁有強大的自癒能力

內容摘錄:「自我調節比什麼都重要….西醫的感冒藥是把雙刃刀,對造血系統有損害…..我們為健康投資了什麼?….我們一直都在透支我們的身體….我們拼命糟蹋我們的身體….我們的身體在我們吃下去的垃圾食物中找一點對你有用的東西,用來修復我們受損的細胞和組織,在我們有限的睡眠時間裡幫助我們製造血液排除垃圾…終於有一天身體頂不住了….西醫把這些歸罪於細菌和病毒,卻不肯歸罪於最大的元兇-我們自己。…生病並不是一個人的病,而是全家人的病啊。….如支氣管炎,西醫主管消炎止咳,中醫倡導宣肺化痰。」

內容摘錄:「我常把病人比喻成暫時停走的掛鐘,而醫者就是撥動掛鐘的手指。」

作者在書中提到痛風患者只要「經常按摩小腿脾經,再加上腎經的復溜穴,以減緩肝臟的負擔,達到補肝的目的(不可直接補,一補就上火)所以減少肝臟的負擔就是補了,而痛風舊式肝臟解毒的功能弱了,什麼尿酸…..不過是肝臟解毒不完全的產物」原本因痛風經常半夜就送急診的痛風患者,不過自行按摩,後來找人刮痧,出了滿背的黑紫痧,痛苦就沒再犯過。….但作者也提到日日刮痧+拔罐+按摩,這樣是太過了。

如何分辨自己的體質

寒性體質(陽氣不足):包括畏寒怕冷,不愛喝水,只愛喝熱水,早起犯困,愛吃蔥薑,稍虛胖,喜獨處,脈搏較緩慢(70次/分以下)等

熱性體質(陰虛火旺):喜冷容易出汗,愛喝水,愛吹風,喜冷飲,失眠,便秘,不愛睡覺,體味較重,月經量大而色深,煩躁易怒。口苦

作者主掌多數人都是介於兩者之間的體質。作者提到:如果患者是寒性體質,也可能會有虛熱,但治療的時候藥物絕不可過寒,涼用必須少用,甚至不用,需要馬上溫補才可。作者主張寒性患者一旦用了過寒的藥物,那麼身體僅有的一點陽氣也會沒了。他主張:「體質季象人的性格一樣,是不容易改變的」但可以透過後天鍛鍊。

書中有一案例,小朋友五歲體型瘦小,挑食,極度不愛吃不愛睡,卻精力旺盛,但臉色蒼白,怕熱。醫生表示這是肝火旺,但脾胃虛弱,因脾胃虛弱所以消瘦,醫生說「脾為生痰之源,脾胃功能不好,痰就會源源不斷的產生。」而除去肝火的中藥多苦寒,最傷脾胃。建議食譜是山藥薏米粥。

人體經絡是怎麼回事?

文中提到「全身主要經絡12條,再加上奇經八脈,360多個穴位」

書中寫道:「西醫承認初期肺癌是無症狀的…按照中醫的理論,當肺有問題時,是有初期症狀的…..舊式凌晨三點到五點,在肺出現問題早期時,病人必然會在這段時間自然無由地醒過來,必須等到五點以後才能回睡,而且是每天如此。…中醫連藥都不必使用,直接利用針刺肺經的榮穴魚際就可以將之調整正常了。…榮穴,就是指間倒算過來的第二個穴位,一針就足夠立竿見影了….凌晨四五點鐘也是肺經流注的時間….肺功能的修復主要靠脾胃的氣血供應,如果脾胃也不好,肺臟就無法得到及時修復。…心火旺影響睡眠,肝氣旺妨礙月經…西洋嵾性寒涼,補氣養陰,最宜於肺」

書中穴道知識筆記

尺澤:最好的補腎穴道,也治高血壓

太淵:治氣不夠使,吸不上氣

經渠:治療各種疼痛咳嗽。

少商:治咽喉腫痛

魚際:治定喘

恐最:治咳嗽和扁桃體炎及痔瘡

豐榮穴:治慢性腸胃病效果最好

三足里:治胃疼痛。也可按下足虛,下足虛是治小腸部位的胃疼痛

梁丘:治急性胃痛或慢性胃痛發作,可馬上止痛

太沖穴:揉太沖和行間兩穴可以補除心血,消除女生臉上的痘痘

閱讀筆記 | 書名求醫不如求己
作者: 中里巴人。從小修練氣功,祖父在清朝是御醫
出版社:江西科學技術出版社
出版日期:2017/01/01

 

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Margaret W. Lavigne 司馬儀

Life can be beautiful without perfection. There’s a strong link between unconditional love and posttraumatic growth. In truth, people only witness unconditional love during hard times. Unconditional love is found in imperfections. Imperfections teach us to be humble and compassionate. If you believe in miracles, be aware of the seven deadly sins and the power of tenderness. Earn approval and luck from God. According to the Bible, no one will be exempt from life challenges, including the chosen ones (1 Peter 1:3-9). God expects us to stay hopeful and “rejoice in our sufferings,” for “trials of various kinds” are training to make us “perfect and complete” (Romans 5:3-6, James 1:1-27). It’s comforting to know that “God promises to make something good out of the storm” (Roman 8: 28). We fall and we grow. There's a strong connection between unhealed trauma and a dysfunctional immune system. If you rush yourself to become a better me, that might be a sign of unhealed trauma. As we learn to humble ourselves, life gets better. The connection between the brain and stomach is bidirectional. Negative emotions and chronic stress sabotage people's immune system. 70% to 80% of our immunity hinges on our gut health. Memory loss and cognitive impairment are common symptoms of Alzheimer’s disease, all of which are highly connected to type 2 diabetes. Early signs of type 2 diabetes include chronic fatigue, irritability, frequent urination, vision problems, and slow wound healing. Depression is prevalent in people with diabetes due to the fact that diabetes causes “structural changes in the brain.” Muscle-building helps regulate blood sugar levels. There is growing evidence that high blood sugar leads to reduced muscle mass. Beyond that, there’s a strong link between sleep deprivation and emotional weakness. People suffer from suppressed anger and pessimism. God is watching our every move. God sees through our motives. Mental health crisis is sweeping on a global scale because the core value of capitalism is incompatible with what human truly needs. Money cannot purchase inner peace. Wealth incurs fair-weather friends, frenemies, and snobs. I would say, inner peace is the utmost blessing from God. Stop recording the faults of others and practice compassion mediation instead.我喜歡文字,大概是因為我喜歡永恆的東西,而世上多數的東西都不是。不是所有人都需要心靈雞湯,如果你絕對正向而強壯。養心養身,而潛意識24小時不睡覺,身體自癒的開關落在潛意識的區塊,只有絕對入骨的正向樂觀才能痊癒,恐懼傷骨傷腎,老人家們容易膝蓋牙齒不好是因為恐懼多憂慮多。中醫主張生悶氣、恐懼、悲觀和過食是疾病的根源。自認不是棉花糖的勵志派,是寫實警世的定位,但我肯定有邏輯基礎的正向思考,Bible很多內容都很科學,也符合中醫的論點。佛教主張前世今生的因果論,而 Bible主張人生只有一回,但人生必有難題。難題分兩種,一種是磨練鍛鍊心智的training,好好表現,災難的背後會有禮物。禍福相依,壞消息可能帶來跳板、第三條路的視野、或逆境激發潛力。好消息往往伴隨更多責任挑戰,甚至暗藏陷阱,很多好消息最後變成頭痛點。第二種難題是試煉,上蒼期望你我在逆境中堅守,試煉,是上蒼決定該不該給你我天堂入場卷的門票!猶太人虔誠,但他們的教堂沒有神像沒有十字架,只有書(因為信仰在心中)。人生有很多上蒼的隨堂考,當掉就要重修(歷史就會重演)。氣生災,如果你我相信成功需要幸運,把「柔」做好,就可以賺福氣。Bible強調柔軟的力量、自律、謙卑、口舌之禍及傲慢之惡。寫信給站長(責任編輯)司馬儀: jpsiawase@gmail.com 如果遭受暴力(家暴,或霸凌)、性侵或性騷擾或任何身心虐待,撥打113保護專線,24小時全年無休。生活學業工作等等困擾,撥打安心專線「1925」。若簽約租賃碰到詐騙,撥打165反詐騙專線(警察)或內政部警政署反詐騙諮詢專線:0800-018-110

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