閱讀筆記《我死過,所以知道怎麼活》|摘錄|人的心理狀態會將直接影響其生存機率

閱讀筆記《我死過,所以知道怎麼活》摘錄
書籍ISBN: 9789571358406
書籍作者: 鐘灼輝
出版單位: 時報出版

作者簡介:作者鐘灼輝1974年生,香港人。香港大學心理博士,認知心理學家,專攻犯罪心理,是前香港警務處高級督察及死亡調查官。作者親身從瀕死經驗開始研究潛意識對身體的影響。

《我死過,所以知道怎麼活》內容摘錄:

人的心理狀態會將直接影響其生存機率,如果能保持身心放鬆與情緒冷靜,便可保留更多的能量與心力來面對及處理威脅。

《我死過,所以知道怎麼活》內容摘錄:

改變始於個人,卻非止於個人。一個人的改變可以引發一連串的漣漪效應,首先波及周遭的人,影響身邊人的思想行為….只要一個人改變了,整個世界將變得不再一樣…原來生命中每樣人事物都是以時間計算的。我一直把生活排得密密麻麻,不是在跟別人比拚,便是跟時間賽跑,生命意義變成了在最短的時間點完成最多的事情…我學會了用時間換取快樂而不是金錢,用時間換取自由而不是貪婪。

《我死過,所以知道怎麼活》內容摘錄:

瀕死心理研究一致指出,死而復生的倖存者,常在往後的生出現重大的轉變,而這些轉變都被視為是正面及根本性的...我是一位瀕死者,曾經歷經死亡十一分鐘…大腦好像在平行處理並解讀多種影像訊息….頭腦反而變得無比清晰敏捷,運算速度比平常快上好幾倍….離去是第一個閃進來的念頭,因為現在正是我人生的最高峰….女朋友能找到比我更有安全感的男朋友,好友之間也可互相安慰扶持,傷心應該一下便能過去…留下,是平行而至的另一個念頭,因為我的人生只有空虛空白…我擁有一大堆好像跟我沒關係的東西...我的所謂成就,只是一種虛榮的感覺,不斷地挑戰,只為了證明自己的能力與存在。我不單要證明給自己看,還要讓別人知道….生命裡再也沒有讓我依戀不捨的事物,我不需要任何人,也沒有任何人需要我…..這三十年來,我只是一直在跟空虛賽跑….是因為害怕面對內心的空虛缺失…..只好以外在追求部斷麻痺自己討好自己…這是死後的終極審判嗎?在計算一生的對與錯善與惡嗎?

《我死過,所以知道怎麼活》內容摘錄:

內在自癒力:潛醫識自癒異能。如果說念力(psychokinesis)是藉由控制心靈意念的力量引發出來的超常異能..在科學的研究上,念力除了可以改變物件的物理狀態,也可以影養人體的生理系統….自癒功能中的免疫系修復與新陳代謝系統事受潛意識控制,如果要發揮最大的自癒功效,必須保持心境輕鬆平靜….復原的效果最好。….意外之後….只在表面上一直偽裝積極堅強…不能達到任何療癒效果。….病者要先學會從不幸中抽離…當我把目光從輪椅中移開….傷病者要對自己的身體負全責,不要胡亂把治療的責任與權利交給別人,即使是醫生…試問醫生又能花多少時間與心力在每位病人身上?你得到的關注與療癒資源又有多少?…每次診治的時間也不過十多分鐘,有時候醫生根本沒有足夠的時間翻看了解厚重的病歷紀錄,就得在極珍貴短暫的會面時間對症下藥。…這不是對醫療制度的控訴,而是要病者明白醫療現實,明白真正的醫療資源事來自病者本身….有鑑於此,我取回治療的主導權與責任…首要任務,要懂得為身體聽診…因為身心是互動共存的…傷病不過是潛意識一個訊息載體,一旦看懂疾病背後的訊息,疾病便會甘心離你遠去,甚至不藥而癒….關掉不必要的妨礙干擾…生理機能都是由潛意識控制,如果要加強自癒系統的功效,最直接的方法就是加深潛意識訊息的影響力….讓身體進入如休眠般的狀態…跟催眠時的出神駐泰(Trance) 十分相似….經過144天的夢境意象,我把療癒念力成功轉化成自癒異能,使足踝的複合性骨折重新癒合…不但救回了壞死的骨骼,更翻轉了醫生對我宣判的終生殘障命運…最後我把個人的潛意識念裡療法跟禪修氣功互相結合….我完全治癒了我的右腳和身體的其他傷患

《我死過,所以知道怎麼活》內容摘錄:

念力屬於陰柔性的力量,以潛意識驅動,在身體放鬆的狀態時最能發揮…越專注集中,念力的效應變越強。…吸引力法線由心念出發,跟記憶、心境、身體與環境交互影響…就是所謂的同性相近物以類聚….把頻率相近的事物反饋增強...人類每分每秒都在接受外界傳來的訊息,沒用的資訊將被自動過濾,有用的才進入意識層裡被覺知並保留下來…到底潛意識識如何管理及儲存這數量龐大的記憶資訊?….所以一個簡單的心念能自然吸引一系列性質相關的記憶,當你在意這些記憶時,接下來又會吸引更多類似的想法念頭…..一個隨意出現的悲傷情緒,同樣能有效吸引類似的憂鬱記憶或負面意念…所一個念頭不但能影響回憶…情緒與回憶兩顆念力基石在互相反饋強化,激起更大的波浪迴響………正所謂一念天堂一念地獄….潛意識就好比一部容量無限的攝錄影機….那些我們以為遺忘的過去,其實都鉅細靡遺地記錄在潛意識裡

作者提到吸引力法則同樣適用於外在環境,即所謂的觸景傷情。他提到:環境是一個十分重要的思考索引…不管事隔多久,情境仍歷歷在目….被一份氣味喚醒了對某人或某事的回憶?

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《我死過,所以知道怎麼活》內容摘錄:

我在身受重傷的那段時間,就曾經成為負面吸引力思維的最大受害者…我的體力、心力全虛耗在自我抗爭與自我逃避之上…我害怕看見鏡子,害怕看見自己憔悴的面容…我的生活空機被不斷壓縮….生活環境都像跟疾病掛勾,空氣中充斥消毒藥水與中草藥的氣味….日常讀物換成了艱深的醫書要點….取而代之的是噁心的止痛膠囊….將我進一步自我孤立隔離。…我不斷緬懷從前的美好生活….但這些原本美好的回憶竟變成最痛的刺針…過去的夢想成就頓時成了人生最大的諷刺傷痛,強烈的對比誘發出更多的負面情緒.…我不再執著於病態的思維網路,…..成功走出重度憂鬱症,奪回自己的生命主導權

《我死過,所以知道怎麼活》內容摘錄:

生活中真正用的著的東西卻遠比想像中少…囤積沒必要的東西….賠上整理的精神力氣…如果用不著的,對人的價值還是零

《我死過,所以知道怎麼活》內容摘錄:

根據醫學報告,死亡時身體將逐漸崩潰瓦解,正式進入永久壞死過程 ,心臟及呼吸會首先停頓,腦神經活動將隨即停止,徹底失去意識。由於缺乏血液與氧氣的持續供應,身體器官也開始逐一壞死,從而出現無可逆轉的損傷,大腦會是第一個壞死的器官,大約只有三分鐘左右存活時間。身為警方的死亡案件調查主管,我曾親眼看過眾多的屍體解剖…在整個解剖過程中,法醫並沒有為死者注射任何麻醉藥物,是因為醫學界相信人死後絕對不會有意識….包括痛楚。

《我死過,所以知道怎麼活》內容摘錄:

表面上看來,人體是有使用期限的…但是靈魂是否由於肉體的消滅也一併消失….目前沒有確實的證據….我曾經處理過上百宗的死亡案件調查,絕大部分的死者不是死於自殺,便是喪命於突如其來的意外。這些死於非命的死者屍體上,經常殘留著看不見的精神能量,這也許就是本案瀕死者所提及的”最後氣息”….這些殘留時屍體上的精神卻不肯離去….以一種綠色的光暈呈現,且不會被風吹散或被太陽蒸發….可能是由死者斃命時的偏執怨念所造成…彷如一股負能量,能影響屍體周遭的人,甚至令人出現暈眩、嘔吐等不適症狀….最有效的方法就是為死者送上安慰與祝福。可嘗試用心跟死者的亡魂對話….可以推論靈魂是真實存在的…所謂的死後世界大致可分為兩種不同的區塊:一種是瀕死異域,另一種是死亡國度。兩者之間隔著一道不可逆轉的分界。……..不只一次,我竟在調查時間無異發現了死者不為人知的生前秘密…親人愛人的悲傷懷念也一概不能帶走,所以生者死者都要學習放下

《我死過,所以知道怎麼活》內容摘錄:

根據印度警方統計,平均每20分鐘,就有一位印度女性被非法強暴。

《我死過,所以知道怎麼活》內容摘錄:

死後真的有終極審判嗎?….有些人妄想能以行善積德來抵銷自己的惡業 ….只是一種自欺欺人自我安慰的表現

回應:依照過去讀過的佛教資料是:因果通三世,功過是不能相抵的。

《我死過,所以知道怎麼活》內容摘錄:

性格比時辰八字更能決定你的命運走向….他開始對潛意識進行大量鹽奏,認真學習催眠術這心理技巧…如果夢是解讀潛意識的大道,那催眠便是通往潛意識的高速列車。意外前,他主要研究如何運用催眠術,幫助刑案中的目擊證人再次回到案發現場,重新找回遺落的現場記憶。透過催眠可以穿越時空,再次回到當時的任何時間點,將當時看到感受到的一切…..就如在潛意識電影院觀看重播一樣。

 

 

 

Margaret W. Lavigne

In truth, there’s a strong link between imperfection, unconditional love and post-traumatic growth. If you believe in luck or miracles, be aware of the seven deadly sins. According to the Bible, a blessed life is not a life without trails, including the righteous and the chosen ones (1 Peter 1:3-9).God expect us to “rejoice in our sufferings,” because “trials of various kinds” are training to make us “perfect and complete” (Romans 5:3-6, James 1:1-27). When your life track differs from your original plan, don’t be scared. It’s comforting to know that “God promises to make something good out of the storm” for those who remain righteous, tender and humble in any circumstances (Roman 8: 28). We fall and we learn. As we learn to humble ourselves, life gets better. The connection between brain and stomach is bidirectional. Excessive sugar intake sabotages our immune system and 70% to 80% of our immunity hinges on our gut health. Memory loss and cognitive impairment are common symptoms of Alzheimer’s disease, all of which are highly connected to type 2 diabetes. Early signs of type 2 diabetes include chronic fatigue, irritability, frequent urination, vision problems and slow wound healing. According to the American Diabetes Association (ADA), around half diabetic cases experience nerve damage. Depression is prevalent in people with diabetes due to the fact that diabetes causes “structural changes in the brain.” It’s worth noting that muscle-building helps regulate blood sugar levels.There is growing evidence that reduced muscle mass is associated with hyperglycaemia. Beyond that, there’s a strong link between sleep deprivation and emotional weakness. Be aware of the power of tenderness, humility and subconscious mind. Be aware of the cost of negative emotions, such as suppressed anger and sorrow. God is watching our every move. God sees through our motives. Every spoken word will be recorded by God. Mental health crisis is sweeping on a global scale, because the core value of capitalism is incompatible with what human truly needs. Money cannot purchase inner peace nor unconditional love. Wealth incurs fair-weather friends, frenemies and snobs. Inner peace is the utmost blessing from God. Do not ignore negative emotions. Take time to deal with your old mental wounds once and for all. 腸胃健康和大腦健康息息相關,國外大力探討久坐對身體的傷害!健康建議:天芢無糖抹茶搭配芝麻和牛奶X 鹼性飲食X淋巴按摩X練肌耐力(控制血糖)。鈣是解痛劑。維生素E主修復,可加速傷口癒合。高壓容易緊張族群,可多攝取維生素B和鈣的食物。一夜白頭是心理影響身體的鐵證,勿低估負面情緒對身體的傷害,包括生悶氣或憂愁。詳情請參看網站醫療專欄。支持網站的方式,是幫忙把文章分享出去。壞脾氣和壞情緒會把福氣和天使嚇跑。禍福相依,不屬於自己的只會逗留,不會久留,勿強求。引用小說《推理愛》:「判斷一個人愛不愛她很難,但判斷一個人珍不珍惜她卻很簡單。」「帶著疤,才可以找到真正愛你的人。」創傷之所以存在,往往不是事件本身,而是人們的負面解讀和負面標籤。拔牙與產子都是巨痛,但創傷比例偏低,是因為人們給予事件正面的存在意義,並且相信所有人都能熬過去的意志。正視「柔和」「謙卑」與「歸零」的力量。自信缺氧,就用力學習。不自律就無法成為更好的自己,不自律就無法肯定自己!提醒自己:做該做的而不是想做的。預防改善糖尿病推薦食材:洋蔥、無糖抹茶、咖哩及酪梨。理財時代,從照顧好自己的健康開始。遠離乳癌,醫師呼籲不要使用塑膠袋裝熱食!國外研究證實:阿茲海默症患者「禁糖」便可望痊癒!人們低估了「糖過量」及「過食」對身體的破壞力。咖啡和巧克力的好被過度放大。最佳午睡時間是20分鐘和90分鐘。生命線協談專線:1995 安心專線:1925 張老師專線:1980

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