猴頭菇的營養價值與食用功效

猴頭菇的營養價值與食用功效
性平、助消化,益肝脾,消除宿毒,對食欲不振,噁心嘔吐者,能迅速止嘔,食欲得到明顯改善。有健胃,益腎精之療效。主治食少便溏(指大便不成形)、脾胃虛弱及十二指腸潰瘍、神經衰弱、慢性胃炎、食道癌、胃癌、食道癌、胃潰瘍眩暈、陽痿等消化道疾病很好。
1猴頭菇對神經衰弱、失眠有特效。
2.日本學者提出,猴頭菇所含“ß-D-葡聚糖”和神經細胞促生因數(NGF)。可促進腦神經細胞生長和再生,可預防和治療老年癡呆症。
3.防治胃潰瘍和慢性胃炎,脾胃虛弱,氣血不足所致的食腹脹等,適用防止胃病復發,緩解因胃炎引起的腹部疼痛。
適合胃腸炎疾病及肝炎患者,對消化道腫瘤患者特別好。適合食欲不佳,胃腸功能紊亂者
4. 高蛋白、低脂肪、富含礦物質和維生素。含有多種氨基酸和豐富的多糖體,猴頭菇,新鮮時白色,幹後由淺黃至淺褐色,有“素中葷”之稱,是一種木腐食用菌。野生猴頭蘑多生長在柞樹等樹幹的枯死部位,喜低濕。
5.含不飽和脂肪酸,能降低血膽固醇和甘油三酯含量,調節血脂,是心血管患者的理想食材。年老體弱者食用猴頭菇,有滋補強身的作用。
6.含有的多糖體、多肽類及脂肪物質,能抑制癌細胞中遺傳物質的合成,從而預防和治療消化道癌症和其他惡性腫瘤
7具有提高肌體免疫力的功能,可延緩衰老。
猴頭菇(罐裝)的營養素含量(指100克可食部食品中的含量)
熱量(千卡) 13 鈣(毫克) 19
蛋白質(克) 2 鎂(毫克) 5
脂肪(克) .2鐵2.8維生素C 4
膳食纖維(克) 4.2 維生素E(毫克) .46 鋅(毫克) .4
維生素A(微克) 0 膽固醇(毫克) 0 銅(毫克) .06
胡羅蔔素(微克) .6 鉀(毫克) 8 磷(毫克) 3
視黃醇當量(微克) 92.3 鈉(毫克) 175.2 硒(微克) 1.28

猴頭菇湯食譜

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猴頭菇營養成分參考

熱量 13 千卡 硫胺素 0.01 毫克 19 毫克
蛋白质 核黄素 0.04 毫克 毫克
脂肪 0.2  烟酸 0.2 毫克 2.8 毫克
碳水化合物 0.7  维生素C 毫克 0.03 毫克
膳食纖維 4.2  维生素E 0.46 毫克 0.4 毫克
維生素A 微克 膽固醇 毫克 0.06 毫克
胡蘿蔔素 0.6 微克 毫克 37 毫克
视黄醇 92.3 微克 175.2 毫克 1.28 微克

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司馬儀

I tend to unveil the issues which are easily neglected by the mainstream public. Situated in a global capitalist society, the core spirit of capitalism disseminates a reward-oriented idea. What is the underlying causality of universal bullying phenomenon on the worldwide scale? As to Finland’s anti-bullying program “Kiva,” what do you reckon? Self-serving politicians gross over their wickedness by law or something and they are talented at outwitting the crowds and working for their own advantage with flat-out lies. It's a knowledge-oriented website. This platform also provides entertaining, soul-healing articles. The best way to support the website is to help share the articles on Facebook, Line or Instagram. Many thanks. 不久的未來,會逐步增加英文文章的篇幅,中文文章的部分還是主體,不論手機板或電腦版都建議「利用目錄和關鍵字搜尋主題」。網站目標是兼具知識、娛樂與療癒功能的平台。網站提供日英語教學、兩性專欄、最新醫療資訊、推薦書籍、旅遊美食、職場生存之道專欄、親子教育、歌單、逛街情報、理財投資等。支持網站最好的方式,是幫忙把文章分享出去。陸劇《新結婚時代》、韓劇《急診男女》《迷霧》《羅曼史是別冊附錄》、日劇《完美世界》《3年A班》、台劇《我們不能是朋友》、美劇影集推薦《良醫墨非》《命運航班》《小謝爾頓》。眼科黃宥嘉醫生掛名推薦的療癒系小說《推理愛》、醫學書籍《向癒》。關於教育,不該只focus要求孩子「聽話」,應該盡可能早點交會孩子「拒絕」「求救」「表達自己的想法」與「選擇和做決定的能力」。比起幫孩子做決定,「訓練孩子為自己的事做決定很可能比什麼都重要」,畢竟,父母不可能永恆地陪在身邊替孩子做決定....如果你剛好相信上帝,傲慢、怠惰、對生命喪失熱情和貪吃都是大忌,互相督促!世界太多聲音,太容易迷失,互相督促!聽說「道聽塗說和一知半解比無知更可怕。」研究證實我們的情緒會影響身體的發炎指數和血糖指數,世界的悲劇是溫飽不需要太多太多的錢,但太多人長大以後就「看不到錢以外的東西」...長大以後會讀更多經歷更多體會更多,但只是鑽牛角尖的時間縮短了,悲傷的時間縮短了,但並沒有比較聰明(讓驕傲的大人們寫高中聯考的考卷吧).....

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