「我還不夠好」自信缺氧對愛情有多傷

自信缺氧對愛情有多傷

聽說低自尊心的人很難「自我欣賞」,岸見一郎《被討厭的勇氣》提到:「你之所以只看得到自已的缺點,是因為你下了決心不要喜歡自已」,才會看不到自己的優點只能看見自己的缺點,這是因為「在人際關係中受傷所導致的」。無法欣賞自己的好,這樣的人,在親密關係裡面會有兩種結果:

一、缺乏安全感而黏人。

二、害怕受傷而保持距離,而刻意在親密關係疏離或逃避。

但聽說如果低自尊心的人在困境煎熬低落的時候被不離不棄的疼愛,就會像是獲得一種解藥。

「覺得自己不夠好」什麼理由讓你拼命想成為理想女友?《廢物女友》告訴我們,不完美的我們其實也有被愛的可能,不需要盡善盡美那麼完美,也能具有被欣賞被疼愛的可能。

我還不夠好,所以,愛情肯定要困難的,因為我還不夠好,所以預知了還沒有展開的愛情的結果,所以我看不見幸福的可能,因為我還不夠好,也許,我不夠幸運,也許我不夠有福氣被愛被珍惜,也許我不夠聰明總是識人不明,總是容易被他的三言兩語就買走了信任,因為不懂適量去放愛適量去保護自己,所以愛情只會是自找麻煩自尋苦惱,所以不夠好的我單身就好。因為還不夠好的我,肯定還會是在愛情裡崇拜對方看輕自己。有多少女孩這麼想呢……

也許,非常愛妳的人就會覺得妳夠好,就會勇敢靠近妳,當你不夠勇敢不夠有自信的時候。延伸閱讀:為什麼精神科醫生說「好女人受的傷最重」閱讀網址

▲親密關係恐懼症: 我想討論的親密關係恐懼症並不是身體上的,而是心理上的。

我指的親密關係是你可以跟誰分享到什麼程度

你有能力揭露你一度難以承受的創痛嗎。還是你不會想訴說或訴苦。又或者親密的對象是否有權知道你的過去或受過的淚是為什麼又或者親密戀人之間也可以保有一個1%的安全距離。一個不被完全透明的距離,一個0.5%的神祕感,一個0.5%基於尊重對方的隱私權。

親密恐懼症,是因為你好像被迫必須要分享你的所有任何一點一點的情緒甚至每一個歷史的軌道,但攤開自己的所有隱私等於讓自己放在一個危險的狀態,你可能會受傷,可能會被否定或不再一如以往地被愛被重視,那種分享是帶著不安和恐懼的分享。你既願意和對方建立親密關係,但你在分享的過程中會焦慮,甚至迴避對話的可能。

面對近乎理想的對象,你會驕傲還是惶恐不安?

今日獨到一篇兩性專欄的文章,標題是<談一場對等的戀愛會讓妳更自在快樂>。作者提到愛情有所謂「不對等的愛」,有「現實條件不同層次」及「思維不同層次」。面對近乎理想的戀愛對象,你會驕傲還是惶恐不安?這其實完全可以測試你的自信得分。

張愛玲愛上胡蘭成時寫道:「初見他時,我變得很低很低,低到塵埃裏,但心裏卻是滿心歡喜的,因為在塵埃裏開出花來。」一但愛了在乎了,心理柔軟了姿態就低了。一定是這樣嗎。

過去認為那種所謂可以對等姿態互相你來我往的情侶,往往是從朋友變成情人,但現在我又不全然這麼覺得。

後來的我覺得影響一個女生能否在愛情裡保有對等心理的是她對愛情的價值觀甚至是她對自我的觀感,又或者她可以接受什麼樣的對待(有的女生對方帶她稍微忽略一點就受不了,有的女生對方對她極糟了她都可以輕易寬容包容)。作者花花Hannah在<談一場對等的戀愛會讓妳更自在快樂>這篇文章提到愛情需要考慮現實面,她認為的現實面是家世不對等、學歷高低、長相美醜。家世和學歷則是旁人給旁人看的,要不要被影響取決於兩個人自己。比起這些,我認為價值觀才是兩人能否共同生活的關鍵。譬如,他愛存錢,你愛旅行,他認為凡事工作事業為優先,你認為家庭為重,他不婚主義,你渴望小孩。他認為婚後與公婆同居是一種孝順,對你卻是一種壓力。比起愛情親密關係裡面一堆大問題,我反而認為外在那些條件衍伸的問題是其次的。

彼此能不能對話,心裡的想法契合與否,才是愛情能走多遠的關鍵。溫柔與否,追求妳的男人若能溫柔都做不到那就不是追求了。親密關係,肯定是需要共鳴的。

親密關係裡可以看到三種最常見的相處方式….

一種在對方還沒有機會認識自己以前,就盡可能自曝其短自我解嘲,不給對方高期待,也就可以避免對方的高失落。還有一種,是努力表現最好的自己,永遠,即使邁入親密關係以後都努力hold住那個最好的自己,就怕在對方面前被看到那個不夠美好的自己,就怕一個浪漫墜落的瞬間就失去了愛情。還有男生們最不希望遇到的那一種。就是認識前小鳥依人的公主,婚後變身大嗓門的洽洽女或邋遢女。多數女生居家服都是很簡便或很隨便的。因為他們捨不得把漂亮的衣服穿在身上就怕弄髒了弄壞了。但我發現在家裡有沒有認真打扮,確實會影響那一天你戰鬥力。我成長最棒的美好就是可以不斷升級自己的家居服。不斷把外出服替換為居家服。

備註:電視上聽過一個真實的故事,女孩害怕被男友聽到自己去洗手間的聲音,所以當她有生理需要時,她就會藉故離開同居的宿舍跑去麥當勞。多麼努力惶恐的女孩。

▲自信缺氧療癒系推薦曲:李毓芬Tia Lee《是我不夠好》她第一句開口的聲音,音色讓我想起徐若瑄的聲音,好相像!很喜歡這首歌的歌詞。

你好介意的瑕疵,對方不一定在意。

會在意你的瑕疵,那是因為愛本身就是不夠的。

獨處的好處是你不用費力照顧旁人的感受,你只需要好好照顧自己。

對很多相對享受獨處的人來說,人際關係是勞心勞力甚至麻煩甚至傷感,甚至帶有負擔的東西。

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司馬 儀

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