冬天手腳冰冷食療保養:暖身養生茶飲推薦….

司馬儀│Dare to Be Different 愛你所愛

冬天天氣冷,容易使末梢血液循環不良,虛寒體質的人手腳冰冷往往更嚴重。(提高鹼性食物的攝取量,就可以提高體溫)代謝變差,會使內臟機能下降,免疫力低落,就容易養出出慢性病。冬天手腳冰冷不好睡的話,建議睡前用吹風機把棉被和腳底吹暖就很好睡了。

日本中醫藥膳師岩田麻奈未表示,早餐搭配肉桂可可、薑粉柚子茶可以改善血液循懷降低血糖、刺激交感神經、預防老化以及動脈硬化的作用。

肉桂能刺激生理循環,增加20倍血糖代謝率,一日只需半小匙肉桂,就可達到降低血糖、三酸甘油脂及膽固醇,降低糖尿病、心臟病風險。美國研究發現,一小匙肉桂粉,抗氧化效果等同於一杯藍莓。純可可與生薑一樣都能抗虛寒。市面上很多品牌都有販售薑黃粉,司馬儀昨日才在網上訂購了DHC品牌的薑黃粉,印象中四百多元,很樸實的價格。


北川景子、林依晨、蔡依林、張鈞甯、宋慧喬、陳意涵、《月薪嬌妻》美魔女石田百合子、謝欣穎、曾之喬、賴雅妍,女神們的牛奶肌膚全靠日日喝養身飲養身養顏。講到養身茶飲,除了「人蔘枸杞茶」,你還有其他選擇。

女友生理期,除了衛生棉和熱茶,其實可以幫她泡一杯黑糖薑茶或是紅豆茯苓蓮子湯。女生身體好氣色好,絕對不會有經前症候群。想要當暖男,每月女生的生理期就是你好好表現的時候。(惡男範本:女生或老婆生理期間忙著下廚打掃和洗碗,一句有點累或身體不太舒服,沒有半點幫忙的惡男就會說:身體怎麼那麼差。廢不廢。女人不怕單身不怕獨處,就怕遇上廢男或惡男,給不了溫暖,只會更人更加空虛寂寞冷)

《月薪嬌妻》  石田百合子 樂愛自己下廚,偏愛昆布高湯

  47歲的石田百合子《月薪嬌妻》中飾演新垣結衣的甜美阿姨,被觀眾選為「最理想的上司人選」,同時被日媒譽為「奇蹟的47歲」。她在生活方面最重視吃飯、運動及睡眠的平衡,大多選擇在家中自己煮,堅持每天早晚都會喝豆奶,而且必須是大豆磨成的無調味豆乳,她還曾自製納豆蛋蓋飯,利用但、納豆、蘿蔔等食材做出簡易的養生料理。還有,感到疲勞的時候,就會以砂糖、醬油調配昆布熬煮高湯飲用,因為昆布中含有豐富的氨基酸氧化酶,對於皮膚相當有好。

日劇最美的女主角 北川景子 重視暖身體質
曾公開表示美膚秘訣就是每天堅持喝豆漿,大豆中的營養成分對於女性非常好。每天也會吃膠原蛋白保養皮膚,加入薑湯或是飲料一起喝。因為熱愛美食,一度在節目中透露
一天吃的份量竟然高達9餐,但9餐都是小份量,會搭配簡單運動與伸展操。常喝熱呼呼的紅薑茶,或加入薑的檸檬香草茶,因為身體過度虛寒會影響代謝,平日也不太喝冷飲。有空泡澡再加上精油薰香放鬆。

司馬 儀

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