醫生表示眼睛發紅冒血絲,是肝疲勞的警訊,「眼藥水無用」教你有效養肝

新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山醫生、 基隆長庚醫院外科副教授江坤俊醫及知名中醫生吳明珠醫生一致認同:眼睛冒血絲,點眼藥水無用!中醫講:「肝藏血,主筋,開竅於目」。氣血充足,眼睛才能有神,如果眼白有血絲,很可能是為肺部和大腸有熱。眼睛乾澀、眼皮沉重,也是氣血不足的徵兆眼睛渾濁而黃,代表肝火旺,易怒傷肝。眼睛紅甚至發炎,很可能是肝氣虧損。中醫說:「肝開竅在目」。肝之經上通兩目,其華在指甲,變動為怒、五行屬木。中醫說:久視傷血,是指久視的人,用眼過度,肝魂不能歸肝,以致肝電能不足之造血能力減弱,導致肝解毒功能減弱。

♥中醫師吳明珠醫生的養肝作法

1)閉目養神,幫肝補充精氣神。不論時間長短,把握時間閉目,就能養肝。

2)晚上11點到凌晨3點是肝臟自我修復時間,是肝臟清理排毒的時刻。注意:這段時間人靜止躺平時,血液才能回流到肝臟做修復。中醫:「人臥則血歸於肝」。所以中午或晚上11點至一點,肝膽經絡運行的時候平躺可以養肝。而過勞,傷肝也傷腎。不單單憤怒和熬夜傷肝,憂慮和不安也都會耗損肝氣。順帶一提,很多女生有皮膚暗沉的問題,肺主皮毛,肺好,皮膚好。傷心傷肺,所以愛美的女生,不要亂傷心

3)補肝養肝食材。青綠色疏菜:芥蘭、芹菜、苦瓜、菠菜、A菜。黑色食物入腎,綠色食物入肝。《吳明珠教你養好肝》中提到,《黃帝內經》提到:「東方青色,入通於肝」。中醫說法:五色對入五臟,青色入肝、紅色入心、白色入肺、黃色入脾、黑色入腎。室內種植綠色的植物,經常觀賞可以舒緩緊繃的心情。 易疲累,或是脾氣火氣較大的人,可以多吃綠色青菜,補肝的氣血,舒緩肝火。吳明珠醫生表示綠豆水也有解毒消火的作用。綠色蔬菜的葉綠素多。也可以做成將蔬菜煮成蔬菜湯

影片標題:眼冒血絲嗎?眼紅位置找出身體哪裡出問題|電視節目《健康2.0》 

筆記1:眼睛血絲,很可能是身體氣虛或過勞或血壓高的訊息。花茶雖然可以舒緩,但對症下藥,解除病因才能根本解決症狀,單喝花茶是解決不了眼睛冒血絲的問題。

筆記3:眼睛反映肝的狀況。注意:肝是沉默的器官。相關報導:聯合報每4.8天就有1人過勞 台灣成為過勞之島。今年日本有一則年僅三十多歲女記者因為過勞而突發性死亡的案例。相關報導:自由時報《31歲NHK女記者過勞死 1個月加班159小時》 

中醫:「上工治未病」,即病於疾病未形成之時治病。以下可以檢查自己是否有肝疲勞的症狀:1. 吃飽,覺得眼睛疲勞想睡 2..明顯比過去更容易感到疲勞3.體溫不足,身體發冷,抗病力弱,精神不振。體溫不足,很可能是肝、腸中的酵素群活力不夠4.親密關係後後眼睛酸澀,或感到疲勞 5. 易口乾、口苦、口臭。5.皮膚粗澀、缺乏光澤、氣色黯然  7. 易怒或容易失眠,因為肝腎本同源,肝不好,也就很可能腎虛。8. 免疫力下降,感冒頻率增加

相關檢查:抽血檢驗即超音波來檢查肝臟。

日常養肝的好習慣
*晚上十一點前就寢(肝的排毒時間為晚間十一點至凌晨一點)。
*常保心情愉悅。
*適當休息,不過勞

眼睛乾澀—維生素A

主要症狀:眼睛乾澀、容易疲倦、眼癢、有異物感、眼睛有血絲、怕風、畏光等。富含維生素A豐富的食物:菠菜、西紅柿、瘦肉。夜盲是指眼睛對弱光敏感度下降,暗適應時間延長。建議補充豬肝、胡蘿蔔、魚肝油等富含維生素A的食物。

眼睛容易疲勞—維生素B1
眼睛很快就酸澀,疲勞,即代表有視疲勞,視疲勞是因為缺少維生素B1,維生素B1可以促進細胞的新陳代謝。補充維生素B1:堅果、豆類、穀物。

此外,維生素B2有減輕眼睛疲勞的作用。含有維生素B2的食物有蛋黃、鱔魚、胡蘿蔔。

 


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司馬 儀

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